I Cykl - Spr/Poprawa

Witam, Proszę o sprawdzenie dla Kumpla

A teraz serio, chciałem mieć obeznanie czy coś by z tego na przyszłość było

1.WIEK: 19<
2.WAGA: 81kg
3.WZROST: 184cm
4.WYMIARY:
BICEPS: ~40cm
KLATA:
UDO: 58,5
TALIA: (wysokość pępka 83,5)
5.STAZ NA SILOWNI: 2 1/4
6.DIETA (patrz niżej)
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8.TRENING: Split 4x/TYG + 2x HIIT
9.CEL CYKLU: Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: BRAK
11.POZIOM BF% (trudno określić, nie dużo)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Endo-Mezo
13.STAN ZDROWIA: B. Dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Nie zauważyłem
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : (nie ćwiczę hantlą)
martwy ciag : 140x2 (ostatnia seria)
przysiad : 150x1 (ostatnia seria)



--------------------------------------------------------------


Testosteron Propianate E2D 100mg 1-6 lub 1-7


Odblok:
Clomiphene citrate 20tab, 50mg/tab


Dzień po ostatniej INIEKCJA na noc 100mg
Potem 13 dni 50mg/dziennie/na noc


Strzykawka 3-5 ml
Igła do nabierania 1mm
Igła do iniekcji 0,6-0,7mm
długość 35mm



------------------------------------------------------------
Śniadanie:
Białko z WHEY 25g białka
Omlet (płatki owsiane + jajka 3+2) + owoc
+Omega 3 (3capsy) lub Tran "LYSI"
1kap galicyn (czosnek Olimp)
1capsa multiwitamyny + 1 minerałów (multiple sport Olimp)
2capsy Aspargin
1capsa Lacidofil

I
Karkówka
Makaron Razowy/kasza 50g
Warzywa o niskim IG ~200g

II
Wołowina
makaron Razowy 50g
Warzywa 50g


III
Przed Treningiem
Płatki Owsiane
Piers z Kurczaka

15min przed 8g BCAA

TRENING

Po Treningu
Ryż biały parab + banan + WHEY (mix w blenderze)

500mg Vitaminy C 500mg (olimp)


IV
45min po
Kasza Jęczmienna
pierś z kurczaka
oliwa z oliwek
warzywa

V
Whey + Białka jaj + twaróg + warzywa o niskim IG

ZMA+Vitamina C 500mg (olimp)


Średnio na Cyklu:
Białko 3g na KMC (mięso, jajka, whey)
Tłuszcz 1,2g KMC
WW - wyjdzie w praniu


5-6 L wody mineralnej
+Ionto Drink podczas treningu
+zielona herbata itp itd

TRENING:
SPLIT 4x w tygodniu
HIIT 2x w tygodniu


4-5 tydzień cyklu Kreatyna MONO

1 - 20g dziennie
2-3 15g dziennie
4-5 10g dziennie



Pytania:
1)W razie Gino wezmę Tamoxifen, czy dawkować tylko podczas wystąpienia objawów czy łykać zapobiegawczo?
2)Który Prop będzie ok?

-Swiss Atomic
-Axio
-IP

Cena nie gra znacząco tu roli

3)Czy można pod koniec cyklu dodać efedrynę w celu pobudzenia, czy nie bawić się w to?


4)co jeszcze dorzucić, z suplementacji lub witamin/minerałów + wszelkie uwagi, komentarze itp mile widziane



Dziękuje

no 1ml najlepiej, ale kiedys taki numer mi od***ała ze miałem smutek przez 2 tygodnie, i od tamtej pory jej nie używam.

bez mało książkowo

posilki bym zamienil platki owsiane przed treningiem troche za dlugo sie wg mnie trawia lepiej dac makaron no i karkowka tez szybko sie nie trawi wiec przed treningiem tez raczej bym nie jadl

co do cyklu to ja bym bral IP 1ml co drugi dzien po 2-3tyg powinienes zlapac glikogen i miec wzrost sily jak i masy jakies 2-3kg jezeli nie bedziesz mial tego efektu to zastanow sie nad zwiekszeniem dawki do 1.5ml e2d generalnie z underami nigdy nic nie wiadomo jakie stezenia wiec trzeba obserwowac i decydowac w czasie rzeczywistym temu rozpiski do szuflady ciagnij poki bedzie klepac dopiero pozniej PCT

tamox tylko w razie koniecznosci

na 1 cykl tylko prop
tez tak zrobilem bylo super, ale ciagnij poki bedziesz czul, ze idzie, ja ciagnalem 8 tyg, teraz bym zrobil nawet 10, ewentualnie mozna zawsze podbic dawke.
Na prawde super sprawa suchy stały mięsień

Nolv pod ręką.
Z w/w znam opinie n/t "nowego" IP - jest ok.

Jak już tak wszystko ładnie opisane to moze niech kolega doda jeszcze zdjęcia sylwetki przed i prowadzi na bieżąco relacje z cyklu.

Elite
karkówka jest posiłkiem poprzedzającym posiłek przed treningiem (ok 5h). DO tej pory nie miałem problemów.

Płatki owsiane rzeczywiście mają dużo blonnika i są wolno trawione, oczywiście jako zamiennik makaron razowy/kasza.

hax4u czyli min. to 8tyg a dłużej zobaczę jak będzie.


Krzykacz niewątpliwie że tak się stanie (fotorelacja) jednak chce dopiąć wszystko na ostatni guziczek.

A i jak by nie patrzył to ja WIÓR jestem a to jest sprzeczne z zasadami działu doping

WIÓR = OUT


co do Propa mam jeszcze możliwość Propa z BD

Czy może wymieszać i np 4tyg IP + 4tyg BD czy skupić się na jednym?


I dziękuje za zainteresowanie

2)Który Prop będzie ok?

-Swiss Atomic
-Axio
-IP

Cena nie gra znacząco tu roli

ja bym celowal w swiss lub atomic, generalnie prop zazwyczaj jest tym co trzeba

3)Czy można pod koniec cyklu dodać efedrynę w celu pobudzenia, czy nie bawić się w to?

pod koniec cyklu nie trzeba, na odbloku mozesz jak endrogeny spadna i checi do treningu, wtedy efka jak znalazl lub jakis inny psychostymulant. Jednak efka to efka jem obecnie no-xplode, zaczalem od 2 miarek i szczerze mowiac nic nie czuje... na efce byla petarda

4)co jeszcze dorzucić, z suplementacji lub witamin/minerałów + wszelkie uwagi, komentarze itp mile widziane

cynku dorzuc przed snem

Dorzuciłbym nieco więcej węgli,głównie w okresie potreningowym.Tobie nie zaszkodzą a wzrost masy będzie zauważalny.

hax4u Prop jak prop, zobaczymy co będzie od ręki

Efedrynę zapewne po cyklu zastosuje, zobaczę jak będę stał z fatem

Cynk jest ZMA (cynk+magnez+B6)

BodyLine nie podałem wartości WW bo nie wiem jak organizm zachowa się na [ON]

Ale największą podaż WW chciałem zapodać rano (śniadanie) i właśnie po treningu (bezpośrednio ryż + Whey) a potem posiłek z dużą ilością WW


oczywiście WW tylko złożone


a teraz pytanie laika

Czy ma znaczenie o której dokonam iniekcji?
Czy dawać o stałej porze np rano (z tym że wstaję po 4)

Zdaje mi się że nie ma znaczenia, liczy się ogólne utrzymanie stężenia w org.

Nie ma to szczególnego znaczenia,nie wnikaj,bo wsiąkniesz

i kup igły 2ml bo z tymi piątkami to przesada na 1ml oleju :D

Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-06-13 15:13:21