10

Jakie suple,odzywki do kuracji na prolo ?? prolo bede jechał 1-10 jak myslicie moge dawac np. poniedziałek 200mg a w piatek 100mg czy lepiej dawac tez 200mg?? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: bedzie na cyklu -białko: 3-4 -węglowodany: 5-6 [...]

[...] 17 lat 178cm i waze 78kg.oto plan: PONIEDZIALEK: klata + biceps + brzuch 1.lawka prosta 4x 2.lawka skosna 4x 3.rozpietki 3x 4.uginanie ramion ze sztanga stojac 4x(12,10,10,8)prog. 5.mlotki 4x staly ciezar 6.brzuszki SRODA: plecy i triceps 1.podciaganie nachwytem max 2.wioslowanie sztangielkami 4x 3.przyciaganie linki wyciagu dolnego w [...]

[...] Body w sprzedaży na początku listopada 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2015/10/21/530a93e96db542a1ab072de3b085faa0.jpg ​PARAFILIE http://perfectbody.pl/SEX/6/614/PARAFILIE.html

[...] przed głowy siedząc3x uginanie ramion ze sztangą stojąc 2x pompki w podporze tyłem 2x MC ROBIĆ NIEMOGE :( mam maxy obliczone czyli jaki ciężar wycisne w każdym ćwiczeniu 15,10 i 5 razy to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... niewiem [...]

[...] sam skonstruowałem na podstawie podwieszonych tematów. z tego co zrozumiałem to mam robic ten trening 3X w tyg po 2 serie. zmieniac obciazenie i powtórzenia co 2 tyg 15:10:5:5. gdzy skoncze cykl po 8tyg to moge wrócic do cylku na mase a potem znowu do hst? 1 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 2 WSPIECIA NA PALCACH W STANIU 3 PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

[...] 16 tygodni??chciałbym zrobić coś z 2 środków. 1. WIEK: 27 2. WAGA:aktualnie 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:aktualnie 44 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 5w tygodniu raz aeroby 9. CEL CYKLU: masa dobra jakosc 10. [...]

[...] duza sztange.max obciazenia ciezarkow to ok.60kg. w tygodniu cwicze tak... powiedzmy ze poniedzialek i biceps to tak: 9serii po 13 powtorzen ciezarem 11kg, wtorek klata ok 10 serii po 15 powtorzen ciezarem 29kg, sroda barki 10 serii po 13 powtorzen waga 25kg. i od poczatku tzn znowu biceps. powiedzcie mi czy to w miare dobry plan.jesli chodzi o [...]

[...] sam skonstruowałem na podstawie podwieszonych tematów. z tego co zrozumiałem to mam robic ten trening 3X w tyg po 2 serie. zmieniac obciazenie i powtórzenia co 2 tyg 15:10:5:5. gdzy skoncze cykl po 8tyg to moge wrócic do cylku na mase a potem znowu do hst? 1 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 2 WSPIECIA NA PALCACH W STANIU 3 PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE [...]

[...] 3.Martwy ciąg 4.Przysiady 5.Wspięcia na palce 6.Wyciskanie sztangi siedząc sprzed klatki 7.Wyciskanie sztangi na barki 8.Wiosłowanie na atlasie 9.Wyciskanie francuskie 10.Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 1-2 tydzień 2 serie po 15 powtórzeń 3-4 2 po 10 5-6 2 po 5 Na każdym treningu zwiększam obciążenie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

[...] 119 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle na enanie po 10 strzałów na cykl. 250mg e5d ostatni cykl solo prop alphy 100ml e2d 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop [...]

jak mam polaczyc trening biegow na 100m i na 600m ?? mam rozpiske 100m PONIEDZIAŁEK 1. wznosy tułowia 3x10-12 2. rwania 3x5-7 3. zarzut sztangi 3x5-7 4. przysiad 3x5-7 5. wyskoki z półprzysiadu 3x5-7 6. wstępowania na skrzynie 3x5-7 7. wspięcia na palce 3x10-12 8. brzuch wedle uznania WTOREK 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4,0 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo, prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesiecy (prop + wino tab) 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. [...]

1. WIEK: 44 2. WAGA: 99.0 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: 2500kcal -białko: 2g -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i metka,aktualnie od 3 miesiecy T.Cypionat 200mg e3d [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:65kg 3.WZROST:169cm 4.WYMIARY: BICEPS:40cm KLATA:103cm UDO:52cm TALIA:77cm BARKI:128cm 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA Nie trzymam super diety i nie licze gramów Staram sie trzymać wysoko białkowych i weglowodanowych produktów) BIALKO:staram sie jak najwiecej (codziennie b.duzo kurczaka,tunczyka) WEGLOWDANY:Uzupełniam (Carbo) [...]

[...] miesiace , lat 19,waga 63kg,wzrost 173cm. PONIEDZIAŁEK : klatka i triceps wyciskanie sztanga na ławce płaskiej 3x8-6 wycisaknie hantli w skosie 3x8-6 rozpietki na bramie 3x8-10 wyciskanie francuskie 3x8-6 prostowanie na wyciagu górnym 3x8-6/pompki na poreczach ŚRODA: plecy biceps przedramie podciaganie w szerokim uchwycie 3xmax wiosłowanie [...]

[...] to w****ia, że mój ojciec ma za***istą muskulaturę w wieku 53 lat mimo że nic nie robi. Najgorsze jest to, że ciągle powtarza mi: "ćwicz tak jak ja(on ćwiczy codziennie po 10 minut machając na wszystkie możliwe strony hantlami chyba po 1000 razy z obciążeniem kilka kg)", je 2 posiłki dziennie, nie spożywa prawie żadnych węglowodanów, jako [...]

[...] chyba sa ok? Bo u kobiet jest od 4.1 (pozniej kolo tego jest napisana magiczna liczba 4 090 000 w 1mm3 ) wskaznik barwy 0.98 chyba malo wazne, czerwona krwinki biale 10.7 G/l i poznije kolo tego 10.700 w 1mm3 ==> i tego nie rozumiem hematokryt 39% ok i nie wiem czy wazne ale: granulocyty objetosciowe wielojadrzaste - 50 granulocyty [...]

[...] TALIA: (wysokość pępka 83,5) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 1/4 6.DIETA (patrz niżej) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: Split 4x/TYG + 2x HIIT 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: BRAK 11.POZIOM BF% (trudno określić, nie dużo) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endo-Mezo 13.STAN ZDROWIA: B. Dobry [...]

witam jestem w 10 tygodniu cyklu,ktory ma wygladac nastepujaco: 1-18 boldenon 500mg e6d 1-18 enan 500mg e5d 18-28 prop 100mg e2d 22-28 winko 40mg ed i to mial byc koniec,ale ostatnio duzo czytam o mostach pomiedy cyklami i chcialbym to zastosowac,powieccie co w moim przypadku bylo by dobre i jak wtedy wyglada odblok? dziekuje ankieta 1. WIEK:25 [...]

/SFD/Images/2016/4/4/d46182e936644310ad95ca9ad3e93aa8.jpg Poziom cholesterolu, a szczególnie jego frakcji LDL pozostaje wg obiegowych opinii głównym „wrogiem” serca i układu krążenia. Nie jest to prawda, choroby sercowo-naczyniowe mają tak złożoną etiologię, iż ryzyka można dopatrywać się w jednoczesnym wystąpieniu kilku-kilkunastu czynników, z [...]