iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] Warzywa: kapusta pekińska, marchew, buraczki, natka, ogórki kiszone Mg+B6, wit.C 2 l płynów (herb. owocowa, zielona, woda, roiboos) 15 przysiadów 15 burpiees - uff...ze względu na swój wiek sędziwy jestem uradowana, iż podczas zadanej kary wykonywania, nie rozsypałam się... ;-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-07 21:37:03

Świetna sylwetka, bardzo estetyczna i duża masa.Mam film z jego treningiem i ogólnie też ciekawy tylko zastanawiam się czy Lee nie robił martwego ciągu, bo ma na plecach świetną choinkę a na filmie w trakcie omawiania treningu grzbietu mówi, iż choinkę w dole pleców ma dzięki wiosłowaniu sztangą, a mc wogóle nie poleca ( wogóle żadnego ćwiczenia [...]

muszę spróbować, otwarli u nas siłkę na dworze do street workout w więc mam gdzie jedynie obawiam się że mogę pogłębić kontuzję barku Chyba nie musisz się obawiać,ja barków przy wymykach ani po nich nie czuję,mimo iż też mam kontuzję i nie robię ani barków ani skosu plus na klatkę.

no chodził mi o orzechy/migdały - bo to głównie źródło tłuszczy jest.. ale ok. - jest zrodło tłuszczy, bo z załozen diety wychodzi mi iż powinny się one tam znaleźć, ale nie po to by cos spowolnic... tak wiec nieporozumienie co do maka - to nie jem tam nagminnie, choc zdazaly się okresy że bywałem codziennie royalu (2szt), lub ew szedlem do pizza [...]

oficjalnie informuję iż nie piszcze

Witam , ja tez mam troche strachu ale problem leży gdzie indziej mimo iż jestem silny dość to poprostu mam wolne ramiona i nie wiem czy bym trafił komuś w pysk są ćwiczenia na szybkość ramion ? czy poprostu walic w worek treningowy ?

Zaznaczam, iz to nie jest mojego autorstwa:P

>>>>> jak lubisz Redbulle, to w Kaufie są po 3,50 tera. Wczoraj kupiem se jednego 0 kcal chcesz to Cie naucze :P podwalania oczywiscie Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-16 14:54:44 Widać, iż do spamu dołączyłaś gdzieś w śrosku ;-) Chcę :-)) Masz kamerkę ? %-) nie od połowy, od 14stej strony ide bo obiad przyszedł :P

Siwy jesteś pewien że taż takie duze Ci wyszło to spalanie? Przy tak ogromnym spalaniu mam tylko jedno w głowie albo jak piszesz cos upierdzieliłeś albo...problem z sondą,ale to już musisz na stacji diagnostycznej sprawdzić. Hehe, mimo iż kontrolka paliwa mi nie działa, to jestem pewien tego spalania. Wlałem z kanistra 5l i po przejechaniu 17km [...]

ja jako fan Juventusu dodatkowo sie w****iłem, mimo iż od kilku dni łaże jakiś zdenerwowany to ze gg Ci nie działa to niekoniecznie wina numeru. Załóż sobie nowy,ale stary zostaw Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-22 22:46:39

Itamiku - to było do Mnie, gdyż wykazałem swoją dezaprobatę na brak źródeł białka w dziennym/tygodniowym/miesięcznym bilansie, o nie, jak mogłem! ;) Widocznie, na forum, które jest poświęcone całkowicie kwestiom sportowym, jest jeszcze ktoś, kto uważa, że węglowodany, bez udziału tłuszczy i białka zbudują masę/sylwetkę czy cokolwiek innego na czym [...]

zapewne ostatnie miejsce bedzie Ci dane, albowiem ja wasci panie na spoczynek sie udaje, jednak ze, trzeba Ci wiedziec iz nie jestes sam w tym wirtualnym wsechswiecie %-)

....zaczęłam stosowac thermę kilka dni temu przez 3 dni schudłam 4 kilogramy , na treningu sie nie męczę, nie pocę się specjalnie intensywnie natomiast mam problemy z zasypainiem, ...jak wzięłam dwie kapsułki tak mi piszczało w uszach że myślałam iż opuszczę ten padół...nie spałam cała noc więc nie wiem kochani jak mozecie brać po cztery [...]

dzis klatka i barki 1 skos + 3s 12r 60/70/80 jedna seria 8r 90kg 2 rozpietki na maszynie 4 serie 12 ruchów 80 kg 3 hamer 4 serie 12 ruchów 70/75/80/85 4 skos - 2 serie 12 ruchów 70/80 jedna seria 8 ruchów 90 kg i 4 ruchy 100kg 5 poręcze z własnym ciężarem 4 serie po 12 o barkach tez się nie rozpisuje bo to male ciężarki aby doprowadzić do fatygi [...]

Mam problem ! Rozciągam się już jakiś czas i doszedłem do pewnego momentu ze nie czuje naciągu mięsni tylko opór i bul w stawach biodrowych. po za tym jak się nie rozgrzeje i wykonam obszerniejszy ruch to slychac ciche chrupanie. Bylem z tym u lekarza ale on powiedzial ze to jest od tego iz jestem za chudy. Powiedzial to dosyc lekceważąco i nie [...]

Ten produkt jest świetny. W 4 tyg. straciłem ok 5-6kg a diety nie miałem znowu takiej rewelacyjnej :D. Po za tym z psychiką wszystko gra, zwiekszenie dawki tyrozyny powoduje to, iz nie łapie doła, tak jak w przypadku zarzywania zwykłęgo thermospeeda, moge nawet powiedziec, ze humore mi sie poprawia bo wzieciu TSE :D

wychodzi gęsty glut który wypijam ile się da resztę dokańczam łyżeczką robię to dla tego iż nie jestem w stanie rano zjeść jedzenia w normalnej postaci tak już mam od zawsze , rzygać mi się chce

Dobrze wiedzieć, za pewne ze względu na to iż wołowina sama w sobie jest już tłusta...(chociaż do tataru nie odmówię sobie łyżeczki olivy) a jak z resztą?

Pany miał ktoś kiedyś taki problem? Codziennie rano jak wstaję pierwsze co robię to szamię spalacza. Po około 30 minutach chce mi się rzygać, mimo iż nie zdążyłem zjeść jeszcze posiłku (bo jem właśnie po około 30 minutach od obudzenia). Stan taki utrzymuje się przez około godzinę, półtorej. Przy okazji strasznie chamski kaszel, po którym również [...]

[...] od wf'u który spędził 10 lat jako instruktor na siłowni w latach 93-2003 więc czy możliwe by się mylił?, choć teraz wydaje mi się prawdopodobne to iż w tamtych latach ludzie nie mieli tak dużej wiedzy naukowej jak w dzisiejszych czasach. Jeśli się mylę, a z artykułów które przed chwilką przeczytałem wynika że się mylę, to przepraszam bardzo cię [...]