[...] Marshall E. McCabe III MD I in. Gastrointestinal blood loss associated with running a marathon https://link.springer.com/article/10.1007/BF01296525 Kazimierz Sułek Niedokrwistości hemolityczne https://podyplomie.pl/wiedza/wielka-interna/728,niedokrwistosci-hemolityczne V. Kumar, A.K. Abbas, J. C. Aster [...]
Kontuzje są nierozłącznym elementem życia sportowca. Nie tylko tego trenującego zawodowo, ale również amatorów, którzy uczęszczają na treningi w celach rekreacji. Nie oszukujmy się, każdy z nas na pewnym etapie swojej "kariery" miał kontuzję. Czasem były to drobne urazy, niemające wpływu na dalsze treningi, a czasem byliśmy wyłączeni na kilka [...]
[...] i nieprawdziwych hipotez. Jedną z najbardziej znanych jest ta dotycząca podnoszenia ciężarów. Jest to niesłychanie techniczna dyscyplina. Gdyby było inaczej, ważący 105 kg osobnicy nie byliby w stanie podrzucić ponad 240 kg (Ilya Ilyin podrzucił 246 kg) i wyrwać ponad 200 kg. Jeśli nie liczy się technika, tylko siła, to zawodnicy ważący [...]
[...] kamicy nerkowej? Tak! Podaż, chociażby szczawianów ma ogromne znaczenie, gdyż 80% złogów jest zbudowana ze szczawianów wapnia i/lub fosforanów wapnia (soli wapnia), 10% to struwit (fosforany magnezowo-amonowe). Przyczyną 6%-7% złogów jest kwas moczowy, a 1%-2% cystyna. Jeśli chodzi o złogi zbudowane z kwasu moczowego, zjawisko [...]
[...] Źródła: Hack, Brian et al. “Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.” Nutrients vol. 15,2 434. 14 Jan. 2023, doi:10.3390/nu15020434 Ma, Gou-Ping et al. “Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms.” Frontiers in pharmacology vol. [...]
[...] jest “urąbany” po uszy. To jak taka osoba ma znaleźć czas na trening?. Mimo tego, że sam motywuje innych żeby trenowali, to zawsze powtarza, że to ma być 100 % ich możliwości na tu i teraz… Źródło: instagram Uważa, że ludziom nie potrzeba motywacji, tylko brakuje im sił. Na koniec jego wywodu powiedział. “Czy [...]
Ostatnio coraz większą popularność zyskują zdrowy styl życia, fitness, siłownia i dietetyka. Z dnia na dzień pojawia się coraz więcej trenerów personalnych, siłowni, klubów oraz miejsc i osób, które zrzeszają ludzi chcących zmienić swój wygląd i styl życia. Od kiedy moda tego typu zaczęła się rozwijać, wytworzyły się również pewne podziały w [...]
To już pewne! Ania Karcz nie jest już singielką! Wraz ze zmianą fryzury pojawiła się nowa miłość w życiu fit- celebrytki. To Arkadiusz Czerw- kulturysta startujący do tej pory tylko w zawodach w Sopocie. Para często odwiedza lokal Legal Cakes w Krakowie, z pewnością za namową Ani, która kocha słodkie posiłki. Chyba już pora, aby zaktualizować swój [...]
W dzisiejszych czasach moda na sport oraz suplementację staje się coraz większa. O ile sport zazwyczaj nie jest niczym złym, o tyle suplementacja bywa nieprzemyślana, a niekiedy nawet nazbyt rozbudowana. Naturalne oraz przebadane zdrowe specyfiki są oczywiście jak najbardziej w porządku, niestety coraz więcej osób w celu poprawienia efektów sięga [...]
[...] (niektóre źródła podają, że chodziło o ecstasy, ale nie zostało to potwierdzone oficjalnie) i nielegalne posiadanie broni. Anthony przyznał się do winy i został skazany na 10 lat pozbawienia wolności. 48- latek odsiaduje swój wyrok w Central Mississippi Correctional Facility. Jak się okazało, w 2015 roku również był aresztowany za jazdę “pod [...]
[...] zapewnić innym wsparcie, którego nigdy nie dorastała. Pięć dni temu udostępniła post na Instagramie, który pokazał jej dwa zdjęcia obok siebie. Pierwsze zostało zrobione 10 lat temu, a drugie zostało zrobione zaledwie miesiąc temu. "Pamiętam, że byłam dumna z tego, jak wyglądałam chudo na tym zdjęciu", wspomina Lawrence w podpisie. A Wy [...]
Jest jednym z najczęściej, zaraz po pomidorach i ogórkach, wybieranym warzywem. Ma kilka odmian, jej kolorem jest zielony, choć każdy gatunek ma różny odcień - od zielonożółtego po zieleń butelkową. Zdarzają się też ciemnobrunatne. Poniżej zestawienie tych najczęściej kupowanych i najbardziej znanych sałat. Najgorzej pośród wartości odżywczych i [...]
[...] and visceral fat reduction: systematic review of clinical trials.” Brown JC1, Zemel BS2,3, Troxel AB4, Rickels MR5, Damjanov N6, Ky B7, Rhim AD8, Rustgi AK9, Courneya KS10, Schmitz KH “Dose-response effects of aerobic exercise on body composition among colon cancer survivors: a randomised controlled trial” [...]
[...] w fitness. Pożegnała się ze swoją bardzo chudą sylwetką, na rzecz bardziej umięśnionego ciała, które w sferach tradycyjnego modelingu nie jest dobrze przyjmowane. W 2010 roku wzięła udział w swoich pierwszych zawodach bikini fitness zajmując od razu trzecie miejsce. To tylko umocniło w niej podjętą decyzję: zostanie najlepszą kolumbijską [...]
[...] internauci, tłumnie odwiedzali konto Danny’ego, a on był zaskoczony całą tą sytuacją. Nie krył zdziwienia, kiedy rano obudził się i zobaczył, że przybyło mu prawie 10 tysięcy followersów. Nie miał pojęcia skąd o nim dowiedzieli i myślał, że to błąd w systemie. Jones przyjął porównanie go do drzewa z wielkim rozbawieniem i wykorzystał [...]
Pomimo że trening siłowy jest stosunkowo bezpiecznym sportem, trzeba zachować jednak pewne ogólne normy bezpieczeństwa i trzymać się wskazówek treningowych, które pozwolą nam na bezpieczne uprawianie aktywności. W wyniku zapomnienia, zagapienia się, w prosty i mało przyjemny sposób możemy zrobić sobie krzywdę lub innemu osobnikowi na siłowni, co [...]
Spoglądasz w lustro i widzisz, jak twój brzuch odstaje. Zastanawiasz się, czy zdobyłeś dodatkowe kilogramy. Jednak sprawdzasz wagę i okazuje się, że praktycznie nie zmieniła się od poprzedniego ważenia. Według wagi nie przytyłeś, ale w lustrze widzisz co innego. Być może problemem są wzdęcia, stąd odstający brzuch. Wzdęcie vs tłuszcz brzuszny Skąd [...]
[...] 3 dni pod rząd, z intensywnością rzędu 70% VO2 max, codziennie 2.5 h .Zbadano, jak trening wpływa na kinazę kreatynową, czynniki stanu zapalnego (CRP, IL-6, IL-8, IL-10, MCP) oraz odporność. Stwierdzono, że biegacze odnosili dużo większe uszkodzenia mięśni od rowerzystów (kinaza kreatynowa wyższa o 133%, a mioglobina o 404% po 3 dniach [...]
Dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z dietą ketogeniczną, jej rozpoczęcie i utrzymanie może być dość trudne. Smaczne posiłki nie zawsze są tutaj ułatwieniem, bowiem przestawienie się organizmu na inne źródło energii zajmuje trochę czasu i pewne czynniki fizjologiczne są nie do przeskoczenia. Dlatego też warto się dowiedzieć, [...]
[...] 16 iniekcji. Pacjent musiał przerwać trening siłowy, gdyż mięśnie tak bardzo go bolały, że dalsze ćwiczenie stało się niemożliwe. Ból stopniowo rósł aż osiągnął 7 punktów na 10 możliwych. Obrazowanie rezonansem magnetycznym wykazało patologiczne zmiany w mięśniach. Były to pozostałości oleju pomiędzy włóknami. Jak się okazało, w mięśniach doszło [...]
