SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Posiłek przed treningiem

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 247 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3762
Witam wszystkich mam takie pyt wracam ze szkoly o godz 18:30 na 19 ide na silke i tu moje pyt czy obiad zjesc przez treningiem czy cos lekkiego(co?) a obiad po treningu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
bierz pojemnik i posilek WWzlozone+bialko (np. ryz brazowy+mieso/rybe) 1,5/2h przed treningiem

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47776 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Najlepiej jedz w szkole.
Przynajmniej półtorej godziny przed siłką.
Oraz do 30 minut po siłce posiłek ww-bialkowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 247 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3762
oki thx za rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2562 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33896
to jest bardzo indywidualne są osoby które podczas treningu nie mogą pić bo się im "cofa" niektórzy jedna jakieś babanany pomarańcze i jest dobrze. jeśli twój organizm to toleruje to możesz jeść 30min przed siłką

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3961 Napisanych postów 63999 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683826
Min 1h, nie ma co ryzykowac z posilkiem odrazu przed treningiem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-08 10:44:55

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę dla początkującego - proszę o pomoc.

Następny temat

Zrzucenie brzuszka ;)

Fruzelina