10

[...] (wyszło mi tak w ćwiczeniach testowych ). Ćwiczę Pon-Środ-Piątek Dziś już jestem po treningu, z 9 pow i jak na początek mojej przygody robi się cholernie ciężko, myślę że 10 pow to jak na razie szczyt moich możliwości i od następnego tygodnia przechodzę na III poziom. ( ostatnia seria na drążku i pompki wchodzą z ogromnym trudem, do tego cały [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko odkłada mi się tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, co do chudnięcia to nie wiem od 2lat tylko tyje lub waga i obwody stoja 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: 120 -Mc: 120 11 . Czy masz dietę?: wyżej [...]

[...] brak Możliwości finansowe: Cel/problem/opis: Chciałbym zrzucić zbędne kg oraz poprawić sylwetkę i możliwości fizyczne Mój trening wykonuje każdego ćwiczenia po 3 serie 12/10/8 powtórzeń PLECY 1ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 2ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo: 58 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:350-370g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to pierwszy cykl 8. TRENING: 3x w tygodniu siłowo, dużo sie ruszam ( często 20k kroków dziennie), pływam, biegam itp. 9. [...]

[...] endomorfik(chyba) Cel: masa, B: 2,4 g , T: 1,2g, W: 4,7 g Zapotrzebowanie: 2688kcal- B: 153,6g, T: 76,8g, W: 300,8g Dieta: I posiłek (7.00): - Ser twarogowy półtłusty- 100g (133kcal: B: 18,7g, T: 4,7g, W: 3,7g) - Płatki owsiane- 50g (183 kcal: B: 6g, T: 3,6g, W: 31,2g) - Mleko 2%- 100ml (61 kcal: B: 3,3g, T: 3,2g, W: 4,8g) - Orzechy [...]

Cześć, Od 2 msc trenuje co 2 dzień trening obwodowy, dieta opracowana, 4kg w 2msc przyrosło bez tłuszczu. Treningi na zwiększanych obciążeniach max 8-10 powtórzeń, 8-10 stacji x3. Od zawsze uprawiałem sporty zespołowe: koszykówkę, pływanie, bieganie, podstawa ogólnorozwojowa, wytrzymałość na 5+. Przyrost z 84kg do 88kg przy wzroście 194. [...]

[...] bilans na 0 -białko: 180 -węglowodany: do 250 -tłuszcz: 80-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 testosteron ,deka, wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy testosteron do 500 mg i deka do 400 mg 16 tyg kończony samym teściem . 22 września zakończony clomid 11. [...]

leci test cyp 750mg, npp 600mg, tren 350mg (tygodniowo), estro jest w normie (AI), dostalem leki Co prestarium (10/10) i bisocard (5mg) + tabletka polocard rano 75mg cisnienie po 4 dniach dalej 140/90-100, 1 raz mam taka akcje na SAA, w lato lecialem tren parwie 1g (ta sama partia,) do tego npp 700/week i tescia 0,5g/week - 0 problemow ;/ ani fatu [...]

[...] Podejrzewam, iż kończąc microcykl dołożę jeszcze ze 2 kg. Jak widać, maxy z początku są nieadekwatne do wyników z końca cyklu. To samo dotyczyć będzie oczywiście maxów przy 10-tkach i 5-tkach... Będą mniejsze, niż realne możliwości. Mam oczywiście świadomość, że największe postępy widoczne są właśnie na początku przygody z treningiem siłowym, [...]

[...] wzrost 177 cm. Wcześniej nie miałem kontaktu z siłownią ale ze sportem, rowerem czy bieganiem owszem :) Wymiary przedstawiają się w następujący sposób : Klatka piersiowa : 104 cm Brzuch / pas : 75 Biceps : 33 cm Przedramię : 28 cm Udo : 62,5 cm Kark : 36 cm Łydka : 34 cm Biodro : 85 cm TRENING PONIEDZIAŁEK /ŚRODA/ PIĄTEK - FBW TRENING WTOREK / [...]

[...] planu treningowego. Konkrety: - staż: ok 1 rok w warunkach domowych (ławeczka regulowana, hantle, gryf prosty i lamany, amatorski wyciag gorny, abs wheel, drazek, 100kg obciazenia) + aktualnie 2 misiące siłownia - wiek, wzrost, waga: 25lat, 190cm, 90kg - cel treningu: masa (priorytet klatka piersiowa) - dieta: poki co staram sie jesc [...]

[...] wczoraj uderzyłem się w duzy palec lewej stopy. Chodzic mogę normalnie jedynie pojawił sie krwiak zrobiłem rtg ale zlamania nie widac. Czy mozna tak chodzić z tym?. Czy warto usztywnic go plastrem do palca obok?. W zalaczeniu fotki rtg /SFD/2020/11/10/dbf1e9beb14d424b8fd7286eb7f47e79.jpg /SFD/2020/11/10/0e49975f69e643c6a3b37d92e389173b.jpg

po kuracji 10 dniowej agumentinem 2 tabl dziennie plus refluks zolciowo-kwasowy spowodowały ze zanikly mi kubki smakowe i nie mam smaku a jezyk jest gładki ,jak zreszta mowil laryngolog! plus pojawila sie grzybica na ktora teraz biore flukonazol i nystatyne do plukania buzi, czy smak i kubki smakowe sie mi odnowia ? laryngolog stwierdzil ze nie [...]

[...] i inne Zastanawiam się czy ma to jakis wpływ na zdrowie, lub będzie miało w przyszłości? słyszałem już rożne sprzeczne opinie na ten temat w sumie w odżywkach też tego jest multum dodam, ze używam cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-07-10 22:55:02 Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-07-10 23:12:53

siema. Dieta do sprawdzenia. 6.30 200ml kakaa garść rodzynek 100 gr kaszy lub platków owsianych 10 gr oliwy z oliwek ok 9.00 szkola 3 kanapki z serem białym lub żółtym i chleb razowy ok 13.00 to samo co o 9 plus jakiś jogurt i ze 50 gr. slonecznika ok 17.00 torebka ryżu ciemnego ok 21.00 kanapki z wędlinka lub serem. około 5 kanapek. 10 gr. oliwy [...]

Dokladnie, bedzie to dwumiesiecznik w cenie 10 zł! Adres strony: www.musculardevelopment.pl, ale jeszcze nie dzaiala! * Muscular Development to jeden z najstarszych magazynow poswieconych kulturystyce, wydawany od 1964 roku w USA * Najwyzszy poziom merytoryczny na swiecie * BEz cenzury - porusza te tematy, ktorych inni sie boja * Autorami [...]

Witam! Przeszedlem ostatnio nastepujacy cykl: 1-5 metka (15mg/dzien) 1-10 deka (200mg/tydzien) 1-10 susta (250mg/tydzien) Jakie odblokowanie radzicie? Mam poki co 1 listek clomidu, ale pewnie bedzie za malo. Moze kupic do niego hcg, czy wiecej clomidu? Odblokowanie zaczac w 2 tygodnie po ostatnim strzale? Mam Shock Therapy i chce dokupic do niego [...]

[...] calkowitych, tzn we wlasciwosciach komorki zaznaczyć 0 miejsc dziesietnych. mysle ze to dobry pomysl zwazywszy ze malo kto ma regulacje np. co 0.25 kg ale ogolnie kalkulatorki masz spoko i jak sie wpiszesz to dostaniesz soga pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-04 18:16:59 Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-10-04 18:17:22

[...] przez pol roku. polecialo 15 kg w dol taka po***ana genetyka niestety. od poniedzialku ruszam z nowa kuracja: 20 ml deki balkanskiej + 20 ml enana z jelfy + stowka metki 10mg (mniej tabletek ze wzgledu na problemy z watroba od urodzenia). zastanawiam sie jak to ulozyc zeby uniknac momentu w ktorym po kicku na start nastepuje stagnacja. [...]

Witam.Nie znalazlem zadnych informacji na temat tego produktu i stad moj wpis,moze mial ktos z was z tym produktem do czynienia i ma jakies opinie na temat skladu i czy warto sie tym szpikowac:)? /SFD/Images/2015/10/3/0316f182a3be4c1d88db7274f2260241.jpg /SFD/Images/2015/10/3/3872798dd8bc4907a6245c40c14f0951.jpg