SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slingshot

  • Pomoc -SlingShot

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam niedawno kupiłem slingshota i za bardzo nie wiem jak ułożyć konkretny plan pod to... Obserwując mój stary dziennik konkursowy ułożyłem mniej więcej taki trening 2x w tygodniu : Płaska : 20x10 40x10 60x10 80x10 100x2 125x4 125x4 125x4 145x3 - SlingShot 145x3 - SlingShot Skos w dół: 125x4 125x4 125x4 145x4 - SlingShot 145x4 - SlingShot Nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 11/27/2013 8:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć, Zastanawiam się co jest byłoby lepsze aby poprawić swój wynik w wyciskaniu na ławce klasycznym slingshot czy benchdaddy? Okiem człowieka który za bardzo nie zna się na tym to slingshot bardziej by imitował koszule do wyciskania, a benchdaddy jest na bazie ósemki. Jeśli ktoś mógłby mi wytłumaczyć różnicę między tymi dwoma produktami?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 11/17/2018 11:51:37 AM Liczba szacunów: 0
  • slingshot

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gdzie kupić slingshota ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 344 Data: 1/25/2014 10:15:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdecydowanie wyciąg jest mniej obciążający dla mnie. Mniej rozpędzania, bardziej równomierne napięcie, większa kontrola, można się ustawić pod różnymi kątami. Ja jeszcze do francuskiego wyciągania dolnego wyciągu nad głowę stosuję gumę. Zakładam ją na piny z talerzami w ten sposób, że trochę odciąża mnie najniższym punkcie. Działa to trochę jak [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2018 5:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Nie chodzi mi o slingshot ino o takie taśmy ala pilates żeby pod ławką przełożyć :-) Ale już kupiłem w lokalnym sklepie sportowym, dzięki!

    Odpowiedzi: 2916 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2015 7:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] PM Session /SFD/Images/2016/1/4/020dfbc6d4e643b19134af4c2ce79107.png Max Effort Upper Boddy Slingshot bench press 5*20kg 5*30kg 3*30kg+ slingshot 3*50kg+ slingshot 3*60kg+ slingshot 3*70kg+ slingshot 2*80kg+ slingshot 1*90kg+ slingshot 1*100kg+ slingshot 1*110kg+ slingshot Akcesoria 5 rund Bent Over Row [...]

    Odpowiedzi: 7695 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 6:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli to ma wzmocnić fazę końcową , to w seriach nie więcej niż 3-4 powtórzenia najlepiej na jednym obciążeniu ... I jedna dosyć ważna kwestia , podczas wyciskania w Slingshot spróbuj na dole zatrzymać na chwilę sztangę... wtedy musisz włożyć trochę więcej siły już od samego dołu. Generalnie SLINGSHOT , MONSTER raczej pomaga w adaptacji organizmu [...]

    Odpowiedzi: 7584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2018 4:53:29 PM Liczba szacunów: 2
  • [...] 4 ver i nie ma dziury na rękawie jak ten z firmy monster. Bardzo ciekawi mnie benchdaddy bo są w nim ver z 1/2/3 warstwami i fajnie jakby ktoś miał jakiś porównanie między slingshot a benchdaddy. Co do tych warstw w benchdaddy to jak bym kupił ver z 2 to później można by było zmieniał poziom pomocy a slingshot tego już nie ma Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/1/2018 2:10:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktywne opuszczanie polega właśnie na mocnym angażowaniu mięśni w tym ćwiczeniu, a założenie Slingshot całkowicie zmieni to ćwiczenie...ponieważ Slingshot stawia opór przy opuszczaniu sztangi czyli aktywność mięśni praktycznie wyłaczona. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-03-14 12:06:05

    Odpowiedzi: 7954 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2017 12:05:09 PM Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    Powiem szczerze ten SLINGSHOT wygląda trochę inaczej niż te co miałem. Miałem ich kilka w swoich rękach bo kupowałem dla kolegów,i wszystkie miały otwory z boku rękawa a nie z przodu jak u Ciebie. Ciekawe jest to że na filmie reklamującym SLINGSHOT , Mark Bell ma właśnie taki jak ja miałem...ale jak wchodzę na stronę jego sklepu to wyglądają jak [...]

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2017 10:19:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    12.02.2014 1.WL 70x10 90x8 115x6 130x4 145x3 155x2 165x3 SlingShot 165x3 175x2 185x2 2.WL SKOS DÓŁ 80x8 100x5 110x3 120x3 130x3 3.WYC.HANTLI NA BARKI SIEDZĄC 24x10 28x8 34x6 38x5 40x5 44x5 chyba rekordowa seria Kvrwa nie ma co się oszukiwać słaby jestem.Klatka RAW ciężko na 3 repie w ost serii zacięcie za to [...]

    Odpowiedzi: 770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 3:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • SORRY że dopiero teraz ....ale gdzieś zaginął mi temat w powiadomieniach. Ja aktualnie używam MONSTER w zależności od koloru , może być używany w różnych celach. MONSTER BLACK jest najsłabszy i zdecydowanie jest pod treningi RAW. MONSTER BLUE,ORANGE bardziej pod wyciskanie EQ BENCHDADDY nie miałem okazji wypróbować osobiście , ale podejrzewam że [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 12/1/2018 10:16:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawa rzecz

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Trenuję w SLINGSHOT już od 3 lat,bardzo ułatwia ruszenie z samego dołu....reszta ruchu jest praktycznie taka sama jak z klocka. Ja trenuję tylko po to żeby złapać kontakt z ciężarem większym od maksa.... Nie mam pojęcia czy pomaga kiedy ktoś startuje tylko RAW....? Znam takich RAW-owiczów którzy podobno z pomocą SLINGSHOT-a znacząco poprawili [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 9/25/2014 5:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WT 1h 18min ciut za długo A2 SlingShot(n+c): 100x12+3+2 MilitaryPress: 50x8+4+1 Drążek: 5x10+6+4 Upright row: 50x12+6+4 db tricep extension,ławka w dół: 15x10+6+2, 10x10+5+3 "przenoszenia" na grzbiet, wyciąg 4'x10, 4'x10+5 przedramie zza pleców 50x24+19+16 przedramie prostownik 20x19+14+15, 20x15+16+10

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2012 10:11:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ŚR 2h SlingShot(n+c):105x9+3+2 MilitaryPress: 50x10+3+2 sq dla zabawy do 160kg (tak na prawdę to z lenistwa i/lub nie było asekuracji by robić normalnego rest pausa) drążek: +7,5x12+5+3 db tric extension,ławka skos w dół: 18+x5+4+2 , 10+x15+6+3 upright row(dość szarpane): 50x14+10+7 2s "przenoszenia" na wyciągu,grzbiet Długi trening, bo sporo [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2012 10:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dałem sobie spokój Wyciskanie leżąc chwyt średni-thumb from smooth 20x5 60x3 60x3 60x3 80x2 90x2 100x2 102,5x2 110x1 115x0 3sekundy trzymane równo w połowie drogi "slingshot"- z 2ch czarnych gum 100x5 do połowy,bo za lekki ciężar,żeby dociągnąć 120x3 140x2 Wyciskanie leżąc 80x5 80x6 Wiosło jednorącz końcem sztangi wagi sztangi nie [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2012 3:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Znalazłem też takie coś: Raw do 180 x 2 Slingshot: 180 x 4 200 x 3,3 210 x 2 Nie głupie to..robisz 130 x 4 potem 130 x 6 140 x 4 150 x 4

    Odpowiedzi: 7584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2018 10:43:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Może przeciążenie. A może slingshot. Jeden doświadczony wyciskacz mi mówił, że na trzech zawodników od niego używających slingshota kontuzję barków miało...trzech;-) do sprawdzenia:-)

    Odpowiedzi: 7584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2018 12:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    https://m.youtube.com/watch?v=gpJdt0rHN4A No i zgodnie z planem x 50! :-) Panowie chleb ze smalcem działa cuda :-P Slingshot slingshotem, ale chwilę temu 100 kg ledwo co na 3 razy poszło, a tu skończyłem przy 10 powodzeniu, bo stwierdziłem, że może warto lecieć dalej. . . :-) 110 kg x 5 z tego samego powodu odłożyłem ;-) Natomiast 120 kg x 1 [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2016 7:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gacio, dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    no no, szkoda tylko że później biegać po boisku nie mogę ;-) Powtórzenia mnie bardzo zaskoczyły! Cały dzień się zastanawiałem nad tym 100 x2 i slingshot 100 x 12, bo ostatnio mi bardzo ciężko i niedokładnie to poszło, a wczoraj? :-) Oba podejścia na luzie, choć 12 powtórzenie slingshotem było już ku górnej granicy mocy :-P Ale końcowe 100 x 8 w [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2016 8:14:01 AM Liczba szacunów: 0