bo dostał pewnego pięknego dnia rano ataku. Od jakiegoś czasu miał takie ataki,że się po prsotu na chwilę zawieszał. Po tym pierwszym typowo padaczkowym ataku poszliśmy do weterynarza. Kazał obserwować. W ciągu tygodnia Argo miał nagel trzy ataki - też typowo padaczkowe. Potem poszliśmy do weterynarza,dostał leki. W międzyczasie (przez okres tego [...]
Ha!Widzę Was tu!Normalnie na chwilę spuścić z oka nie można był tu tez kiedyś jeszcze taki jeden co smiał(Pontonem go zwali) ale nie wiedziec czemu przestał sie udzielać... Obgryzły go robaki... Raczej rozdziobały pingwiny...
Ja się mierzę tylko nie wrzucam tutaj bo nie wiem czy trzeba czy dopiero po diecie:-)Przecież bym nie wytrzymała 4 tyg bez centymetra;-) Dziś poleciałam z rańca na targ i nakupiłam tyle mąk różnych że szok:) No i kukurydziana się znalazła gryczana wśród nich także sama się już doczekać nie mogę.Noi męczą mnie już w chacie że dawno nie było bo w [...]
Mam piłkę :-D i hantle do 15kg.Mam zamiar dokupić więcej kg-z tym nie ma problemu.Tyle że żadnej ławeczki czy czegoś podobnego nie posiadam.Jeśli trzeba zmienić trening to nie ma problemu -tylko z takim sprzętem niestety.Nosimy się z zamiarem kupna ale jeszcze chwilę to potrwa myślę. Obliques zaleciła mi dodać trening na brzuch.W pt mam zamiar [...]
[...] powt. wszystko cc 1. na ławeczce do wyciskania, upociłam się jak dzika świnia 2. :)) problem z równowagą 3. beznadzieja, tzn ćwiczenie spoko, tylko że taki był tłum że co chwile ktoś na mnie wchodził, popychał, pare razy straciłam rachube 4. tiaa, jak zwykle skurcze w łydach łapią mnie przy tym ćw 5. paliło ogólnie pipka jestem, nie wyobrażam [...]
Bcaa przygotowuje się w sposób bastepujący: w butlę przez lejek wsypujesz proch, merdasz chwilę i po 10 minutach jest czysto ( ewentualnie jeszcze raz z 10 sekund pomerdasz) Rozrobiony proch popijasz przed i w czasie treningu. Najgorej rozpuszcza się sama leucyna i tez najgorzej smakuje.
witaminy D3 to za malo na pewno 2 tys dalabym miniumm, dobrze sprawdzic poziom z krwi i wtedy dobac dawke, bo zazwczyaj jest niski i 2 tys jets za malo. magnezu tez malo. a omega 3 ile? moznaby wrzucic selen, cynk, dobry b-complex Ile tych treningow w tygodniu lacznie jest? i jaki? na chwile obecna.
[...] o 5 dni @ i okropnej, odpychajacej aury za oknem. Zalaczam zdjecia, swoja szosa tragiczne - czuje sie tym bardziej gorzej na bani. Uwazam, ze moim najwiekszym problemem na chwile obecna sa plecy ktora nie sa specjlanie silne a powinny byc w sumie od plywania jak i znikajaca talia; nie moge oprzec sie wrazeniu ze kiedys byla po prostu wezsza i [...]
Witam, chwile mnie tu nie było,ale to dlatego, ze przez ten czas byłam poza domem i nie mialam dostępu do komputera. Diete trzymalam, niestety byłam w stanie zrobić tylko jeden trening - dzis. Nie jestem z niego zadowolona, nie mialam dzis sily, a co za tym idzie nie było progresu. Szkoda mi treningu tego i tego opuszczonego. Zalączam rozpiski z [...]
[...] na orbim bolalo mnie kolano, chcialam na rowerku pojezdzic, ale jest on w kiepskim stanie. A i jeszcze taka luzna dygresja - faceci czesciej przegladaja sie w lustrze od kobiet, co chwile jakis podchodzi, podciaga koszulke i sie przeglada;) Zmieniony przez - alex11 w dniu 2013-01-21 20:52:28 Zmieniony przez - alex11 w dniu 2013-01-21 20:54:14
wycwiel, ty jesteś stary wyjadacz w tym co robisz, ja zasmakowałem tylko przez chwile strongmana, a teraz smakuje bycie fitnessowcem robiącym sylwetkę plażową. 8-)
[...] trenerem i na odwrót. obecne społeczeństwo to często ciapciaki które nie lubią potu, zmęczenia i dostawania w du*pe Większość osób które przychodzą poćwiczyć ale nie startują woli sobie po uderzać 5 minut za chwile napić się wody, pogadać itp. Dlatego realizacja takiego treningu jest możliwa tylko dla osób które naprawdę wiedzą czego chcą.
taa... romantycznie to bylo jak swoja byla na forum poznalem. piekne chwile z zycia wyjete hrr jaka romantyczna ? "jestes szalona" boys czy cos innego ?
Stała rozpiska może być, ale nie w ten sposób, że 30 dni po kolei jesz to samo. Możesz mieć np. 5 szablonów i jeść po kolei stałe zestawy, jeśli tak Ci łatwiej. Nikt nie broni jeść z rodziną. Można zjeśc łazanki z kapustą, lepiej żeby to był makaron pełnoziarnisty, ale jak raz na jakiś czas zjesz zwykły świat się nie skończy. Problemem są [...]
Dwa dni niższych kcal ale na oko. Już mi się nawet nie chce odtwarzać tego co jadłam. Jakieś pierdoły do załatwiania a czas ucieka między palcami. Dzisiaj byłam w pracy na chwilę i nie udało się zrobić treningu. Do tego coś nas wszystkich bierze i mam nadzieję że się znów rozejdzie po kościach. Udało mi się podciągnąć. Albo tak w 7/8 podciągnąć [...]
Wczoraj bylam cały dzień z chłopakami sama ale wieczorem padli mi tak szybko że dałam radę jeszcze jogę przed spaniem zrobić. B. 1. Przysiad 12/10/8/6 R. 20 25 40 45 55 60 R. 20 25 40 45 50 57,5 16 2x12 2x16 2x16X7 goblet Kettle 15 20 23 26 R. 24 40 40 50 55 R. 16 35 35 45 50 2. Wyciskanie hantli stojąc 3x12 7 8 8x 8+4 7 7 8 8 8x 6+6 8x 8+4 [...]
Owieczka/Redukcja/NT/pods.15
