10

[...] Zacharski. PROGRAM MISTRZOSTW: 15.08.09 (sobota) 16:40 - otwarcie Mistrzostw na Hali SDS Szczecin; 17.00 - walki eliminacyjne w Hali SDS I seria; 16.08.09 (niedziela) 10.00 - uroczyste otwarcie Mistrzostw w Schwedt; 11.00 - walki eliminacyjne w Schwedt, II seria; 17.08.09 (poniedziałek) 11.00 - walki eliminacyjne w Hali SDS, I seria; 17.00 [...]

PON: 15powt, SR: 10powt , PT: 5powt 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Bicepsy: [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps : 36 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: ~ 300 -tłuszcz: 100-110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta, 2. prop + superka 8. TRENING: 4x w tyg klaa + biceps, barki + triceps, plecy + łydka, czwórki uda + dwójki uda 9. CEL CYKLU: [...]

Hej, oto moj 4 dniowy trening na wakacje. Cwicze od roku na mase (+12 kilo) i teraz chce przybrac jeszcze ok. 10 kilo masy i jednoczesnie spalic tluszcz (interesuje mnie sylwetka modela). Suple jakie mam: - 15 kilo ostrowia wpc80 - 1,2 kilo kreatyna vitalmax - 100 gram guarany (z rana) oczywiscie wszystkiego tego nie zuzyje na wakacjach, do [...]

[...] wazne dla mnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYdowe : pół roku temu prop z metka 8 tyg obecnie bold i cypek 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU:wiecej dobrej jakości masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:on 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

[...] 40 jednostek to 1 ml. I jak rozdrabnialem to okazało się, że rozpuszczalnik wszedł na dwie takie strzykawki czyli 2 ml a nie 1. Dobrze kumam ? Czyli rozpuszczalnika było 2 ml a nie 1? Czy ta insulinowa to jakoś inaczej liczy bo zgłupiałem /SFD/2023/10/30/2887201f16404736a9183ae2934deee9.jpg Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2023-10-30 23:10:12

[...] okolo 0.5 roku-/+ Max przysiad 90+~~ nie sprawdzałem Poniedziałek rozgrzewka sztanga(20kg) /12 40kg/8 50kg/6 60kg/6 70kg/5 80kg/4 80kg/3 80kg/3 Piątek 20kg/12 40kg/8 50kg/6 60kg/6 65kg/6 70kg/6 maszyna PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE:4x10 progresja UGINANIE NÓG W LEŻENIU:10/10/6 progresja Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-07-05 10:57:43

[...] i automatycznie wlacza nadawanie) * Regulacja mocy Hi/Med/Lo - pozwala regulowac moc radia * Channel Scan -funkcja skanujaca kanaly w poszukiwaniu aktywnosci * 10 Dzwonkow - 10 roznych dzwonkow o nadchodzacym polaczeniu * Wyciszenie - pozwala na bezdzwiekowa obsluge * Auto Squelch - funkcja ta usuwa zaklocenia podczas [...]

Witam Wszystkich aktualnie koncze odblok na Clomidzie pozostało mi 10 tabsów i chciał bym zaczac kolejny Cykl Poprzedni CYkl to Deca -20 ml, Omka-10 ml , Susta - 10 ml . Teraz mam Winstrol Razak ,Omka i Testosteron Propioject 100 i zastanawiam sie jeszcze nad dokupieniem Trena czy proponujecie cos innego ? Co o tym myslicie . I jak najlepiej było [...]

[...] W zasadzie osiągnąłem wielkie G. ale trocha frajdy było i nadal jest. Bieganie- ale strasznie dawno to nie wiem czy się liczy:-? 1 km -2:39 3 km - 8:30 5 km - 14:50 10 km- 30:40 półmaraton - 1:08 maraton cały dystans poniżej 210 sek kilometr albo jakoś tak.:-? walka z żeliwem: przysiad - 130 kg to równo 200% masy ciała ( jedno drobne [...]

Nurtuje mnie jedna rzecz odnosnie treningow. Czesc moich znajomych twierdzi ze najlepiej jelsi bede cwiczyl wedle jakiegos treningu czyli np biceps 3x 10 klatka 3x 10 itp natomiast inna czesc twierdzi ze bardziej efektywne jest gdy kazda serie wykonam do upadlego (zakladfajac ze zrobie min te 10 powtorzen na serie). Wiem ze pewnie napiszecie ze [...]

[...] obliczenia robiłem na podstawie artykułu Pana ellisa ćwicząc 3x w tygodniu po 60 minut obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyniosło ono: 3600 kcal Białka: 425kcal= 106 g Tłuszcze 1062 kcal= 120g Cukry/Węglowodany= 2110 kcal= 350g trochę naciągłe te dane przy układaniu produktów i wyszło białk= 109 g tłuszcze= 125 g cukry= 372 [...]

[...] soczewek-regulacja nośników i zauszników, dogięcie oprawy *Bezpłatny montaż soczewek okularowych *Kontrola wszystkich świateł i ustawienia świateł głównych + 10% rabatu na naprawy (nie dotyczy części) *Kontrola zawieszenia Wszystkich zainteresowanych proszę o kontakt pod numerem telefonu: 796 737 831, allegro albo na [...]

SieManDeRo!! Za tydzien koncze cykl: 1-4 Metka (20mg/dziennie) 1-8 Deka (200mg/c7d) 1-10 Test Depo (200mg/c5d) Odblok clomidem (noladex wcinam juz tydzien czasu) 3 tygodnie po ostatnim strzale deki (a 2 po ostatnim strzale tescia) w dawkach : 10 dni po 100 mg 10 dni po 50 mg Moje pytanie dotyczy mianowicie tego kiedy zaczac brac kretke?? W [...]

[...] do szkoły , powroty mam na 19.00. Muszę pogodzic to jakos z siłką. Tak wiec wklejam tutaj moja diete na mase do oceny . Z góry dzieki . Posiłek I 6:00 : - płatki owsiane 100 g / musli / płatki - mleko 300 ml - 3 jajka 120 g B : 50 T : 38 W : 70 KCAL : 710 Posiłek II 7:30 : - grahamka 100 g - serek wiejski 200 g / twaróg / ryba [...]

[...] w okresie 3-4 tygodni przed rozpoczęciem zawodów i skoordynować wszystko na czas zgodnie z harmonogramem konkursu. Na przykład, jeśli zawody (wstępna ocena) zaczynają się o 10 rano w sobotę, wówczas chciałbym, aby zawodnik spróbował moich technik osiągnięcia formy szczytowej (...) Zakładając, że konkurs rozpoczyna się w sobotę rano (o godz. 10), [...]

Witam, mam do sprzedania Nokię 6030 100% sprawną, w stanie idealnym, używana od nowości przez kobietę.Posiada simlock na Orange, ma polskie menu.W komplecie oryginalny kartonik, oryginalna ładowarka, oryginalna bateria(trzyma 5-7 dni).Cena to jedyne 50 zł+koszt wysyłki. Zmieniony przez - arekp2ws w dniu 2009-10-28 16:37:17 Zmieniony przez - [...]

[...] BIALKO:3 WEGLOWDANY:4-5 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. Meta 15mg ed. 2.Meta 25mg ed 8.TRENING:3x w tygodniu 9.CEL CYKLU: Dużo dobrej jakości mięcha ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11.POZIOM BF% 16 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto z dodatkiem Mezo 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] szanse, wiek-w tym roku będzie 20, waga około 85/86kg wyniki siad 200 (pełny), martwy 220/30 (w paskach ale spokojnie chwyt też jakoś nie kuleje) i ławka koło 120 sory za jakieś literówki itd i prosze o szybką odpowiedź, pozdro ;) Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-05-05 10:13:25 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-05-05 10:16:46

[...] poprawek. Glówni bohaterowie:deca-durabolin, winstrol (zambon) 1-300mg/150mg 2-300mg/150mg 3-300mg/150mg 4-300mg/150mg 5-300mg/150mg 6-300mg 7-300mg 8-300mg 9-przerwa 10-clomid przez 2 tygodnie(50mg dziennie),nolva w pogotowiu Zapewne wielu z Was juz sie zbiera by napisać "wy-j-eb ten winstrol i dowal testosteron".Jeżeli chodzi o problem [...]