iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Nie jestem kulturystą i pompa nie jest mi do niczego potrzebna. Wiem tylko, że niektórzy dietetycy podkreślają iż jedzenie węglowodanów przed treningiem nie ma większego wpływu na długofalowe efekty treningu.

misza nie mozesz jesc jogurtow bo zawieraja zywe kultury bakterii, ktore mimo, iz sa dla nas zdrowe wcale nie sa na rane. anka przebijajac zylke wykrawisz sie na smierc... hehe, no bedzie szyta drugi raz misza - powiedz mi co daje sam kurs, na ktorym przebijesz jeden pepek, jeden nos i jezyk? potrzebne jest doswiadczenie i wiedza. a zeby to miec [...]

pozwole sobie "rzucic" zdaniem.. Osobiscie mam kolczyk w jezyku juz kilka lat...nie mam z nim zadnych problemow , nic mi sie z nim nie dzialo podczas gojenia. Co do wymowy , to na poczatku moze gdzies pierwsze 2 dni , sa problemy z niekoRymi slowami ale szybko idzie to opanowac. Wyczytalem tez iz jest niby ryzyko , ktos wspomnial... [...]

Skrobnę parę słów. Test wyszedł każdej z Was. Najważniejsze, iż każda osiągnęła założone przez siebie cele z nawiązką (ja np nie…). Co do treningów, to się nawet nie wypowiem, bo żadna z Was się nie opierd..alała. Takie kobiety to skarb… Zastanawia mnie, jak, pomimo długich sesji treningowych, aerobowych, życia rodzinnego/partnerskiego, miałyście [...]

Jak już pisałem, na dane czekam do jutra. Jeżeli do godziny 16:00 nie otrzymam, wybierzemy 2 nowe osoby ,z tych które się zgłosiły. Dodatkowo informuje iż zgłoszenia wpisywane po podaniu wyników stronę wcześniej, nie będą brane już pod uwagę.

Ja wyciskanie na maszynie smitha robilem ponad pol roku czasu, coz moge napisac, fajna odskocznia, ale jezeli chcesz budowac mase i sile klatki to lepiej juz wyciskanie sztangielkami robic lub wyciskanie sztanga. Niby na smithie lepiej czuc klatke ale nie ukrywajmy dosc mocno angazuja sie barki. Smith jest na tyle bezpieczny iz jezeli nie masz juz [...]

Coś dla mnie na brak snu nawet się znalazło: Dostaje wiadomosci - nie moge zasnac, budze sie w nocy, trenerze co zrobic ? To oczywiste. Tez bawilem sie w ZMA i inne tego typu niedzialajace polprodukty, jadlem nawet po 10 tabletek przed snem i nic. Wszystko sie zmienilo kiedy przyszedl do mnie znajomy trener personalny i zdradzil sekret. Pić 2 [...]

Ja do posiłków często wrzucam wszystko co jest pod ręką %-) A wychodzi różnie. Najwyzęj stwierdzam, że nikt mi nie powie iż ":nie spróbowałem"... Pudding wygląda elegancko ;-)

tym co ci mod z tego forum towar skolowal no fakt ten cykl robiles pare miesiecy temu,z moich prywatnych obserwacji moge smialo stwierdzic iz: jak sie zacznie cyklowac nie majac jakiks wynikow,to pozniej wszystko leci na leb na szyje teraz siwy powinienes tu na potwierdzenie mojej teori wkleic zdjecie z marca i to co masz w profilu po lewej [...]

Może źle napisałem. Jednak nadal uważam, iż zadaniem moderatora jest łagodzenie takich sporów, a nie ich wywoływanie. A pisanie, że ktoś pomagał mi w tworzeniu pracy i że nie była ona samodzielna, to według mnie jakaś kpina. Owszem skorzystałem z Twoich sugestii, ale były one czysto stylistyczne, tak aby pracę lepiej się czytało. No nic, z mojej [...]

http://www.youtube.com/watch?v=pZodDb6xiM8 moze nie zdjecia ale po tym mozna stwierdzic iz prezenetuje sie nie za bardzo...

Siema. To,że nie lubię M.C. nie oznacza,iż ich nie wplatam w treningi Wykonuj je,bo to znakomite ćwiczenie ogólnorozwojowe,zwiększające siłę eksplozywną,stacjonarną i stanowiące filar treningów siłowych,zwłaszcza u adeptów z krótkim stażem. Zdrowia! Ps.-Substytutem M.C.(niestety nie pokrywającym się w efektywności) są m.in. tzw. 'dzień dobry' i [...]

jako iz noc to standard, chyba nie musze pisać co%-)

jako iż nie miałem czasu wcześniej zjeść, jem dwa posiłki, Twaróg chudy, pierś z kurczaka, kasza gryczana + pomidory.

Bartek1999 - mama od zawsze mówiła, iż "mam spust" :D Ale w sumie 1kg nie wydaje mi się tak wiele - ludzie z siłowni ode mnie jadają znacznie więcej ode mnie ;) Sam ważę w tej chwili 68 kg i po treningu (1,5-2h w tym sesja hiitu na koniec) i jak wpadam do domu to taki posiłek starcza mi na 1-1,5h maksymalnie. Swoją drogą też racja, że na [...]

Szefowe z pewnością Ci pomogą, ja strzelam, że trzeba się skupić na diecie i zamienić trochę aerobów na siłowe, ale niestety nikt nie założył jeszcze wątku, w którym możemy obstawiać takie rzeczy (a szkoda Niemniej jako stały oglądacz tego (i nie tylko) działu widzę, że wątki, w których dziewczyny są przekonane, iż są beznadziejnym przypadkiem [...]

[...] Włodarczyk na łamach "Słowa Polskiego - Gazety Wrocławskiej". R E K L A M A czytaj dalej Włodarczyk przypomniał, że z dr Blecharzem kadra skoczków nie chciała współpracować "wyjątkiem był Małysz i tu się nic nie zmienia". Pytany na czym polega współpraca kadry obecnym jej psychologiem Maciejem Andryszczakiem, [...]

U mnie sytuacja taka, iż nalotu już praktycznie nie ma. Stosowałem Polprazol. Pzdr..

Wiem ze to fragment rozmowy , ale wyciety z calosci i juz po fakcie ;) Potrzebne potrzebne, juz kazdy zauwazyl chyba iz naprawde bardzo ubolewasz nad tym banikiem i nie mozesz sie z tym pogodzic za zadne skarby Rozumiem straty w sogach etc moze to dla Ciebie wazne ale mnie to w tym momencie nie interesuje Ogarnij sie Siodema , nie chcialbym [...]

"Zauwazylem ze ostatnio afery na forum sa glownie z powodu spamow ALE bez spamow byl by smietnik w dzialach tematycznych czyli... " uwierz mi , nie chciałbyś bym musiał udowadniać to iż , nie byłoby spamu (smietnika) w tematach merytorycznych Co do kasacji spamów, bylo juz to omawiane. Wszystko w tej materii zostaje, poki co , jak jest [...]