Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
co jesc w dniu treningu aby miec duzo sily ( na sniadanie obiad ) a i czy nalezy duzo pic i co ?
treningi mam 2 razy w tygodniu bjj
za wszelkie rady z gory dzieki
icl
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
37
stary artykul ale warty polecenia... Generalnie zaleca sie by do kazdego posilku spozywac warzywa, glownie przez blonnik ktory reguluje trawienie. Trening na pusty zoladek z rana... Dla mnie osobiscie glupota, mam znajomego ktory po kawie z rana idzie na silke, dobra sylwetka ale u Niego to chyba dziala bo troche przytyl i ma co spalac... przez tydzien jak tu mieszkal robilem tak jak on... Po tygodniu czasu cofnalem sie w treningu o miesiac. ryz z powidlami przed treningiem.... Hmmm moze sprobuje... Ale pomiedzy tym ryzem a sniadaniem wypijalbym mojego gainera.... Ja czesto przed treningiem jem ryz z ryba i salata... Nie wiem czy dobre, efekty niby jakies sa ale moglyby byc lepsze... Generalnie wolno rosne :P Co do tego kiedy trenowac, czytalem jeden artykul, ktory mowi, ze najlepsza jest godzina 15-16 poniewaz chyba sciegna sa dobrze rozciagniete i trudno zlapac kontuzje... Nie pamietam dokladnie powodu, ale cos o sciegnach bylo :P Osobiscie chodze kolo 11-12, bo malo ludzi
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale ja nie o treningu silowym a o treningu bjj ktory mam po poludniu i do tego czasu jest sniadanie i obiad i cos trzeba pic :) wiec jak macie pomysly w tym temacie to prosze o rady
dzieki
icl
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Kochany Kolego a coz te zdania mialy znaczyc
>BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie >niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot
A jezeli chodzi w tej wypowiedzi, iz nie nalezy cwiczyc rano, to poczytaj troche literatury, poprobuj i wtedy sie wypowiadaj
Moderator Honorowy
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-10-31 13:40:00
Szacuny
0
Napisanych postów
126
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
24544
Jesli chodzi o wypowiedz FabioBB, to wystarczy zerknac w jego profil by sie przekonac ze czytal chyba wystarczajaco duzo.Biniu wstaw swoje zdjecie, chcialbym zobaczyc jak wyglada osoba trenujaca rano na pusty zaladek.
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
Znowu sorry, ale odpowiedzialem na pytanie od Ciebie:
>ok dzieki a inni co jecie co pijecie przed treningami ?
Gdybym przed treningiem zjadl cos z wegowodanami to w trakcie bym zasypial, jesli chce sie dodatkowo 'podbudowac' mocna kawa od czasu do czasu nie jest zla
Moze jestem zly tylko dlatego, iz nie zgadzam sie z utartymi pogladami, mimo, iz moj organizm moze pracowac inaczej?