wzielam do tej pory 47tabl.chrom organicznego.Metabolizm choc zawszae mialam bardziej niz dobry stal sie jeszcze lepszy tak ze parokrotnie w ciagu dnia odwiedzam na nieco dluzej WC. Ale nie to mnie martwi.Od +/-6dni stalam sie bardzo malo skoncentrowana.Malo tego mam luki w pamieci,myle pojecia,przejezyczam sie wypowiadajac jakies slowa ba nawet [...]
Witam Juniorzy i całą resztę mafii :-) Mimo iż, jestem zadeklarowanym ateistą i jutro mnie nie zobaczycie z koszyczkiem %-) Życzę wszystkim spokojnych, radosnych i przede wszystkim zdrowych świąt, a czas po świetach niech będzie waszą życiową Formą. Braku kontuzji co najważniejsze :-) ( Wiem o czym mówie %-) ) Do prowadzących dzienniki, mało czasu [...]
Witam Zdaję sobie sprawę, iż problem dotyczący włosów był poruszany dosłownie wszędzie. Jednak nigdzie nie znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Jestem młodą kobieta(22) która ma ogromny problem z włosami.. ostatnimi czasy nasiliło się ich wypadania a poza tym mam mhmm.. łysinę;/ tak było od zawsze.. nad czołem mam łyse placki jak facet [...]
Witam, z dniem dzisiejszym zaczynam treningi metodą jakże znaną na forum, czyli " Trening siłowy bez sprzętu ". Właściwie nic więcej nie mam do dodania, może jedynie to, iż bardziej niż na sile, zależy mi na pozyskaniu masy mięśniowej. Nie zamierzam prowadzić żadnej diety, ponieważ warunki mi na to nie pozwalają. Jem dużo, zdrowo, lecz tak jak mi [...]
Siema. Nie wiedziałam w jakim dziale dodać te pytanie, więc pomyślałam ,że ten dział będzie najlepszy. Nie wiem, które słuchawki wybrać, które będą wygodniejsze na siłownie: http://www.xxy.eu/index.php/pl/produkty/sluchawki/dynamic-20 http://www.xxy.eu/index.php/pl/produkty/sluchawki/runner-10/runner-10-czarne Od razu zaznaczam, iż dousznych [...]
Witam . Ja z takim pytaniem iż od początku jak tutaj się wkręciłem nie działa mi pogrubienie/kursywa/podkreśl (. Czy może na to 3ba zasłużyć . Czy może moja przeglądarka nie preferuje tego. Miałem IE i teraz mam Mozilla Firefox. Jest to raczej mały problem dla mnie ale ciekawi mnie to. za odpowiedz z góry dziękuję
Hello. Zwróciłem się z zapytaniem do kilku osób, jaką suplementację zażywać. Niestety, tyle, ile osób - tyle sprzecznych opinii. Co konkretnie potrzebuję? Jakiś dobry spalacz i suplementację na treningi (mam ich 6 w ciągu tygodnia). Ogólnie mam niedoczynność tarczycy, zażywam Euthyrox, ale od dwóch lat nie chodzę do endokrynologa, co skutkuje tym, [...]
Witam,ostatnio złamałem 5 kość śródręcza i przez to miałem operacje w czasie której założyli mi druty Krishnera. Przed operacja jako tako mogłem ruszać palcem jednak nie mogłem go zgiąć za bardzo w górę ani za bardzo w dół-tylko lekko w obu tych kierunkach.Po operacji mam 2 druty(wczoraj operacja,dzis wypis do domu) nie wiem czy łamali mi tego [...]
Witam Według mnie jestem typowym endomorfikiem który ze 110kg spadł do 90 przy wzroście 192cm. I proszę o pomoc czy da się jakoś zrobić abym nie wyglądał jak jeden wielki kloc? Dodaje też zdjęcia które moga pomóc w rozwiązaniu tego problemu, nie ukrywam że przez to iż mogę nigdy nie osiągnąć ładnej sylwetki mój zapał do treningów ostygł [...]
tak jak w temacie mam 10deki 30 omki i 30 winstrolu stanazolin depot-5(LK)nadmieniam iz to nie jest moj pierwszy cykl mam kilka cyklow za soba. jak byscie mi dorazili aplikowac ten kox prosz eo rozpiske. mam do tego zakupione juz sprawdzone odrzywki z sfd ktore sa tez bardzo dobre do tego dieta bedzie stosowana i solidny trening. acha i [...]
Witam. Mam pewien problem zastanawiam się czy zakupić winstrol 90tab 10mg czy metke indyjską(wiem metka na mase ale już przeboleje to iż nie zrobie na niej suchej masy). Głównie zależy mi na suchej masie wiem że winko na rzeźbę i siłe dobre ale bd miał kase na 90tab winka bo od kolesia moge kupic 30tab za 40zł .I tu moje pytanie co bardziej się [...]
Witam wszystkich serdecznie Uprawiam amatorsko piłkę nożną, w marcu odniosłem poważną kontuzję złamania śródstopia. Do teraz odczuwam ból a leczenia wciąż nie mam zakończonego. 13 czerwca idę je prawdopodobnie definitywnie zakończyć. Czuję jednak, że ta noga nie jest już taka sama jak wcześniej. Problem sprawia mi bieg (trucht na autobus), [...]
Witam. Mam 16 lat, jestem dość niski bo mam 166cm wzrostu i ok. 54kg wagi. I tutaj się rodzi pytanie czy mogę wypracować płaski brzuch ponieważ mam oponkę i czy mogę mieć "kaloryfer" nie mam na myśli takiego bardzo umięśnionego brzucha ale takiego w miarę. Jeśli tak to jakie ćwiczenia musiałbym wykonywać. Nie ukrywam iż mieszkam z rodziciami i nie [...]
[...] powróciłem po długiej przerwie do robienia masy (znowu :D). Od miesiąca robię ogólnorozwojową i chcę teraz zacząć fbw. Znalazłem w internecie o to plan : pon-śr-pt wyciskanie sztangi zza karku 5×5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5×5 wiosłowanie sztangą w opadzie 5×5 przysiady ze sztangą na barkach 5×5 martwy ciąg [...]
Witam .. waże 103 kg mam 195cm wzrostu wiek 21 lat ,zaznaczam iż nie trenowałem dłużej niż miesiąc. Lekkie pojęcie o siłowni mam tzn wiem jakie partie razem robić , ćwiczenia też nie są mi obce .. jak je odpowiednio wykonywać oraz mięć z tego efekt .. lecz nie orientuję się co dla Mnie będzie dobre ... tzn nie ukrywam jestem lekko otłuszczony , [...]
Witam, potrzebuje fachowej porady w sprawie suplementów. Posiadam diete oraz jakis juz staz i chcialem wzmocnic troche moj trening. nadmienie iz nigdy nic nie bralem. pomyslalem o mono a dalej mam problem bo chcialbym sobie juz jakos to uzupelnic zeby bl najefektywniej. mam porade apropo gainera bo nie zawsze jestem w stanie zjesc porzadnie [...]
Witam, wiem, że może nie ten dział... ale nie mogłem znaleźć prawidłowego... mam problem: sztangę trzymałem w piwnicy... i zaczęła mi lekko rdzewieć... pojawił się nalot .. nie jest to zaawansowana korozja, lecz widać już coś nie tak z tym mym sprzętem.... teraz to chowam sztangę i hantle w domu.. a nie w piwnicy... Ale chcę się poradzić czy dam [...]
Witam Zaczynam swoją przygodę z 3bojem. Dotychczas próbowałem treningu kulturystycznego. Co z tego że masa szła skoro siła nie była powalająca. Już na początku planuje naprawić błąd związany z nierobieniem przysiadów ^^. Chcę kupić niedrogie stojaki mam na oku 2 modele czy któryś jest warty polecenia? Przypominam iż dopiero zaczynam z przysiadami [...]
[...] się zapisać na BJJ no ale mam pewien dylemat.... Otóż kilka lat temu miał ze 2-3 operacje na nogi , miałem rehabilitację i teraz jest wszystko w porządku :) Czy mogą mnie przyjąć zważywszy na to iż miałem kilka nie przyjemności z nogami? . Chciałbym uprawiać ten sport , bardzo mi się podoba i chciałbym się spełnić jakoś a nie siedzieć [...]
[...] na forum kto mial podobna operacje ( przeszczep CM lub MAT, przeszczep sztucznej kolagenowej lakotki lub allograft czyli od dawcy) i moglby sie podzielic swoim doswiadczeniem? Jestem ciekaw jak wygladal wasz powrot do pelni zdrowia oraz ewentualny powrot do aktywnosci sportowej. Niestety na forum nie znalazlem artykulu o podobnej tematyce, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
