10

siema mam problem mam 12 lat i chciałbym się zapytać czy w tym wieku moge zacząć pakować prosze o rade z waszej strony czy moge pić odżywki...

Nominacje. http://results.powerlifting.org/epf?eventid=2006FRA1

witam pomogl by mi ktos rozpisac cykl pod strzaly ktore podalem w temacie

Witam. mam 18 lat, 170 cm wzrostu i 65 kg. Chciałabym schudnąć, tylko kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać. Pomożecie?

Znajomy mi poleca Metanabol z EAP tabletki po 10 mg , czy to nie jakis walek ? Nie widzialem nigdy po 10 mg tabs .

Witam. Powiedzcie proszę ile tabsów na jeden cykl przy wadze 83 kg

prosił bym o fotke portugalskiej metki 10 mg :)

ja aktualnie w wyciskaniu na ławce w 4 seriach 8-10 powtórzeń nakładam ciężar 85 kg

Wrzucam link do gali Best of the BestIII we Wrocławiu http://www.bestofthebestiii.pl/

Skonczylem 10 tygodniowy cykl krety 5g na cczo w DNT i 5 przed i po treningu w DT, trening 4-5x w tygodniu. Tak dlugi cykl moze sie odbiac konsekwencjami na zdrowiu, nerkach etc?

czy w planie 5 10 5 fbw, takie partie jak biceps triceps, brzuch kaptóry łydki wykonywac również metodą 15 10 5 ?? czy te cwiczenia według uznania robić?

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy dieta składająca się z 70% węgli, 20% białka i 10% tłuszczy była by dobra.

czy to jest dobry trening na miesnie brzucha? http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g&feature=related

Ile miałbym sobie dokładać ciężaru po każdej serii? np. robię 15 powtórzeń 30 kg, potem 10 powtórzeń i ile kilo? To jest dobre dla początkujących?

Jestem z Katowic zainteresowanych prosze pisac na adres [email protected] lub 511336196 Na wszelkie pytania odpowiem napewno

70zl + wysyłka

jak byście mogli to wrzućcie na megaupload czy rapida walki,chociaż polakow

walka o pas wagi średniej do 84kg http://www.youtube.com/watch?v=tvlxihSKBys&feature=player_embedded

jak w temacie. jak ktos ma choc 2 krążki 5kg to pisac jaka cena, jaki otwor, jaka grubość krążków i z czego krazki zrobione ;)

Hej Mam 11lat,150cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałabym szybko schudnąć,ale nie wiem jak to zrobić Pomocy!!