SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10

  • pasy wyszczuplajace-czy to dziala??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wicie chodzi o te niebieskie lub czarne pasy na brzuch ocieplajace czy one pomoga spalic tluszcz, to czy jak kupie np 10 i zaloze jeden na drugi na brzuch to efekt termiczny bedzie 10 razy silniejszy?czy to wogule dziala cieplo z zewnatrz na spalanie tluszczu?to czy jak wejde do piekarnika to jeszcze wiecej tluszczy wypoce bo np z takiego kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2007-01-27 23:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok !

    Temat
    Doping

    Siema mam pytanko ile Clomu po cyklu z 10 omena/25prolki i 100 mety ?? meta przez 6tyg/oma na początek co 3 dni a prolka chyba bd bil co 2 dzien.. otoz udało mi sie namowic lekarza rodzinnego,ale przepisał tylko 1 opakowanie i nie wiem czy 10 tabs Clomu wystarczy po takim cyklu ?? i po jakim czasie od ostatniego strzału mam wziac Clomid??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2009-09-05 11:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oats_Caseine_Crunch_i30103_d380x380.jpg Opis - Rewelacyjne śniadanie już za 2,10 za porcję! - Przepyszne smaki - Wysoka zawartość białka (kazeinian wapnia) w porcji Smaczne i pożywne płatki owsiane w połączeniu z pełnowartościowym białkiem kazeinowym, dostarczają niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2014-01-02 17:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam,trenuje już 2 lata i chcę rozpocząć swój pierwszy cykl masowy z użyciem testosteronu propionatu w dawce 100 mg e2d przez 10-12 tygodni. Polecano mi użycie clenbuterolu gdyż jest to antykatabolik i zmniejsza spadki po cyklu i tu oto moje pytanie, czy dobrym pomysłem będzie zrobić to na zasadzie że z cyklu masowego przejdę na redukcje przy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2016-01-10 14:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biegi a trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hey! czy biegajac po 2 godz. treningu (przerwa 10 min. miedzy treningiem a biegiem) bedzie to na tej zasadziej co bieganie rano na czczo ? bo przeciez po treningu jestem wyczerpan i wtedy bieg 30 min, to chyba po 10 min juz bede spalal tluszcz nie? przynajmniej ja to tak rozumiem i nic nie sporzywac miedzy treningiem a biegiem !! tak? po tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2002-07-16 13:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny (2 moja redukcja ;P)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć :D Od poniedzialku postanowiłem rozpocząć kolejną dietkę :P (na poprzedniej straciłem 15 kg i teraz mam zamiar stracić 10 (minumum) 15 kg (wynik naprawdę szczęśliwego człowieka ;P) Trening mam rozpisany :) Dietka (wiadomo w czasie odpowiednio porozkładane) I Jajka 240 g Jogurt naturalny 2% 100g Ser Twarogowy półtłusty 100g II Pekińska 100g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2007-10-12 20:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] tym sposobem juz jakies 8 miesiecy, jedyne co sie zmienilo to obciazenie; Poniedzialek;Sroda;Piatek Rozgrzewka -> Pompki z obciazeniem 20 20 20 15 15 15 Hantel na biceps 10 8 8 6 Drazek na biceps 5 4 4 Hantel w bok 15 15 15 Hantel zza glowy na triceps 20 18 16 Wtorek;Czwartek;Sobota Brzuszki 25 25 25 25 Drazek, uginanie kolan do klaty 10 8 8 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2011-02-02 00:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S.A.W + Cm3 + Gainer ? dobre dawkowanie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz gainerze ;) Gainer wiadomo wedlug braków w diecie :) chodzi mi bardziej o cm3 i sawa .Jak uwazacie ktore dawkowanie lepsze :) DT :4 tabsy z rana , saw 5-10 g , po treningu 4 tabsy , przed snem 4 tabsy DNT: 4 tabsy z rana , 4 tabsy w godzinach treningu ?? CZY DT: 4 tabsy z rana, saw 5-10 g, 4 tabsy po treningu DNT: 4 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2089 Data: 2012-04-10 21:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam filmy

    Temat
    Targowisko

    [...] mi e-maila lub skontaktuje przez GG. 1.Znaki cd1 2.Znacki cd2 3.Wasabi 4.Straz wiejska 5.Atak pajakow 6.Poza swiatem 7.Granice wytrzymalosci 8.Statek widmo 9.Ja, Irena i ja 10.Halloween Resurrection 11.Osma mila 12.Przyczajony tygrys, ukryty smok 13.Queen of the damned 14.South Park 15.Agent XXX cd2 16.Agent XXX cd1 17.Krol Skorpion cd2 18.Krol [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2004-11-14 18:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta przy FBW i interwałach/aerobach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czas temu ćwiczyłem fbw i chcę do tego treningu wrócić, ale do tego dołożyć aeroby, lub ewentualnie interwały. Dietę ułożoną miałem pod fbw taką: Wszystko póki co podane w 100g 1 posiłek - 6:30 100g płatków owsianych na mleku 2,7 2,3 7,6 62 2 jajka kurze 13 10 0,6 144 banan 1 0,3 21,8 95 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2009-10-22 19:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozciągnąć mięśnie piszczeli do przysiadu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ruchu ciągnięcie, piszczenie piszczeli przez co potem tracę technikę- podwijam biodra, czyli butt wink. W poniedziałku lecę 3 x w tygodniu wykroki wstecz, ale chcę po 8-10 tygodniach zmienić plan i dorzucić przysiady. Przez ten okres 10-15 minut pod treningach poświęcam czas na rozciąganie z naciskiem na te piszczele czy nawet ścięgna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2021-05-08 10:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oryginalne z metkami cena 89 zł za sztukę + kw. Mogę wystawić za pośrednictwem allegro, przy zakupie 3 lub więcej sztuk upusty :) kontakt: [email protected] lub gg 8981006 Oferta: Spodnie dresowe Adidas z bawełnianą podszewką - rozm. XXL i XL - 10 sztuk Bawełnaine czarne i garanowe roz. S-XL - 15 sztuk Foto: [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2011-10-01 19:15:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam lekko spuchnięte udo i czuje bol podczas chodzenia. Czy te objawy spowodowane sa reakcja na tren czy duża ilości soku bo prawie 2,5 cm soku idzie w udo. Jutro drugie udo bedzie szło dlatego pytam Dodatkowo co poleciec na odblok w sumie 16 tygodni do 10 tygodnia jadłem wino 30 mg od 10 tyg bije tren do propa Czy 2xhcg i clomid starczy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2016-09-04 18:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo jak wspomnialem-h drol wiem jak klepie i chcialbym te mega h obadac - wzialbym 3 puszki to bym zrobil dwa cykle (pazdziernik,marzec)z 90cioma caps ( 40 dni = 30dnix2cap+10dnix3cap) ale nie wiem czy warto... Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 83 Obwód uda: 59 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2010-09-06 22:48:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NEVERENDIN' CYCLE

    Temat
    Doping

    2'on - 2'off 3'on - 3'off 4'on - 4'off 5'on - 5'off 6'on - 6'off 7'on - 7'off 8'on - 8'off 9'on - 9'off 10'on - 10'off 11'on - 11'off 12'on - 12'off 13'on - 13'off 14'on - 14'off 15'on - 15'off co myslicie? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-08 00:45:45

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2005-03-08 00:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i zbudować jako taki sześciopak jeśli tkanka tłuszczowa nie przekracza 20% noi ja sobie dziś zrobiłem właśnie taki pomiar 51.7kg i obwód pasa 73 cm i na tym kalkulatorze z potreningu mi wyszło 10,2% czyli mam szanse na zbudowanie tego scześciopaka? i czy wgl ta strona chyba kłamie bo mi sie nie wydaje że mam tylko 10,2% prosze o odpowiedź :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2019-03-23 19:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trt - wysokie shbg

    Temat
    Doping

    [...] -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:400 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:fbw 4xtyg 9. CEL CYKLU: trt 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2022-05-29 21:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak utyć i wyrobić rzeżbe równocześnie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mam 13(14rocznikowo)lat 166wzrostu waga 43,5 wyglądam jak kościotrup i mi z tym bardzo niedobrze robie teraz cwiczenia w domu 7 razy w tygodniu w okolicach 17-18 4 serie po 10-pompek,brzuszków,przysiadów i hantle podnosze rowniez 10 powtorzen naa jedna ręke prosze odp na ten post iz niewiem czy te cwiczenia mi cos dzadza przepiszcie mi jakąś [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2008-01-15 16:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 razy w tyg. ( FBW), aeroby 5 razy w tyg. efekty są dokładnie 8 kg zrzucone ( 94->86) ale powoli nasuwa mi się pytanie co dalej zostało mi thyburona jeszcze na jakieś 10 dni i co potem czy powinienem odstawić palacze na jakiś czas i potem znowu? ( plan jest jeszcze na jakieś kolejne 8-10 kg) czy dalej zrzucać? jeśli tak to czy zostać przy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2012-07-09 13:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam do sprzedania kilka opakowań w/w suplementu. Produkcja USA. Skład 1caps Nettle root 10:1 (korzen pokrzywy) 200mg Holy Basil 2.5% (bazylia święta) 200mg Schisandra Chinensis 9% (cytryniec chiński) 100mg Avena sativa 2% (ziele owsa) 100mg Coleus Forskoli 10:1 (pokrzywa indyjska) 100mg Piperine 95%(pieprz czarny) 5mg Dawkowanie 2x2 caps (na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2012-07-26 00:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)