[...] ale chcial bym chociaz na ten basen chodzic :(. Teraz to tylko moge biegac ale jakos to mi nie wystarcza. Cos musze z tym zrobic, ale co skoro kazdy polecal mi ten szpital a tam co prawda zostalem przebadany i skierowany na jakies zabiego ale niestety jakos slabo wiedze w ich powodzenie. Moze na krotka chwile cos pomoga ale pewnie nic wiecej :(
Niesamowita forma. Widać, że robisz to z sercem i podchodzisz do zagadnienia bardzo poważnie Wielkie ukłony również w stronę Kraca, że przyjął Cię pod swoje skrzydła i prowadzi Cię właściwą drogą Powiem tyle, jestem starszy, mam krótszy staż, ale jedno wiem.. Nawet ze stażem równym Twojemu wątpię, abym wyglądał tak dobrze. Wybacz jeśli powtarzam, [...]
Na ten wiek,tę chwilę i ten etap rozwoju swojego ciała,Mateusz prezentuje się lepiej niż kiedykolwiek,zarówno pod względem 'okrzepnięcia' w temacie,siły jak i estetyki sylwetki,wziąwszy pod uwagę fakt,że zacząwszy swoją podróż po żelaznej krainie wyglądał jak Tola(kol. Bolka i Lolka) i nie znał roli podstawowych makro-składników w żywieniu Ps.- [...]
Obserwuję twój temat i sylwetka bardzo mi się podoba. Zwłaszcza, że jesteśmy ten sam rocznik i na tą chwilę na zimę moim celem jest osiągnięcie podobnej sylwetki, mam nadzieję że się uda. Tobie również życzę powodzenia! właśnie jak wygląda teraz waga i wymiary
Spokojnie, jak powiedzial ze wrzuci fotki to wrzuci;) Sila mega!! Moglbys nagrac film z wl? Czytalem ze treningu nie trzymasz sztywno, ale jakie cwiczenia najczesciej na klate wykonujesz i z jakim ciezarem?;P Jak bedziesz mial chwile to napisz. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-11-10 16:38:48
[...] bylam zwiazana blisko 2 lata. Bez wdawania sie w szczegoly jestem w ciezkim dole. I owszem, chce zrobic cos dla siebie, ale wczoraj wieczorem byl pierwszy i ostatni na chwile dzien, kiedy moglam ten smutek zalac, bo dzisiaj moge miec kaca i nie wychodzic z domu. OK, to w sumie chyba tyle. [...]
Ok, moze poczytam wieczorem. Zalatwilam sobie jutro jednak wolne w pracy, bo wolno mi idzie ogarnianie sie. Ola za chwile wpada z Maxem, wiec moze sie zmusze do spaceru z psem zza okularow slonecznych.
Dzisiejszy trening: Podciągania podchwytem na drążku: 5x ciężar ciała 5x z ciężarem 2,5 kg 5x z ciężarem 7 kg 5x z ciężarem 7 kg 5x z ciężarem 10 kg Wyciskanie na ławce poziomej: 7x 30 kg 5x 44 kg 5x 50 kg 5x 64 kg 5x 64 kg Przysiady: 20 x ciężar ciała 20x ze sztangą 10 kg 20x ze sztangą 10 kg 20x ze sztangą 10 kg Skoro zacząłem dokładać ciężaru i [...]
Ciasna ta piwnica, co chwilę gdzieś się uderzę coś przewrócę, dokładanie ciężarków do sztangi na klatę nawet mnie wpienia. Ćwiczę do końca roku, a potem będę chodził ze szwagrem na siłownię, ale taką nie dla napinaczy ;) Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-12 17:51:53
[...] i wszyscy sa zadowoleni :) ja w sumie chyba sam sobie na o zapracowalem, bo co jakis czas zmienialem wezszy precik na szerszy. Za kazdym razem troche musialem sie z tym posilowac. u mnie w ogole tego nie widac, poza tym ze troche brew mi wyliniala, bo co chwile ja dodytak, zeby sprawdzic, czy wiecej precika wystaje (mam juz chyba schizofrenie )
koksik123 ja chwile szukałem ale nie znalazłem choć próbuj...wujek Google nie gryzie Szkoda że na ostatnim filmiku jakość dźwięku nie jest aż tak dobra, nie da się ich trochę zrozumieć A oto nasz mistrzu : Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-08-08 14:49:40
Czesc chwile temu pisalem do innej z pań w tym dziale i z racji ze na dzien dobry mam to samo do powiedzenia pozwole sobie to skopiowac Fajnie fajnie co do aktywnosci jest doskonale wlasnie trening silowy 2-3 razy w tyg plus aeroby! Osobiscie łącząc to w calosc proponuje zatrzymac sie na 5 dniach aktywnosci dwa zrob wolne Co do cwiczen na siłowni [...]
[...] Nie raz zgrzyty były. Bo jeden umie przeprost w łokciu zrobić a jeden nie. Ale nie o to chodzi. Tylko każdy z nas obojętnie jak jest zbudowany to może faktycznie na „chwile” zatrzymać u góry sztangę. I tu jest cały szkopuł. Bo wiele zawodników pół ruchy zrobi i się szczycą na social mediach wszędzie tym ile to 100 kg np nie zrobili. A [...]
Panowie nie używajmy słowa "akcent" bo ono tworzyło i sprawiało mega spory . Dane "słowo" sprawiało rozumienie tylko pełnego możliwego wyprostu w stawie łokciowy i dalsze " machanie" o czym starzy wyjadacze wiedzą ale widzę że o tym zapominają co za chwilę spwoduje "powrót do przeszlosci" !!! Ma BYĆ CHWILOWE WIDOCZNE ZATRZYMANIE - ZAKONCZENIE [...]
Super Rychu no to wszystkie bilety wysprzedane ;-D WW to nie WL ma to do siebie że można się przygotować w bardzo domowych warunkach. Na pewnym poziomie wyszkolenia na którym obaj jesteśmy pompki wystarczą aby utrzymać formę chyba że piszesz o 100kg ale tu idą z pomocą poręcze ( choć teraz trochę kiepsko bo zimno na zewnątrz ). Na tą chwilę mamy [...]
Każdy kto tu zagląda niech wrzuca bez krępacji i żadnego uzasadniania swój głos : - z akcentem - bez akcentu Większość przez to co mamy jest wkurzona niech przynajmniej większość będzie zadowolona na zawodach :-) Czyli mamy na chwilę obecną 1:1
stan zapalny sciegna dwuglowego ramienia
