10

[...] chorób podwzgórza, przysadki (np. guzów szypuły i przysadki), jeszcze rzadziej chorób związanych z genetyką, innego rodzaju uszkodzeń jąder. Zresztą, co z tego, iż na 5-10 czy nawet 20 tygodni podwyższysz stężenie testosteronu? Planujesz go brać do końca życia? Po odstawieniu farmakologii przez wiele miesięcy stężenie testosteronu nie będzie [...]

[...] TDS in adult men 2015 ISSM Testosterone deficiency syndrome (TDS) 2015 AUA Testosterone deficiency syndrome (TDS) 2018 Endocrine Society Androgen deficiency syndrome 2006, 2010, 2018 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/hCG%2C_testosteron_i_terapia_zast%C4%99pcza__fakty_i_mity-a4285.html Expert opinion Andropause, Male climacteric, [...]

[...] komórek Leydiga i może powodować atrofię tych komórek, zahamowanie syntezy testosteronu, zmniejszenie objętości jąder, zaburzenia spermatogenezy, a nawet azoospermię już po 10 tygodniach stosowania” (autor bezpośrednio wskazuje na konkretnych przykładach, iż testosteron powoduje bezpłodność i na dodatek omawia mechanizmy z tym związane). Tym [...]

[...] od 1 stycznia 2012 r. około 13,7 mln osób, które przeżyły raka, mieszkało w Stanach Zjednoczonych. Do 2022 r. przewiduje się, że ich liczba osiągnie 18 mln: 40% przeżyło ≥ 10 lat, 15% przeżyło ≥ 20 lat po rozpoznaniu. Przewiduje się, że w ciągu następnej dekady liczba osób żyjących ≥ 5 lat po rozpoznaniu raka, wzrośnie o około 37% do 11.9 mln. [...]

[...] tkanki tłuszczowej, co jest ze wszech miar nieopłacalne ze względów zdrowotnych. Cześć dla zaawansowanych czytelników Badania naukowe Naukowcy podawali szczurom 1, 4 lub 10 mg fenylopropionianu nandrolonu (NPP) na kg masy ciała. Ustalali jak kuracja przez 10 dni wpłynie na masę ciała i skład oraz metabolizm białek mięśniowych. Wyniki: [...]

[...] funtów). Sportowcom nie wolno było opierać drążka na nogach lub pasie. Grupa 1 Kevin Faires — 1:35.18s / 6 points Andy Black — 1:26.92s / 5 points Gabriel Rheaume — 1:24.10s / 4 points Manuel Angulo — 1:11.66s / 3 points Aivars Smaukstelis — 0:57.44s / 2 points Tom Stoltman — 0:04.63s / 1 point   Grupa 2 Mark Felix — 2:20.49s / 6 points Bobby [...]

[...] / 5.5 points Adam Bishop — 7 reps / 4 points Rob Kearney — 6 reps / 3 points Grzegorz Szymanski — 3 reps / 2 points Mika Törrö — 2 reps / 1 point Grupa 4 Maxime Boudreault — 10 reps / 6 points Martins Licis — 9 reps / 4.5 points Pavlo Kordiyaka — 9 reps / 4.5 points Gavin Bilton — 7 reps / 3 points Nedžmin Ambešković — 2 reps / 2 points Grupa 5 [...]

[...] 6. Kreatyna ma wpływ na siłę, moc i szybkość W jednym z badań 19 trenujących rekreacyjnie kulturystów w wieku 23.1 ± 2.9 roku, wzrost: 166.0 ± 23.2 cm, waga 80.18 ± 10.43 kg, stosowało kreatynę (monohydrat) przed lub po treningu. Jedna grupa 5 g przed, druga grupa 5 g kreatyny zaraz po treningu siłowym. Badani ćwiczyli średnio 5 dni w [...]

[...] w której przynajmniej 5 x w tygodniu jedzono na śniadanie 2 jajka (340 kcal) lub taką samą ilość energii w postaci bajgli (pieczywo). Mimo, iż w obu grupach zastosowano 1000 kcal deficyt, to po 8 tygodniach grupa jedząca jajka straciła 65% więcej wagi, 34% więcej w pasie i 16% więcej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, w grupie jedzącej pieczywo [...]

[...] wystąpi w energetyczności diety (ujemny bilans energetyczny). Takiej osobie proponuję 3-4 miesiące treningu ukierunkowanego na redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli masz 10-14% tkanki tłuszczowej, to zapewne dość bezpiecznie możesz rozpocząć trening „,masowy”. Tylko stale musisz kontrolować podaż węglowodanów i tłuszczów, tak aby się [...]

[...] wiele kwestii dotyczących fizjologii, biochemii, sportu czy dietetyki. To przerasta większość ludzi, dlatego doskonale sprzedają się hasła w rodzaju: „stracisz 6 kg w 10 dni”, „super dieta”, „rewolucja na talerzu”, „pięć sposobów na świetną sylwetkę”, „idealna forma bez wyrzeczeń”, [...]

[...] wykonywało 7 serii przysiadów bez obciążenia. Każda seria 20 powtórzeń. Czas odpoczynku pomiędzy seriami 3 minuty. Rano panie otrzymały albo dekstrozę albo BCAA (w dawce 100 mg / kg m.c., czyli bardzo mało – pani ważąca 50 kg dostałaby 5 g aminokwasów). Oszacowano bolesność mięśni w grupie placebo i BCAA. Okazało się, że BCAA zapobiegło [...]

[...] - od około 15% dobowego wydatku (u osób prowadzących siedzący tryb życia) do nawet 40% (u osób prowadzących bardzo aktywny tryb życia), termogeneza pokarmowa - około 10% dobowego wydatku energii. Druga kwestia przedstawia się następująco: aminokwasy budujące białko są bardzo słabym materiałem energetycznym. Zamiast tłuszczów, które są [...]

[...] od tego jak spada waga, robi godzinne cardio sześć razy w tygodniu. Jego trening wygląda tak: Poniedziałek: Quads/Hams Barbell Squats 5 x 6-8 Barbell Squats 5 x 8-10 Drop Lunges 5 x 16-18 Lying Leg Curls 5 x 6-8 Romanian Deadlifts 5 x 8-10 Weighted Back Extensions 5 x 16-18 Leg Press 2 x 20 Lying Leg Curls 2 x 18 Wtorek: Chest Incline [...]

[...] dla testosteronu wzrosła z 352 ± 190 do 512 ± 128 nmol / L. Stężenie molowe SHBG wydawało się zwiększone, różnica nie osiągnęła znaczenia (821 ± 542 do 1099 ± 254 nmol / L). Wydaje się, iż zmiana wiązania hormonów była nieznaczna, tylko należy pamiętać o tym, iż organizm przypomina ogromny statek, reakcja na zmianę [...]

[...] danych pubmed, sciencedirect czy Google Scholar. Przykro mi, ale np. te dane umieszczone w sekcji "badania kliniczne w niewydolności serca" nie są wiarygodne. Cytuję: „10 pacjentów w wieku 41-68 lat i mających niewydolność serca wzięło udział w pilotażowym badaniu trwającym 6 miesięcy. Pacjenci brali dzienne dawki określonych [...]

Do tej pory wiedzieliśmy, iż wrażliwość insulinową może poprawić podawanie kwasów tłuszczowych Omega-3, co tłumi reakcję zapalną i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Na insulinę uwrażliwia odpowiednio intensywny i długi trening aerobowy, interwałowy czy siłowy, także suplementacja witaminą D. W Polsce jest niesłychanie ważna jesienią, zimą i [...]

Źródło: facebook Magdalena Kaleta to znana postać w świecie fitnessu. Na swoim koncie ma takie tytuły jak: I miejsce - Mistrzostwa Polski Mrozy 2015 - bikini fitness do 168 cm , I miejsce FitLook 2014, udział w Mistrzostwach Świata w Fitness Białystok 2016 oraz IV miejsce - Puchar Polski Mrozy 2015. Postanowiliśmy zadać Magdzie kilka pytań [...]

[...] Oliver Italy 16 Angélica Karrer Switzerland 15 Diana Carreno Mexico 12 Urania Politis Switzerland 12 Viktoriia Shcherbakova Ukraine 12 Dagmara Dominiczak Poland 10 Marcela Teles Brazil 10 Valeria Patrascu Italy 10 Micaela Di Gennaro Italy 10 Do zakończenia Rankingu pozostały trzy imprezy: Finlandia, Czechy (lub Macedonia) i finał [...]

[...] się w trzeciej na 2 miejsce (11:12 dla Polaka). Świetna walka do ostatniej pozy w programie dowolnym, gdyż Sosiński występował zaraz po Ukraińcu. No i wreszcie kategoria 100 kg, a w niej kolejny Polak, Mateusz Zagórowski, ważący 99,9 kg. Zwycięzca eliminacji ze Strzegomia nie dał szans rywalom także w Barcelonie. Wygrał wszystkie trzy rundy i [...]