[...] brzuch (głupota), a od pół roku na wszystkie partię i chcę coś nowego wprowadzić. Mianowicie split Oto plan; Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 10x10x10 - pompki na 3-ech taboretach 10x10x10 - Rozpietki hantelkami na lawce poziomej 12x12x12x8 - pompki nogi na wys. barków 10x10x10 Triceps: - Pompki na dwóch krzesłąch [...]
[...] za małolata. potem to samo jakies 2 lata temu.Wszytko delikatnie. 8. TRENING:4 ,5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Nabranie ładniej sylwetki atlety, podkreslenie miesni, przytyc 5-10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawdno 2 - 3 lata taemu 11. POZIOM BF%: nie wiem o co tu biega 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):DO [...]
witam lece suste AP 10 tyg . 1-4 25o ew / 5-10 250 e3d i tak bede lecial gdzies do 24 tygodni. Od 2 tygodni pobolewają mnie stawy w łokciach i sie zastanawiam c zy to moze byc spowodowane tym srodkiem. Dodam ze od 4 tygodni podjelem prace jako komisjoner i bardzo duzo dzwigam w wiec to tez moze byc przyczyną?? Czy dobrym pomysłem [...]
Witam! Sprawa wyglada tak, wyposazylem sie w 100 tabletek mety i do tego 10 ampulek propa (po 250mg) rzecz jasna na koniec 20 tabletek clomidu. Z tego co mnie poinstruowano to mety mam brac 3 tab dziennie, czyli miesiac a cykl jako taki planowalem na jakies 8-10 tygodnii, tescia raz na tydzien a na koniec dorzucic wino dla lepszego efektu. [...]
[...] – ok. 8% flawonoidów i 2.5% metyloksantyn, tyle że w pełnym ziarnie są one maskowane przez dominujące składniki pokarmowe: tłuszcze (ponad 50%), białka (do 15%) i cukry (do 10%). Jeżeli białka i cukry (w niewielkich ilościach) nie stanowią tutaj problemu, to już monstrualna zawartość tłuszczu utrudnia bilansowanie diety redukcyjnej. Dlatego [...]
[...] teraz (pon zaczelem): 2xdeca ec 2xbold ec 2xtren ec 20xenan norma 60tab antka turka 25xwino zambon i prop z bm nie chce mi sie liczyc cykl wyglada tak: 1-8 enan 500mg/week 1-10 bold 400mg/week 1-10 dece 400mg/week 1-4 100mg/cd and 150mg/cd pozniej tapering propem wino 50mg c2d tren 75mg 2d2 a pytanie brzmi czy te ec cos jeszcze dziala z gory [...]
Witam.Chciałbym się zapytać czy dobrą dietę ułożyłem dla osoby uczącej? Śniadanie 6:10 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad (różnie) Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 18:00 Jajko, 3 plastry sera, [...]
Witam wszstkich mam taki problem jestem po 10 Strzałach Omy Omke skonczylem jakies 10-15 dni temu i mam problem z Bolącym serduchem dzieje sie to najcześciej w nocy przed snem asz strach usnąc po 1-2 H przestaje
Długie Estry Jeżeli na cyklu stosujesz Długie estry ( sustan,nadrolon,boldenon,enanthane...)wtedy podawanie HCH rozpoczynasz w momencie ostatniej iniekcji ,średnio 5-10 strzałów hcg ( 1 co dwa dni po 500-1500IU) W zależności od długości cyklu,preparatów i długości estrów. Po ostatnim strzale hcg... można zacząć clomid 2-3 tygodnie po 50mg [...]
[...] nie używane i z metkami.Koszilki 4,5 bawełna.reszta materiał śliski w dodtyku.Ceny do uzgodnienia.Dla zainteresowanych podam wymiary dokłądne bo te na metkach mogą się różnić od rzeczywistego rozmiaru. ZARAS WSTAWIE FOTKI Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2008-10-11 09:00:27 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2008-10-11 09:02:20
CZeśc chce zrobić sobie cykl, za jakis czas - po wakacjach z omki (moze jeszcze cos dorzuce) i tutaj mam pytanie chce wziac 10 strzalow co 5dni, po tym odblok z clomidu i nolvy albo z samego clomidu(jak lepiej??). Do tego co powinienem wziac zeby mi twarz za mocno nie spuchła i czym podtrzymac sie po cyklu zeby zminimalizowac spadki, mam plan i [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1. Meta 2. Epi + p-mag 3. Meta + enan 4. obecnie leci cypio + bold 8. TRENING: 4 x split 9. CEL CYKLU: suche mięso? 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ON od Marca 2017 11. POZIOM BF%: według maszyny/wagi 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej [...]
Sprzedaje kolekcje plyt CD z filmami i meczami zwiazanymi z NBA !!!!! Jest tego mnostwo !!!! Cena wywolawcza za ten zestaw wynosi 100zł ! Nie nagrywam zadnych meczy na zamowienie ! Jednorazowo sprzedaje ten zestaw ! Oto spis: na 1 plycie DVD: 1994 Playoff ECS NewYork vs Chicago Game 5 - 2CD ALL STARS GAME 2005 - 2CD Jordan 69pts - 28.03.1990r. - [...]
[...] W weekendy raczej nie żałuje sobie węgli, ale też nie przesadzam z ich jakością i ilością. Bardzo prosiłbym o ocenę tego planu fachowym okiem. I jeśli możecie, powiedzcie jak mam rozumieć wzrost wagi po 10 dniach o 1 kg przy jednoczesnym spadku obwodów o 0,5 cm, a w pasie aż o 3? Czy to może ja źle dokonuję pomiary? Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Cześć Wszystkim, W ostatnim czasie zanabyłem drogą kupna wioślarza Rower BR3010. Wynalazek ciekawy, ponieważ poza standardowym wiosłowaniem urządzenie ma możliwość podczepienia dwóch pojedynczych rączek, dzięki czemu otrzymujemy coś à la ekspander, przez co ilość ćwiczeń jakie na urządzeniu można wykonać wzrasta. Niestety moja wiedza na temat tego [...]
Witam szanowne grono. Chciałem Was prosić o pomoc w przeprowadzeniu odbloku. Od 16 tygodni jestem na Test Propi - standardowo dawki po 100/2 dni, początek 4 tygodnie dawki były co 3 dni, aby się pod to przygotować. Mój staż treningowy jest naprawdę spory. Do cyklu oczywiście dieta, na redukcję. Początek cyklu waga około 85 kg, obecnie 83 kg z [...]
[...] wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1989 kcal + (TEA)442 kcal = 2431 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2401 kcal + 400 kcal = 2801 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2801 + TEF(10% z 2801 = 280) = 2801 + 280 = 3081 kcal I teraz czy dobrze policzyłem drugi sposób ?? I teraz jak chce zredukować tkankę tłuszczowa to rozumiem że mam od tego odjąć [...]
[...] są to Trec Multi Pak poniżej wklejam dietę. Przyjmę godnie krytykę lub pochwały;) Oliwa z oliwek też znajduje się w diecie ale tego już nie pisałem. Dieta: Śniadanie 10:00 - Płatki Owsiane 100g - ( B: 11.9 T: 7.2 W: 62.4 = 366Kcal ) - Mleko 3.2% 250ml - ( B: 8.0 T: 8.0 W: 11.75 = 150Kcal ) - Odżywka białkowa 30g - ( B: 24 T: 1.5 W: 1.5 = [...]
