10

[...] substancje słodzące. Zróżnicowany i zrównoważony sposób odżywiania się jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Opakowanie: puszka 500 g Sposób użycia: 1 miarkę proszku (10 g) rozpuścić w 330 ml wody. Stosować przed, w trakcie lub po treningu. /SFD/2017/12/5/e83b423fe0ae417cb9320c230ecc89c0.jpg Składniki: aminokwasy (L-leucyna, L-glutamina, [...]

[...] zbankrutował. od pewnego czasu miał kłopoty finansowe, podobno na skutek przeinwestowania. tylko co w takiej sytuacji z tymi, którzy zamówili, opłacili towary i nie mogą się doczekać przesyłki? jakie mają możliwosci wyegzekwowania należności? może wypoiwie się któryś z prawników naszego działu? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-11 22:10:49

[...] 2774.2 w dni treningowe: godzina 7.30 Jaja kurze całe 180g Ser twarogowy półtłusty 50g Rzodkiewka 20g Szczypiorek 10g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 15g co daje : B/t/ww 30/18/4 12.30 Orzechy włoskie 20 Kapusta pekińska 100 Pomidor 50 Ogórek 50 [...]

[...] Opakowanie 700g Zawartość jednej porcji zaw: Wartości energetyczne : 121,1 kcal Białko 23,1 g Węglowodany 2,52 g Tłuszcz 2,07g Profil aminokwasowy w 100 g : Izoleucyna 5,51 g Leucyna 10,15 g Lizyna 8,68 g Metionina 2,03 g Cystyna 1,59 g Fenyloalanina 3,80 g Tyrozyna 3,69 g Treonina 5,56 g Tryptofan 1,69 [...]

[...] Za dwa tygodnie chciał bym zacząć brać kreatynę. Dodam, że będzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej stosowałem tylko bcaa. Kreatynę brać w standardowych dawkach tj. 10 gram dziennie czy może z racji tych zawodów brać większą dawkę? Bcaa zamierzam brać po 10 gram przed i po treningu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Witam potrzebuje sie poradzic czy dobrze wcinam cel:masa waga 105 wzrost 176 wiek 25 http://www.abload.de/img/diet23adce.jpg Dodatkowo 3 razy dzienie wysokobialkowa odrzywka rano przed i po treningu w dnt rano i na noc Dodatki ale nie codzien: oliwa z oliwek,jogurt naturalny,serek waniliowy albo z truskawkami,pomidor,burak,fladra w puszcze, [...]

Proszę o opinie i korekty: 1. 8,00- białko (ostrowia) 30g + 200ml mleka 3,2 % 250 K, 30B, 10 W, 8 T 2. 8.30- 100 g płatków kukurydzianych i musli + 250 ml mleka 3,2%+ 20 g rodzynek, słonecznik 40g 800 K, 25B, 120W, 28T 3. 10.30 -gainer(vitalmax1) 40g+300 ml mleka 320K, 13B, 46W, 10T 4. 13.00- -100g płatków owsianych + 250 ml mleka, [...]

[...] nad dietą i wymyśliłem coś takiego: (białko(g)/tłuszcze(g)/węglowodany(g)/kcal) I śniadanie 50 g płatków owsianych (6/3.6/31.2/183) 300 ml mleka 1.5 uht (12/4.5/15/141) 100g twarogu półtłustego (18.7/4.7/3.7/133) II śniadanie 2 kanapki z serem (8.3/14/19/240) jogurt naturalny (8.8/3/11/110) III śniadanie jogurt naturalny (8.8/3/11/110) banan [...]

[...] posilkami rano sa dlugie przerwy moge dodac do tego bialko i inne sprawy w miedzyczasie mam jeszcze kreatyne, przedtreningowe na pompe, aminokwasy gainery itp) SNIADANIE: 100g Musli, mleko ok 500ml(1,5%) ( rodzynki, różne ziarna ) 1 banan + 5 białek jaj 2 Sniadanie: 2 bułki graham 150g Filetu z kurczaka + warzywa Obiad: Ryż brązowy 100 [...]

[...] Joytech / Joytech obręcze(p/t): Alexrims MX18 opony(p/t): Bontrager Jones XR, Continental KingMoutain Czekam na propozycje na: -gg 9463267 -mail [email protected] Fotka: http://img408.imageshack.us/i/cimg4392.jpg/ Pozdrawiam Zmieniony przez - ludwik997 w dniu 2009-10-19 09:53:08 Zmieniony przez - ludwik997 w dniu 2009-10-19 09:54:16

Jak informuje Yahoo! Sports, walka pomiędzy Brockiem Lesnarem a Shanem Carwinem o pas wagi ciężkiej UFC, która miała się odbyć na UFC 106, została odwołana. Brock Lesnar wycofał się dziś (26.10.2009) z tego pojedynku po ponad trzech tygodniach treningu. "Powiedział, że jeszcze nigdy nie był tak tak chory." - Mówi Dana White dla Yahoo! Sports. [...]

[...] piłkarskie,gdyż gram sobie w amatorskiej lidze. Oceńcie czy ma to jakiś sens i czy da rade spalic tluszcz z brzucha,oczywiscie prosze o rady i poprawki jesli takie beda potrzebne :) Daje wam zdjęcie na dzien disiejszy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9541d1fcde89411cbda9fee1fdb6f979.jpg Zmieniony przez - tomekhehe w dniu 2014-04-18 10:12:10

[...] w tygodniu w systemie A/B/A, B/A/B etc. Nie wiem tylko jak zastosować ewentualną progresję w unoszeniu nóg do klatki w zwisie na brzuchu, stopniowe zwiększenie czasu pod napięciem? Mam jednak nadzieję że nie przekombinowałem i wszystko jest cacy, bo bardzo mi ten plan odpowiada. Pozdrawiam! Zmieniony przez - rethnor w dniu 2016-02-29 00:26:10

[...] info o mnie staz 3lata+ waga 88 po skromnej redukcji wzrost 179-180 POSIŁEK 1 - płatki owsiane 130 g - mleko spożywcze 0,5% tł 400 ml - łyzka stołowa oliwy z oliwek 10ml - jaja 180g B-46,T-43,W-125 POSIŁEK 2 szkoła - makaron 150g - orzechy włoskie 15g - WPC ostrowia 30g B-47,T-15,W-110 POSIŁEK 3 przed treningowy - ryż brązowy - [...]

[...] 3 x w tygodniu chodzę na siłownię. Chcialbym szybko przytyć. O to moja dieta: Posiłek 1 7:00 Omlet 80g platków owsianych, 3jajka wszystko usmażone + jogurt naturalny Posiłek 10:00 80g makaronu darum serek wiejski 150g oliwa z oliwek 10g Posiłek 3 13:00 80g ryżu parboiled kurczak 100g warzywa oliwa z oliwek 10g Posiłek 4 16:00 80g ryżu parboiled [...]

PONIEDZIALEK KLATA wyciskanie sztangi lezac na l.poziomej 12/10/8/6 wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12/10/8/6 rozpietki na atlasie 3x10 NAJSZERSZE GRZBIETU ( plecy ) wioslowanie w opadzie tulowia 3x12 wyciag gorny ( do karku) 3x10 wyciag poziomy 3x10 PRZEDRAMIONA uginanie ramion na modlitewniku ( nachwyt ) 3x12 uginanie nadgarstkow nachwytem [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : aktualnie trochę zaniedbana ze względu na pracę: Plan żywieniowy 1.Posiłek -200g łososia wędzonego,100g awokado,30g orzechów -5 jajek całych, 3 białka jaj, plaster boczku, 20g masła klarowanego -50g izolatu, 60g orzechów, Kawa +15ml MCT 2.Posiłek 200 g piersi z indyka, [...]

[...] od kreatyny - nie stosowałem dodatkowo przez 2 miesiące jadłem z samego rana owoce a później na trzy posiłki rozdzielałem gotwoanego na parze kurczaka 450g i warzywa 800-1000g z niewielką ilością ryżu max 100g, Ewentualnie na koniec dnia około 100 gram chudego sera białego. Oczywiście nie zawsze wytrzymywałem i czasem napadało mnie na coś [...]

[...] o pomoc DLA MNIE... Mój problem polega na tym, że mam strasznie wielki brzuch... W sumie to od zawsze byłam "przy kości". 2 lata temu dzięki jeździe na rowerze schudłam 10 kg co sprawiło, że nie wyglądam już jak mała kulka. Bardzo chciałabym też zrzucić tłuszczyk z innych partii ciała (szczególnie uda) Ale nie wiem co jeść, czego unikać... [...]

[...] udziałem w zawodach jako sponsor, to poproszę o jak najszybsze potwierdzenie tego tutaj w temacie lub do mnie na priv. Gdybyście Państwo wzięli udział to do około 7-8.10.2009r. potrzebuję już konkretną listę wymienionych nagród dla TOP 3 zawodników, ponieważ ruszymy wtedy z reklamą zawodów na portalu www.kulturystyka.pl, w gazecie SDW oraz [...]