Burfik
jest mozliwe ze po tym 1500g troche zgrubne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6
...
Pig Killer
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
hmm wszystko zalezy od TWoich predyspozycji do tycia
nie zapominaj ze to nie jakis super srodek po ktorym urosniesz w tydzien ale odzywka sluzaca uzupelnieniu diety- jesli bedziesz odpowiednio uzupelnial diete gainerem ( tak jak masz rozpisane) to na pewno poczujesz efekt aczkolwiek 1500 gram to nie za duzo
nie zapominaj ze to nie jakis super srodek po ktorym urosniesz w tydzien ale odzywka sluzaca uzupelnieniu diety- jesli bedziesz odpowiednio uzupelnial diete gainerem ( tak jak masz rozpisane) to na pewno poczujesz efekt aczkolwiek 1500 gram to nie za duzo
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6
czy to normalne ze po cwiczeniach jestem taki slaby,rece mi drgają-częsą mi sie ze az pisac nie umie:)
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
jezeli wykonales intensywny trening to jest to normalne - tez tak czasem mam po ostrym wysilku
kiedy robie ciagi to potem nie umiem utrzymac w rece dlugopisu
kiedy robie ciagi to potem nie umiem utrzymac w rece dlugopisu
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Radze zwiekszyc spożycie magnezu/potasu
nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21
nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
zalezy od tego jak kto pojmuje ostry trening
dla mnie ostry trening to naprawde ostry trening
a magnez i potas to podstawa jako ochrona np. przed skurczami
dla mnie ostry trening to naprawde ostry trening
a magnez i potas to podstawa jako ochrona np. przed skurczami
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Pig ja hebluje ciągi 2x w tyg raz w tygodniu nawet 2 razy na jednym treningu --> 16-20 serii ......drżenia rąk po tych treningach nie mam i po prostu uważam iż normalnie ich byc nie powinno
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 22:05:54
Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 22:05:54
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
spoko Byku
masz wiekszy staz ode mnie- zwlaszcza w trenigach 3boju
jak jak wchodze na maxy w ciagu i je bije to potem naprawde czuje ze trening byl ostry- po ciagu trening przedramion i dlugopisu bym nie utrzymal tak mam same nadgarstki zmeczone
masz wiekszy staz ode mnie- zwlaszcza w trenigach 3boju
jak jak wchodze na maxy w ciagu i je bije to potem naprawde czuje ze trening byl ostry- po ciagu trening przedramion i dlugopisu bym nie utrzymal tak mam same nadgarstki zmeczone
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Wg mnie musisz je po prostu wzmocnić - nadgarstki, przedramiona
najprostsze wyjscie jesli używasz opasek na nadgarstki - wyrzuc je z treningu
ja juz ich w ogóle nie używam na treningach - ani w siadach ani w ławie, jedynie na sprawdzianach, zawodach gdy wchodze w maxy
i powiem Ci że od tego czasu nie mam kłopotów z kontuzją nadgarstków - jak używałem opasek to czsami mi dokuczały
najprostsze wyjscie jesli używasz opasek na nadgarstki - wyrzuc je z treningu
ja juz ich w ogóle nie używam na treningach - ani w siadach ani w ławie, jedynie na sprawdzianach, zawodach gdy wchodze w maxy
i powiem Ci że od tego czasu nie mam kłopotów z kontuzją nadgarstków - jak używałem opasek to czsami mi dokuczały
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
113277
tez nie uzywam paskow- tylko oslabiaja chwyt
na kontuzje nadgarstkow na cale szczescie narzekac nie moge
Byku z tego co wiem na zawodach nie mozna uzywac paskow, popraw mnie jesli sie myle
na kontuzje nadgarstkow na cale szczescie narzekac nie moge
Byku z tego co wiem na zawodach nie mozna uzywac paskow, popraw mnie jesli sie myle
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
