[...] neutralny, lepiej czulam trica Przyzwyczajam sie do funkcjonowania na niskich tluszczach, niskich kcal, nawet nie jestem za specjalnie zmeczona. Co mnie wcale nie cieszy, za chwile chce jesc wiecej i nie utyc, ciekawe co to bedzie @@-) Samopoczucie: brzuch ma sie lepiej niz w ubieglym tygodniu, no poza tym, ze ciezko trawil dzisiejsza fasole. [...]
16/09/2015 DNT BTW 120/70/150 DNT. Kombinuję z rozkładem posiłków, ponieważ 5 posiłków dziennie działa mi ostatnio na nerwy. Raz, że nigdy się tak do końca nie najadam, dwa że po dwóch godzinach robię się już głodna i przez to mam wrażenie, że non stop myślę o jedzeniu. Ten rozkład, który dzisiaj przyjęłam jednak nie sprawdzi się w dni [...]
dziękuję, na pewno chętnie skorzystam , oczywiście jak już to podniosę i się chwilę z tym ciężarem oswoję %-) ale może właśnie przy tej setce. ja miałem np bloka przy 100 kg na ławie - chodziło o to że właśnie tej 100 nie mogłem zaliczyć chociaż 97,5 latało jak szmata. jak po 2-3 próbach setka nie pójdzie to Ci powiem co zrobić.
paula w pracy co chwilę cos popijam i tak się zbiera ale z piciem nigdy nie miałam problemu, na studiach baniaki pięciolitrowe opróżniałam w jedno popołudnie %-) a kurczaka i ryż przez jakis czas unikałam, bo mi się znudziły, za to teraz wchodzą jak największy rarytas 15/04/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 49/137 Dnt. Miska jak poniżej + lampka [...]
no musi być oddech w miarę wyrównany i palpitacja serca ustąpić - inaczej będzie ciężko. Nie patrz tu tak skrupulatnie na zegarek. Czasem trzeba kilka minut odpocząć przed/po ciężkiej serii żeby wszystko zrobić na 100 % swoich możliwości. Podchodząc do serii już zdążę ochłonąć, zazwyczaj w pierwszych seriach przerwy są do 90s a przed ostatnią [...]
Wiewiór już jest swój };-) w sobotę też wpadł na karmienie. Kumpel %-) eve będę bardzo usatysfakcjowana, jesli sylwetka będzie się powoli poprawiać, bez ostrych masowań i redukcji, ale żeby cały czas szło do przodu i progres na przestrzeni roku był zauważalny :-) 16/09/16 DT BTW 130/70/240 tydzień 4 Mobilizacje: cos było, to co zwykle Trening [...]
paula Do usług :-P jesli masz podobny gust to cieszę się, że moje opinie są jakkolwiek pomocne w wyborze :-P Kocham kino i mam wykupiony ''abonament'' , więc chodzę jak tylko znajdę wolną chwilę. paula, kebula - nasturcję poleciły znajome ''zielarki'' m.in. na wyregulowanie cyklu, nie wiem czy jakkolwiek pomoże ale czemu by nie spróbować :-) to [...]
Fajne spodenki Miss, mi się wszystkie takie krótkie zwijają tuż pod tyłkiem i co chwilę je muszę poprawiać }:-( trochę to wkurzające, ale w dłuższych gorąco przy upałach...
Magnumy truskawkowe w białej czekoladzie. Kubełek Magnumów almond, chocolate lub classic - tych co trzeba odczekać chwilę i zgnieść kubek, ohhh niebo w gębie :-D nawet skład mnie nie odstraszał :-PP
Hejo. Czas na mały update :-) Ucichłam na chwilę, bo prawie tydzień dosyć słabo się czułam, pojawiły się problemy z jelitami , brzuch jak balon od rana do wieczora, złe samopoczucie. W ubiegłym tygodniu, niedziela, poniedziałek, wtorek, wpadły trzy całkiem dobre treningi. W poniedziałek pierwsze podejście do 220kg w HT. Nieplanowane, bo domsy [...]
Bo za chwilę ruszy nowy obiekt, którym będę zarządzał plus żeby się nie nudzić dostałem w zarząd wszystkie dotychczasowe obiekty które ma pod sobą moja firma. Sielanka %-). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-09-21 14:27:58 Widzę że nie tylko mnie pobłogosławili w pracy :-P
Paatik rozumiem, ze tempo było OK? Ja się na bieganiu nie znam, nie wiem czego oczekiwać. :-D Strategię jaką przyjęłam wczoraj - biec przed siebie, w komfortowym tempie, nie sprawdzając dystansu ani żadnych parametrów po drodze. Ostatni odcinek był już męczący, ale nie chciałam się zatrzymywać dopóki nie dobiegnę do domu. Ogólnie to bieganie [...]
Ja jak robię frytki w air fyrer to zawsze sobie na chwilę gotuje ziemniaki i wtedy wychodzą mi idealne . Jak robiłam z całkiem surowych to niektóre były przypalone a inne surowe w środku
Witam Właściwie sam nie wiem do jakiej kategori inwalidów barkowych się zaliczyć, więc może opisze problem: otóż za młodych czasów wydaje mi się przeciążyłem dość mocno prawy bark ganiając cały dzień z palcatą (kiedy to jeszcze ciągnęło mnie do szermierki) co skutkowało w późniejszym okresie ostrym, choć krótkotrwałym bólem, kiedy człowiek starał [...]
No w trning mozesz wrzucic a ja przy niedzieli moze zajrze jak znajde chwile bo to trzeba popatrzec i pomyslec tak na na chwile i od razu to sie nei ma co brac za poprawwki
Sauna dymna, to tradycyjna fińska sauna w której znajduje się tradycyjny (nieelektryczny) piec. W piecu pali się drewno brzozowe w ten sposób, że dym pozostaje wewnątrz pomieszczenia. Ciepło wypuszczane jest na zewnątrz przez otwór w ścianie na chwilę przed wejściem ludzi do środka. Zadymienie sauny zajmuje conajmniej godzinę, a gorąc polewanych [...]