chwile

Tak mi psychika odpoczęła a juz pogadałem chwile z taką jedna i mnie myśli przytłaczają, a nie chce juz pic

[...] lower to half body a nie split. a ss sa swietne. bardzo sobie cenilem wlasnie klatka plecy natagonistyczne grupy swietnie sie tak cwiczy. kiedys robilem nieco inaczej ale tez ciekawie.1 cw plecy 2 klatka 3 plecy 4 klatka 5+6 ss klatka plecy. rewelacja. sila ogromna bo po 1 cwiczeniu grupa chwile odpoczywala a na koniec ss na dobitke i megapompe.

jeszcze bardziej mi się wszystkiego odechciało.najchętniej to bym się naćpał czymś i wyłaćzył na chwilę, bo zasnąć nie zasnę %-)

Heja,wpadlam na chwile na ploteczki:-)

%-) Teraz posżły 4 rodzaje ciasta i za chwilę przed treningowy %-) \-)

Ja przyszedłem ze szkoły teraz chwilę na kompa potem trzeba się pouczyć \-) A na trening jutro lecę 8-)

ja wlasnie wrócilem bo na rolkach bylem chwile pojezdzic bo slonko super swieci :-)

co tu sie dzieje nie było mnie chwile i tyle postów poszło \-) nawet activ sie zjawił :-)

też dobrze , znikam na chwile bede póżniej ..................

no ja cały czas nie mam ani na chwile przerwy :-D Batony podobno po swietach beda , moze jakis konkurs bedzie jak nowy produkt :-)

Trzeba mieć czas, i chwile wytchnienia od innych sportów....no i klub %-) a u mnie śa chyba wszystkie sztuki walki oprócz MMA %-)

zostawić spam na chwile i już 5 stron ...^^

Doris staram się : ) mikrus87 dziękuję i zapraszam : p 05.01.2015 DT Dwójki + łydka 1. Uginanie podudzi leżąc 4x10-15 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10-15 3. Przywodzenie + odwodzenie na maszynach 4x10-15 4. Pośladki na maszynie klęcząc + pośladki na maszynie stojąc 4x 10-15 5. Łydki siedząc na maszynie [...]

Jakby to pomagało to jestem w stanie zrobić dużo , dużo więcej :) Zresztą jak się doda trochę słodziku to te drożdze nie są takie złe , lepiej wchodzą niż np watróbka %-) A bo te łydki robię na samym końcu , nie mam już siły , dużo serii , dużo powtórzeń , łydki mnie pieką strasznie..#-P zawsze po 4 serii mam taką chwilę zwątpienia , myślę sb " [...]

Jestem :) można powiedzieć ,że prawie zdrowa i prawie w pełni sil :)) Dzisiaj trening zaliczony , miska jak należy :) czas się ogarnąć . Trening : PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka górnego wyciągu do karku 4x10-15 2. Wiosłowanie sztangą 3x10-15 3. Wiosłowanie na dolnym wyciągu uchwytem „V” 3x10-15 4. Wiosłowanie sztangielką 3x10-12 5. [...]

[...] (nie mam zamiaru się usprawiedliwiać, że dzien był koszmarny i pełen negatywnych emocji-moze tyle ze planowalem sie wyladowac w czasie treningu a to mi nie wyszlo-o czym za chwile) TRENING: była pierwsza przygoda z ACT i muszę zaliczyć ją do kompletnie nieudanych. Fatalnie się rozgrzałem i przy robieniu części na brzuch przy drugim obrocie [...]

jak dzis bylam to trening silowy mialam tak 4o min, potem przez 50 aero, i chwile przerwy i poszlam na joge , pomaga mi to bo sie relaksuje odprezam i maksymalnie rozciagam

zayebisty wyscig,co chwile ktos wylatuje z grya kubica ma to w dupie i ze spokojem jedzie po swoj pierwszy puchar

Tonix, może patrzyła co chwilę dlatego że po pijaku bekałeś i puszczałeś bąki.

chwile wczesniej znalazlem jakiegos pajaca co punto 2002 za 200eur musi opchac do jutra rano..ale nie chce mi sie jechac 80km za tym