iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

No szkoda,szkoda...Mi te siady będą śniły się po nocach. Zwłaszcza,że 205 było chyba najlepiej wykonane i z największym zapasem. No ale cóż. Mam sobie coś do udowodnienia i tyle:) A co do butów,to wiem. Od dłuższego czasu chcę je kupić,bo moje siady przypominają taniec z gwiazdami. Dużo pracy mnie czeka i tyle,aczkolwiek mimo iż nie jestem asem [...]

8.11.2011 Drążek chwytem młotkowym 8 10kg/6 15kg/6 15kg/6 10kg/6 6 Wiosło sztangą 40kg/10 60kg/10 70kg/8 80kg/6 90kg/4 100kg/6 Wyciskanie hantli siedząc 2x25kg/10 2x27,5kg/8 2x30kg/6 Uginanie ramion ze sztangą prostą 20kg/10 30kg/10 35kg/8 37,5kg/6 40kg/5 Unoszenie nóg w podporze(pozycja wyjściowa jak w pompkach na poręczach) 4x15 Uwagi: 1. Jak [...]

Panowie dziękuję bardzo za odpowiedzi, o takie coś mi właśnie chodziło! :) Zastanawiam się jednak czy ze względu na fakt, iż są to głównie ww złożone zapewnią mi one szybkie uzupełnienie sił po treningu? Pytam, ponieważ fakt, iż Hi-Tec Carbo Pur nie zawiera dodatków oprócz regulatora kasowości i nie zwiększa poziomu insuliny jest dla mnie genialny [...]

eveline. - to 420 to pierwszy dzień gdzie chciałam zrobić jeszcze coś głupszego i poczęstować się dietą Dukana czyli białko, ale po pierwszym dniu gdzie nie robiłam nic innego tylko sikałam zrezygnowałam (poza tym poznałam dokładniejsze skutki uboczne) dlatego nie bierzcie wszystkiego na serio (warto zapytać a nie obierać zły azymut). UNKNOVVN- a [...]

Witam ponownie. Przede wszystkim przepraszam, iz post wraca na pierwsza strone, ale kupilem 36 amp. i proboje wymyslec jak najrozsadniejszy cykl oparty na takiej a nie innej dawce i przyznaje, iz nie chcialbym czegos "skopac" za pierwszym razem. Czy wobec tego ponizszy cykl bedzie poprawny: 1 - 150 2 - 200 3 - 250 4 - 300 5 - 300 6 - [...]

Bojan już zdrowy, może być powołany na derby Jak podaje bliskie FC Barcelonie radio Ona-Fm.cat Bojan Krkic jest już zdrowy i w najbliższy weekend prawdopodobnie otrzyma nominacje do kadry meczowej na derby Barcelony z Espanyolem na Camp Nou. Pierwsze prognozy mówiły o tym, iż Bojan w tym sezonie już nie zagra. Jednak podobnie jak w przypadku Erica [...]

Bronzetti potwierdza transfer Sancheza Znany agent FIFA, Ernesto Bronzetti powiedział we Włoszech, że Barça sfinalizowała przenosiny Alexisa Sancheza z Udinese. Włoch nie ma wątpliwości, że 22-latek na dniach zostanie przedstawiony jako nowy gracz Dumy Katalonii: "Barcelona bardziej naciskała na pozyskanie Sancheza, aniżeli Rossiego, [...]

Oficjalnie: Iniesta nie zagra z Milanem Pomocnik FC Barcelony, Andres Iniesta nie poleci razem z resztą drużyny na środowy mecz Ligi Mistrzów z Milanem. Powodem absencji piłkarza jest stłuczenie mięśnia lewego uda, jakiego doznał podczas meczu z Realem Zaragoza.Podczas porannego treningu Iniesta uskarżał się na dyskomfort w lewym udzie, który [...]

[...] SfantuGheorge. Pojedynek zakontraktowany jest w kategorii do 56 kg. „Kontynuujemy tradycję kobiecych walk w organizacji FEN i jak zawsze stawiamy na najlepsze zawodniczki nie tylko na poziomie krajowym. Iwona jest w światowej elicie zawodniczek amatorskich i zawodowych. Chcemy, by u nas rozwijała swój talent. Mezei jest bardzo waleczna. To [...]

[...] jak dobrze pamietam i wszyscy chwalimy sobie ten sposób odżywiania sie, mało tego Kacper zrzucił w ten sposób znaczną ilość kg. Pamiętać natomiast trzeba o tym, iż IF to nie jest magiczny model odżywiania sie który przyniesie wspaniałe efekty, nakładem mniejszej pracy. Takie same efekty można uzyskać na mocno popularnej diecie zbilansowanej [...]

tez sie poddaje.uzylam slowa karly,owszem.jest to potoczne stwierdzenie.jesli jest to obrazliwe,to przepraszam.nie cofne.stalo sie. Jednak uwazam iz zostalam potraktowana bardzo krytycznie,gdyz nie zywie agresji do chorych ludzi,i bynajmniej wskazana przezemnie zawodniczka robi wrazenie niebywale,czyli pozytywne na ma osobe/nigdy wczesniej nie [...]

jakies 3-mce temu szamalem ostrowie i ostatnio takze zakupilem i wydaje mi sie iz jest lepsza w smaku (wanilia), z mlekiem naprawde nie mam problemow z wypiciem i smak wyraznie odczuwalny a poprzednio to rzeczywiscie jedynie pachnialo wanilia a smaku nie bylo

hej, haj helloł. melduję iż żyję, ale nie mam czasu na prowadzenie dziennika. tak, wiem. często zaglądam na forum, ale wiecie, zawsze w telefonie, i nigdy nie mam wystarczająco czasu, żeby napisać porządną notatkę. tak w telegrafiśnym skrócie to mój organizm nie radzi sobie ze zmianowym systemem. ledwo pozbierałam się po ostatnich nockach, a już [...]

Kochani!!Bardzo dziekuje za Wasze odpowiedzi.Pytalam aby znalezc potwierdzenie iz to ja mam racje.Jej cialo sie ksztaltuje i nie bede ograniczala jej diety.Moj maz byl problemem wytykajac jej "tusze"Walcze z nim ,ze nie tedy droga.Dzisiaj wyszukalam na necie str.angielska gdzie udowodnilam iz Nathalie miesci sie w normie.Oto wyliczenie [...]

nie do konca tak jest wazne zeby wygrac... :P mnie np. jak nie mogli zdusisc to czasem niekotrzy specjlnie zakladali "dziwgnie" na szczene noi niestety musialem wlansie skapitulowac bo pomimo fatku iz duszony nie bylem to szczena juz nie wtryzmywala... ... oczywiscie ja tez nie jestem swiety :P noi sprawa kolejna moze tak wysjc nawet [...]

[...] strony, ze za wspanialymi przyrostami kryja sie wady serca i organow wewnetrznych i psychiki...owszem jestem zdania iz wszystko dla ludzi ale z umiarem i kompetentna wiedza nie taka jak tutaj na forum, to o wiele za malo...jak nigdy nie rozmawiales z lekarzem albo nie widziales ludzi zarzywajacych koksy po 50tce to nie pisz ze gadam bzdury...bo [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : aktualnie 18, w marcu będzie 19 Waga : 88kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z [...]

[...] sporty : Piłka nożna ogólem sporty druzynowe od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : własna silownia atlas, laweczka Dieta : nie posiadam Przeciwazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Full body workout Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Kilka zdan na poczatek, staż półtora roku łącznie, ostatnie pol roku przerwa, spowodowana kontuzją barku, a potem problemami osobistymi. w te pol roku stracone 10kg masy, typowy ektomorfik, jak nie jem 5-6 posilkow dziennie to masa sama ucieka. trenowalem 4-5 razy w tygodniu z odpowiednia miska i udalo mi sie dojsc do życiowej wagi 80kg, i bylem [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : aktualnie 21 w lutym będzie 22 Waga : 90kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 lata z [...]