10

[...] naderwie, uszkodzi i będzie wymagało naprawy lub wymiany. Lista mitycznych objawów „wyczerpania nadnerczy” to: „Ciężko jest Ci wstać rano, nawet po długim śnie” – może być 1000 innych przyczyn, np. niewłaściwa dieta, zbyt dużo obowiązków, konieczność wstawania w nocy (opieka na dziećmi itd.), zbyt krótki sen, nadużywanie [...]

Na temat dietetyki i szeroko rozumianego stylu życia krąży wiele nieprawdziwych informacji. Często spotyka się negowanie określonego wzorca (np. ograniczenie lub rezygnacji z alkoholu i wyrobów tytoniowych) poprzez pokazywanie przykładów jednostkowych. Na zakończenie Prawdopodobnie identyczne skutki dotyczą sięgania po wysokoprzetworzone produkty [...]

[...] NPC All South 2002 w najcięższej kategorii, gdzie zajął szóste miejsce. Po prawie ośmiu latach rywalizacji w lidze NPC Banks zdobył kartę IFBB Pro, wygrywając w 2010 roku mistrzostwa Ameryki Północnej. Następnie startował w dywizji Men's Open do 2013 roku i brał udział w kilku pokazach Pro. Później przeszedł do Classic Physique, co [...]

[...] and Gwanpyo Koh. “Clinical Evidence and Mechanisms of High-Protein Diet-Induced Weight Loss.” Journal of obesity & metabolic syndrome vol. 29,3 (2020): 166-173. doi:10.7570/jomes20028 Tak, Young Jin et al. “Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: [...]

[...] W eksperymencie Schoenfelda BJ i wsp. z 2014 roku porównano trening kulturystyczny i trójbojowy. 17 młodych mężczyzn losowo przydzielono do grup: hipertrofii: 3 serie po 10 powtórzeń, z przerwą 90 sekund siłowej: 7 serii po 3 powtórzenia, z przerwą 3 minuty mężczyźni ćwiczyli 3 x w tygodniu jedna grupa stosowała 3 x w tygodniu pseudo-FBW [...]

[...] hospitalizowanych w Klinicznym Oddziale Chorób Wewnętrznych, Nefrologii i Endokrynologii Szpitala Wojewódzkiego nr 2 im Św. Jadwigi Królowej w Rzeszowie w latach 2005-2010” http://www.wple.net/nefrologia/nef_numery-2013/a-nefro-4-2013/145-149.pdf Monika Skrzypek1, Małgorzata Horbaczewska1, Ewa Januszczak1, Joanna Horbaczewska, Andrzej [...]

[...] http://psychiatriapolska.pl/uploads/images/PP_3_2016/497Michalska_PsychiatrPol2016v50i3.pdf Garber AK1, Lustig RH. “Is fast food addictive?” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21999689 Jennifer Ross, Simon Gowers “Zaburzenie obrazu ciała” https://podyplomie.pl/publish/system/articles/pdfarticles/000/010/204/original/18-26.pdf?1472647462

[...] dziennie (wszystko wskazuje na to, iż był to metanabol od CIBA, a jedna tabletka zawierała 5 mg) anavar 6-8 tabletek dziennie Ile to było w sumie? Primobolan zapewne w dawce 100 mg/ml, czyli 200 mg tygodniowo. Winstrol zapewne w dawce 10 mg w tabletce, czyli 40 mg dziennie. Nandrolone zapewne 100 mg/ml, czyli 200 mg tygodniowo. Dianabol 15-20 mg [...]

[...] u zdrowych ludzi. Czym innym jest podawanie aspiryny osobom po zawale, czym innym u sportowców. Po zawale rutynowo podaje się początkowo większą dawkę aspiryny, następnie 75-100 mg dziennie. Do tego często stosuje się: klopidogrel 75 mg 1 × 1 tabl. - kontynuacja przez 4 tygodnie, ramipril 1× 5 mg, bispoprolol 1 × 5 mg, spironolakton 25 mg, [...]

[...] znaczą dawkę kofeiny sięgająca 5 mg na 1 kg masy ciała przed treningiem, po 6 dniach ładowania kreatyną udowodniono znaczne wydłużenie się czasu wyczerpania mięśniowego aż o 10%, podczas biegu na bieżni przy 125% maksymalnym poborze tlenu, w porównaniu do grupy placebo. Źródła: Naderi A, Earnest CP, Lowery RP, Wilson JM, Willems ME. Co-ingestion [...]

[...] odczuwanego bólu w kontuzjowanej kończynie, w porównaniu do placebo moment siły w zgięciu podeszwowym znacząco wzrósł w grupie kreatyny w 4. i 6. tygodniu rehabilitacji (o 10,4% w R4 oraz o 16,8% w R6); dla porównania w grupie placebo o 7,1% i 14,7% Wyniki tego badania wskazują, że suplementacja kreatyną w połączeniu z zabiegami terapeutycznymi [...]

[...] E. Mutschler "Farmakologia i toksykologia", WYDANIE III Rania Abou Samra. „Chapter 15 Fats and Satiety” Skov AR1, Toubro S, Rønn B, Holm L, Astrup A. „Randomized trial on protein vs carbohydrate in ad libitum fat reduced diet for the treatment of obesity.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10375057

[...] and self-concept differences in tattooed and nontattooed college students. N. Gueguen Effects of tatoo on men’s behaviour and attitudes towards women: an experimental study. Maria Chiara D’Arienzo i in. Addiction to Social Media and Attachment Styles: A Systematic Literature Review https://link.springer.com/article/10.1007/s11469-019-00082-5

[...] sekundy, w martwym ciągu i w wiosłowaniu wręcz rzucasz ciężar). Ciężar roboczy jest za mały (jeśli wiecznie podciągasz się tylko z ciężarem własnego ciała, podwieś chociaż 5-10kg u pasa; w wiosłowaniu w opadzie sztangą załóż przynajmniej tyle ciężaru, co wyciskasz leżąc na ławce, w martwym ciągu używaj co najmniej ciężaru swojej masy ciała – [...]

[...] C Willett “Soda consumption and the risk of stroke in men and women” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325840/ J Int Soc Sports Nutr. 2014 Nov 7;11(1):44. doi: 10.1186/s12970-014-0044-9. eCollection 2014. “Effects of energy drink major bioactive compounds on the performance of young adults in fitness and cognitive tests: a [...]

[...] dla milionów fanów na całym świecie.   #7 Mike O'Hearn   Oprócz bycia modelem i gwiazdą fitness, Mike O'Hearn jest także przedsiębiorcą i aktorem. Znajduje się na liście 10 najbogatszych kulturystów na świecie. Wystąpił na okładkach ponad 500 światowych magazynów. Mike ostro trenuje, by mieć idealną sylwetkę, a także jest założycielem Power [...]

[...] co najmniej 1,2 g białka na kg masy ciała. Sprawdzono, jak suplementacja wpływa na funkcje nerek (przesączanie kłębuszkowe). Wyniki Przesączanie kłębuszkowe: kreatyna przed: 101.42±13.11, kreatyna po: 108.78±14.41 mL/min/1.73m2 placebo przed: 103.29±17.64, placebo po: 106.68±16.05 mL/min/1.73m2. Dodatkowo klirens kreatyniny, ilość mocznika w [...]

[...] lat obserwacji odnotowano 9 504 nowych przypadków cukrzycy z grupy 482 591 uczestników (wcześniej nie była ona rozpoznana), z ogólną częstością występowania wynoszącą 2,8 na 1000 osobolat. Spośród 30 300 (5,9%) uczestników, którzy mieli cukrzycę na początku badania, wystąpiło 3 389 zgonów (ogólna śmiertelność 16,5 na 1000). Ogółem 18,8% [...]

[...] był na szczycie najbardziej prestiżowego pokazu kulturystycznego Mr. Olympia aż 8 razy, być może skończy na wózku inwalidzkim. Przypominamy, że przeszedł w swoim życiu aż 10 poważnych operacji. Te ostatnie, były nie do końca udane, ponieważ śruby w kręgosłupie pękały. W niedawnej rozmowie z Muscular Development, Ronnie odpowiedział na pytanie [...]

[...] treningowego z reguły dobrze reagują na niekonwencjonalne (wręcz szalone) treningi, zakresy powtórzeń, ćwiczenia i ciężary. Do badań powinno się zapraszać osoby mające 8-10 lat regularnego treningu. Jednakże w tym drugim przypadku wyniki i obserwacje mocno zafałszowałaby często używana przez doświadczonych mężczyzn farmakologia oraz znikome [...]