iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Witam wszystkich...Pozwole sobie na poczatku odpowiedziec Fidelowi C.Nie wiem kim jestes ale masz dobre wiadomosci o to kim ja jestem.A teraz do rzeczy.Jesli chodzi o zawieszenie Mariusza to czy nadal wierzysz i smiesz twierdzic ze Mariusz bedzie zawieszony na dlugi okres czasu?Przeciez znow zaczynacie nastepną głupią farsę.Jedna zaczeliscie kilka [...]

Narazie planujemy MR SFD chociaz nie wykluczamy iz w przypadku zgłoszeń konkretnych Pań, zrobi sie osobne zawody; czy to juz ty razem? czy moze jednak za jakis czas, tego nie wiem Mam na mysli iz trzeba byłoby ustalic pewne reguły, bo to nie byłby konkurs na zasadzie miss polonia czy najpopularniejsza na fotka.pl, a z racji iz forum jest o [...]

[...] 10 / Hantle 12,5kg 5. Wznosy boczne siedząc 4 x 10 + arnoldki 4 x 10 /wznosy talerze 5kg / arnol. Hantle 12,5kg 6. Francuz z hantlami leżąc 4 x 8 / Hantle 15kg 7. Prostowanie z lina 4 x 10 / 22,5kg Fajnie treningi już wchodzą, wracam do gry :-) Front sqadu nie zrobiłem, ponieważ iż, we wtorek miałem siady, których nie robiłem ze 2 tygodnie, [...]

"Bardzo mi miło że ciekawie się wypowiadałem." Bardzo mi miło, że uważasz iż się ciekawie wypowiadałem* martwy ? bez różnicy czy jest czy nie ma - serio. Prostowniki dobrze poczujesz przy RDL'u z czasem może jakieś wyprosty włączysz. Jedziesz z tym:) Są wyprosty w planie. Ale będę potrzebował stabilniejszej i wyższej podpory żeby wykonywać to [...]

"...Podobnie oceniane jest działanie przedwczesne gdy nie zachodzi nieuchronność wystąpienia zamachu. Ma to miejsce np. gdy dana osoba poddaje się wyzywającemu zachowaniu, prowokacji. Podejmując obronę atakowany nie musi wyczekiwać, aż atak się rozpocznie ponieważ istotą obrony jest zapobieżenie zamachowi. Wystarczającą przesłanką do [...]

Kolego ,ale ja naprawdę wiem o czym jest sprawa, za co jest ban itd. bo zanim ten temat powstał już wiedziałem o tym banie i sytuacji. Do mnie nie dociera tłumaczenie w stylu, że bluzgi czy konto 'banodzyda' były założone w akcie chwilowej złości, stresu ,czy cokolwiek innego. Byłbyś opanowany, wytrzymałbyś 2 dniowego bana, ewentualnie wtedy [...]

nie zgodze sie z wami i pozwole sobie przytoczyć pewien artykuł, dosc dlugi ale chyba wybaczycie mi, co?:P KULTURYSTYKA DLA MŁODYCH KULTURYSTYKA DZIECI I MŁODZIEŻY Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy [...]

Widze ze kain naprawde wybiorczo stosuje sie do regulaminu. Nie to zeby przeoczyl lamanie regulaminu. Ale to juz jego sprawa. Druga to taka. Hmm.. panowie trenujacy BJJ. Zatrzymaliscie sie kiedys i zaczeliscie patrzec z ilu pozycji smialo mozna zaatakowac genitalia i/lub oczy przeciwnika ? Patrzyliscie jak latwo sie przewracacie w stojce ? Jak z [...]

[...] - carbo = cukier izotonik to napoj ookreslonej osmolalnosci, na dobra sprawe izotonik mozna zrobic z czystej glukozy (5g/100ml) czy soli kuchennej (0,9g/100ml). Aktualnie przyjelo się iz napoj izotoniczny powinien zawierac cukier i elektrolity, (stad uzylem okreslenia "sensownego koncentratu izotonicznego"), zalozenie powyzsze [...]

Na wstępie przepraszam za opóźnienie z recenzja ale poczta Irlandzka obwachiwała paczkę przez tydzień %-) Cieszę się że zostałem wybrany to testu produktów ON bo dla nas weteranów były to kiedyś suplementy z plakatów, nieosiągalny święty grall oraz gwarancja najwyższej jakości na rynku suplementów. Względem jakości tak naprawdę niewiele się [...]

Wszystko wycwiel prawda,jesteś autorytetem i wspaniałym zawodnikiem ..z przyjemnością oglądam Twoje boje..masz serce do walki, wiedzę i ogromne doświadczenie ..nie zamierzam się spierać i mądrzyć. Zmiany, które wprowadzacie mają Wam służyć i to dobrze. Mi treningi ww sprawiają sporą frajdę, jestem też przekonany, iż jeśli prostuje się ramiona [...]

[...] + 30 minut bieżni 1. Czasami muszę równowagę łapać, ale jest ok 2. Udało się podciągnąć ilość powtórzeń z tymi 25 kg. Gdybym była na swojej siłowni to pewnie bym próbowała 28, ale tutaj kolejny możliwy ciężar to 30 kg... 3. Pierwszy raz przygniotła mnie sztanga. Wiem, że śmiesznie to brzmi w kontekście 20 kg, ale cóż [...]

Uwielbiam badania robione przez pracowników AWFów Oczywiście zdaje sobie Pan sprawę, iż statystycznie to badanie mozna o kant.... wyniki nie sa statystycznie istotne...

kuba - nie wykonuję aerobów - przynajmniej narazie ;-) więc czy jestem na redukcji to się okaże po miesiącu bo ani nie okłamuje z ćwiczeniami ani z dietą. zobaczymy po cyfrach:-)) jak nie będę zadowolony z rezultatów to wrócę do prawdziwej redukcji ale oszczędzając mięśnie bo chyba już wiem jak to zrobić, zobaczymy... fifi - o mój brzuch się nie [...]

Rafał - tak to te same miejsca pomiarów:-P Marcel - zgodnie z Twoim tokiem myślenia to pamiętaj, że za każdym razem mogłem się walnąć więc przy pomiarach przed testem mogłem mieć 37 żeby spreparować działanie supli;-) Ojan - dzięki, pomimo iż lustro kłamie to nie mam zapędów narcystycznych i sam widzę poprawę;-) Żeby mi nie było ze ślepo wierzę [...]

Mimo iż diety nie trzymałem jakiejś tylko ekstra białko z prochu szło, i kg i cm leciały w dół, a siła wciąż w górę. Gdybym nie zawalił z barkiem to byłbym pewnie daleko do przodu. Do HST w celu hipertofii nie zaleca się aerobów ale ja chciałem również redukować więc wciąż szła bieżnia i orbitrek. Można. Efekty mówią same.za siebie. Niestety nie [...]

Mimo iż diety nie trzymałem jakiejś tylko ekstra białko z prochu szło, i kg i cm leciały w dół, a siła wciąż w górę. Gdybym nie zawalił z barkiem to byłbym pewnie daleko do przodu. Do HST w celu hipertofii nie zaleca się aerobów ale ja chciałem również redukować więc wciąż szła bieżnia i orbitrek. Można. Efekty mówią same.za siebie. Niestety nie [...]

Kabo - chodziło mi o to, że napisałeś, iż Gwid będzie starał się udowodnić że nie jest. I zaprawdę nie jest. Tylko podejście startujących z HST bywa ;) Gwid - opieram się na opiniach tych, co to przerobili i ich efektach. Nawet Peponent robił hst ale przy masie supli... Rok temu przed pierwszym cyklem przerobiłem godziny czytania artykułów oraz [...]

Magor - nie boję się cf i właśnie taki trening funkcjonalny ma dla mnie więcej sensu niż pakowanie samo w sobie;-) Jak widać po mojej sierści i jawnemu sprzeciwianiu się golenia jej niezmiennie jestem w opozycji do estetyki;-) na wstępie założyłem sobie plan 2 letni który w trakcie redukcji musiał zostać wydłużony na okres 3 lat:-( Zostało mi [...]

Ojan pisał kiedyś, że kolejne redukcje są trudniejsze. Nie wiem jak to przyjąć, gdyż akurat Ojan ma najwięcej doświadczenia w pracy nad sylwetką, ale u mnie lecie lepiej. Po pierwsze lepiej z mniejszą miską (co prawda jeszcze nie tak niską jak w końcówce redu 2013, no i być może LC tu też inaczej działa), po drugie, złapany fet niedawno, schodzi [...]