10

Opowiem wam jak zaczął jeden koles z mojego bloku przygode z pakowaniem. Zaczął najpierw nie od treningu tylko od zakupu koksu, kupił sobie 10 strzałow omy,10 strzałow winka i 300 mety,potem zakupił sobie sprzet zeby miec na czym cwiczyć.Cykl miał na 8 tygodni i to było ponad 2 miechy temu, po cyklu zarł odżywki why pro albo cos takiego.Dziś go [...]

[...] - MorwaVita to produkt rekomendowany przez Polskie Stowarzyszenia Diabetyków będące członkiem Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej ( IDF). Zalecane dawkowanie 10 ml (2 łyżeczki) dwa razy dziennie przed posiłkiem. Składniki: woda,erytrytol (substancja zagęszczająca,izomaltuloza*,wyciąg z liści morwy białej (Morus alba), wyciąg z [...]

Sprawa wyglada tak, jakies 10 dni temu po treningu, w nocy obudzil mnie straszliwy bol kolana, myslalem ze to stluczenie i przejdzie niedlugo. Zaprzestalem treningow, kupilem sobie Bengaya, glukozamine i w najlepsze oddawalem sie biernym rozrywkom( komp, ksiazka, tv, dziewczyna ), nistety jakies pare dni temu zaczelo bolec dodatkowo drugie kolano, [...]

6-8 tygodniowy cykl maksymalnie 10 chętnych jest pod naszym nadzorem przez całe 8 tygodnii, konstultacje codziennie o ile to możliwe. Teamy prowadzące: TRENING do wyboru: - SHOTGUN, PFS , SS6 lub 10x10 DM zależnie od wytrenowania danej osoby - suple nie są konieczne, jak ktoś ma nie zaszkodzi - diete odpowiednio się ułoży. Teraz kolej na was [...]

[...] sie na rzeczy, od razu odrzucam testosteron i metę(chce lepiej wyglądać a nie byc "najlepszy w piaskownicy", interesuje mnie mieszanka winstrol+deca. Koszt niemały bo deka 10 strzał(200mg) po 20zł za każdą plus 160zeta za 100tab wisntrolu(około 25-30mg dziennie przez ost 3 tygodnie)Od razu pisze ze to pewny towar na 100% nie ma mowy o jakiejs [...]

Witam wszystkich serdecznie mam pytanko i potrzebuje ekspertów aby pomogli mi ze sprawdzeniem czy dobrze sie odzywiam, więc tak waże 106 kg przy wzroście 176 a mam 23 lata i troszke ta waga mi przeszkadza pomijając skutki zdrowotne( nadciśnienie 160/ 98) po nie mozność znalezienia jakiś fajnych ciuszków w rozmiarze xxl stosowałem różne diety [...]

[...] wiem czy jest dobry, dlatego założyłem ten temat. Mam 17 lat, 181cm, 65kg wagi, chciałbym przytyć jem wszystko co mogę, ale nic z tego. PLAN: Wtorek: -brzuszki, 5 serii po 10 powtórzeń (każda seria inny rodzaj brzuszków) -nożyce poziome, 4 serie po 30sek. -nozyce pionowe, 4 serie po 30 sek -rozpiętki, 6 serii po 15 powtórzeń (obciązenie [...]

SPOILER = BAN!!!!! Fight #10 : EUROPE GP FINAL : Final Winner of fight #8 VS Winner of fight #7 http://www.sendspace.com/file/g3z1wr Fight #9 : Super Fight : Remy Bonjasky Holland / Team Bonjasky VS Melvin Manhoef Holland / Show Time http://www.sendspace.com/file/rjhize flv medium quality http://www.sendspace.com/file/pqs16n wmv low quality [...]

Poniedziałek -Klatka + Biceps KLATKA : 1 .Wyciskanie na ławce poziomej 5/12 2 .Wyciskanie na ławce skośnej 3/12 3.Rozpiętki 3/10 BICEPS : 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3/8 2.Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3/6 3.Uginanie przeramienia w oparciu o udo 3/6 Wtorek-Wolne Środa-Triceps+Plecy Triceps: 1.Wyciskanie francuskie [...]

[...] sie tluszczu+rozbudowac mase miesniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: animal pak, kreatyna mono i ethyl 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-200 funtow 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) rece i nogi mam praktycznie bez tluszczu, tylko brzuch i klata 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (oma+meta 10 shotów,100tab. oma+deca 20 shotów) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha Masa, siła. 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] po Tai Chi. Być może dlatego, że wciąż jest to mało znana dyscyplina, a trening często kojarzy się z powolną i nudną gimnastyką dla staruszków. Nic bardziej mylnego! Ponad 10 lat temu zaczął rozwijać się w Polsce styl rodziny Chen. Dla osób, które kojarzą trening Tai Chi jedynie z powolnymi ruchami uświadomienie sobie jak wygląda styl Chen może [...]

[...] - 500g piersi kurczaka, pokrojonej w dość spore kawałki ( ja użyłem polędwiczek z piersi ) - 1/4x sporej dyni, pokrojone w grubą kostkę - kilka różyczek brokułów - 10x średnich pieczarek, oczyszczonych i porozrywanych na różne kawałki - 2x spore pomidory - 1x cukinię pokrojoną w grubą kostkę - 1x cebulę, pokrojoną w kostkę - 1x [...]

[...] czy jest sens? ewentualnei zamienić z górym. chciałbym rozbudować dolny środek klatki. rozpiętki -Biceps wyciskanie sztangi łamanej na modlitewniku szerokim chwytem 5x8/10 wyciskanie sztangi łamanej na modlitewniku wąskim chwytem 5x8/10 wyciskanie sztangi łamanej stojąc 3x8 wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej 4x8 wyciskanie [...]

[...] mi do gustu . Pisali żebym jadł 5- 6 posiłków dziennie co 2,5h - 3h , (dam przykładową dietę napisaną przez użytkownika tego forum : Śniadanie 1 Jaja - 150g, masło - 10g, cebula - 3g, kiełbasa podwawelska - 70g Śniadanie 2 Twaróg - 100g, tuńczyk - 65g, mleko - 5g, cebula - 3g, oliwa - 10g Śniadanie 3 Otręby-5g, twaróg-100g, mięso z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0199a7a614644db7ad39d60683824884.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb274a8e5ce44a8fbb137015319d7279.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec85c1cc037749c3a792d36192edbca4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f8e8e6be6b4486ab24af249cfee11ab.JPG Zmieniony przez - stef92 w dniu 2012-01-30 12:10:14

Procesor: Intel Core 2 Duo T7100 1,8 GHz (pamięć cache) 2 MB Matryca: 15,4 cala WXGA 1280 x 800 (16:10) Toshiba TruBrite Pamięć: 2048 MB SO-DIMM DDR2 677MHz Pamięć: (zajęte/wolne sloty) 2/0 Pamięć: (max. pojemność) 4096 MB Dysk twardy: 200 GB SATA 4200 obr/min Napęd optyczny: Super Multi DVD+/-RW/RAM Karta graficzna: Intel GMA 3100 [...]

Podchodzę do cyklu m-drol + epi. Mam zamiar zjeść 5 tabletek m-drola przez 1 pięć dni potem zwiększyć do 2 i od 10 dnia po 2 potem 5 3 i na ostatnie 10 dni po 4. Tak wiem wątroba. epi w 2 tygodniu zacznę brać ale nie wiem jak zabardzo tak czy inaczej moje pytania: - Kiedy brać m-drola w dni treningowe i nietreningowe ? rano wieczorem przed [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bark Preferowane formy aktywności fizycznej: Aktualnie mam ferie zimowe więc mogę trenować co dziennie od 13.02.10 do 01.03.10 a potem w okresie szkoły 3/4razy w tygodniu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane [...]

Witam mam 21 lat moj staz 6 lat wymiary waga:105kg reka-49 udo-68 pas-90 Typ budowy: ekto wiec jestem suchy mimo tej masy i obwodow jestem dosc wyzylowany jestem jakos po 6 cyklach (glownie deka enan wino meta prop) tak w skrocie koncze wlasnie taki cykl 1-4 meta 40mg ed 1-12 enan 500mg e4d iran aburaihan 1-12 deka 400mg e6d atomic 10-16 wino [...]