10

[...] nie mniej, wydaje mi sie ze generalnie warty przeczytania, Tekst z http://kiosk.onet.pl/art.html?NA=1&ITEM=1137166&KAT=239 "Pij mleko, będziesz kaleką" ANNA SZULC 2003-10-17 Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. [...]

[...] i suplach coś osiągnę Co do suplementów jem 3 razy w roku kreatynę z glutamina i glukozą w cyklach II-III-IV jem około 6 kg carbo na każdy cykl białko jem codziennie około 100 g + to co w diecie Prośba jest o dokonanie zmian w treningach lub ułożenie jakiegoś treningu Ewentualnie zmiana rozłożenia supli Hmm wiem inny dział ale jak masz czas Z [...]

[...] moim celem było uprzytomnienie młodszym kolegom jak bardzo bezsensowne jest pytanie o skuteczność, jeżeli nie wiemy co jest naszym priorytetem. Pozostaje mi więc serdecznie zaprosić do dyskusji w tym temacie. Jest to artykuł autorstwa użytkownika kopt. Za jego zgodą umieszczam go w dziale. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-28 10:05:51

[...] organizm? 6 Czy miód nie jest zdrowszy od cukru? 7 Czy zdrowa dieta może zawierać słodkie jedzenie i napoje? 8 Co to są słodziki niskokaloryczne? 9 Co to jest acesulfam K? 10 Co to jest fenyloalnina i czy jest ona niebezpieczna? 11 Jaki wpływ mają słodziki niskokaloryczne na zdrowie jamy ustnej? 12 Czy ludzie chorzy na cukrzycę mogą bezpiecznie [...]

[...] sportem rakietowym na świecie, ostatni rekord, wpisany do Księgi Rekordów Guinessa to 421 km/h, tyle wyniosła szybkość lotki po uderzeniu zawodnika na zawodach All England 2010. W latach 70-tych badminton został demonstracyjnie wprowadzony na Letnie Igrzyska Olimpijskie w Monachium, a od 1992r. jest obecny na każdej olimpiadzie letniej jako [...]

[...] i tylko w 5% z szybkości . Ta właśnie faza pozwala w późniejszym czasie rozbudować odpowiednią siłę i wytrzymałość. W tej fazie intensywność ćwiczeń jest bardzo wysoka 85-100% 1RM. Powtórzenia w przedziale 1-4 z przerwami 3-6 minut. Faza 4:Wytrzymałość Celem tej fazy jest doszlifowanie specyficznych umiejętności jak wytrzymałość, dynamika i [...]

[...] were obtained from the vastus lateralis muscle of eight subjects after 0, 20, 60, and 120 s of recovery from intense electrically evoked isometric contraction. Later (10 days), the same procedures were performed using the other leg, but subjects ingested 20 g creatine (Cr)/day for the preceding 5 days. Muscle ATP, phosphocreatine (PCr), [...]

[...] z tych supli. Celem testu jest oczywiście ukazanie, czy te cukierki warte są swej ceny. Jak będzie, zobaczymy. http://liczniki.org/gif2/an-DANE-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif Nick: pitbull61 vel AzAzElKK Wiek: 33 Staż: od 01-01-2010 Wzrost: 176 cm Waga ciała: 85kg [...]

[...] grona moderatorskiego i firmy HI TEC mam możliwość uczestniczenia w teście supli redukcyjnych. Schodzimy z %bf jak najniżej :-) Ankieta: - wiek 28 - staż treningowy 10lat z przerwami, regularnie ok 2 lat - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: redukcja, w drugiej: poprawa wyglądu klatki i pleców) - planowana dieta zgodna z [...]

[...] Czynnikiem, który wpływa na rozrost gruczołów piersiowych u obu płci jest podwyższony poziom estradiolu we krwi - najaktywniejszego hormonu z grupy estrogenów. Około 10% całkowitej ilości tego związku u mężczyzn powstaje w jądrach, a pozostała cześć wytwarzana jest w wyniku przemian hormonów męskich: testosteronu i androstendionu. Poziom [...]

[...] małym i słabym dzieckiem, jego ojciec chcąc to zmienić, w wieku 7 lat zaprowadził Hameda na siłownie, aby tam mógł stać silniejszym chłopcem. Boksem zajął się już w wieku 10 lat, podobno po tym jak jego późniejszy trener Brendan Ingle wypatrzył z okna autobusu jak Naseem umiejętnie bronił się przed grupką rówieśników. Zaintrygowany Ingle, [...]

[...] milionów ludzi uprawia regularne marsze, 40 milionów jeździ na rowerze, 30 milionów pływa i 30 milionów biega. Średnio licząc, różnica między bieganiem i chodzeniem w ciągu 10 minut wynosi tylko 10 kalorii! A co najważniejsze - chodzić może niemal każdy! Jeśli pragniesz znaleźć źródło wiecznej młodości, posłuchaj mej rady: przestań tracić czas [...]

[...] inne stosowane ciężary. Np. 40% CM, 60% CM. CIĘŻARY mogą być MAŁE, ŚREDNIE, SUBMAKSYMALNE, MAKSYMALNE I PONADMAKSYMALNE. Maksymalne, jak łatwo się domyśleć, to 95 - 100 % CM. Znaczenia słowa submaksymalne domyśli się każdy, kto widział np. londyńskie metro. Subway - czyli "poddroga" w dosłownym tłumaczeniu. Czyli - ciężary mniejsze niż [...]

[...] to się dzieje i jak temu zapobiedz. Odpowiednie używanie testosteronu może spowodować niesamowite przyrosty. W ciągu 3 miesięcy, początkujący amator sterydów może zyskać 10-18 kg. Podczas zaprzestania zażywania sterydów może utracić 3-5 kg. wody, ale nie powinien stracić suchego mięśnia. Pogłoska, że wszelkie przyrosty zyskane dzięki kuracji [...]

[...] zawodach do ciezszych treningow.. W cyklu tym ilość treningow w tygodniu to 3 razy w tygodniu. I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s. 8-10 p. - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 s. 8-10 p. - Rozpiętki na ławce poziomej 3 s. 8-10 p Barki - Wyciskanie sztangi zza karku 3 s. 8-10 p. - [...]

[...] Dzięki kawie nie osiągniemy tych samych wyników, jak w wypadku przyjmowania kofeiny. Obrazuje to przedstawione doświadczenie: Badaniom zostali poddani biegacze na dystansie 10 km; połowie z nich podano czystą kofeinę (4,5 mg na kilogram masy ciała), pozostałym zaś odpowiednią dawkę kawy godzinę przed testem. Koncentracja kofeiny w plazmie [...]

[...] tygodnie wykonujemy TRENING OBWODOWY 3 razy w tygodniu. W każdym ćwiczeniu wykonujemy pełny, kontrolowany zakres ruchu, stałe napięcie, z ciężarem pozwalającym na zrobienie 10-12 powtórzeń z pewną rezerwą. Na każdym kolejnym treningu zwiększamy obciążenie, jednak zawsze zachowując pewną rezerwę –zapas siły. W treningu obwodowym- Cykl I, możemy [...]

[...] moim czyli siła klatki piersiowej i trochę ubicie masy Cel: Wycisnąć jak najwięcej!!!i ubić masę 1.Dane testera: Wiek:16 (16.01.1992) Wzrost: 179 cm Waga:86kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: L:39/P:38 Obwód uda: 63cm Obwód łydki: 39cm Obwód wyprostowanego przedramienia: 31cm. Obwód pasa pod pępkiem: 94 cm Wyniki siłowe: Wyciskanie na [...]

[...] w kategoriach wagowych: a. Juniorki do lat 16 w kat. wagowych: 43; 47; 52; 57; 63; 72; 84; +84 kg. b. Juniorzy do lat 16 w kat. wagowych: 53; 59; 66; 74; 83; 93; 105; 120; +120 kg. Klasyfikacja indywidualna w MPW zostanie przeprowadzona: a. Kobiety w kat. wiekowych 40-49, 50-59 lat: 47; 52; 57; 63; 72; 84;+84 kg. b. Mężczyźni w [...]

[...] zarazem nie rób sobie prywatnych wypadów ,bo ścieżki takie bywają kręte .A co do tego czy jest nakaz czy go niema to nic Tobie do tego. Sam mogę podac przynajmniej nicki z 10 osób z firmy które tu pracują, w tym z 4-5 nieoficjalnie więc się nie wygłupiaj z tymi wykrętami że tyrasz tu za frajer Nie ja zacząłem tę wojnę, ale nie pozwolę się [...]