10

Witam mam takie pytranie 18.06.2011 mam zawody na dystans 10 km jak mogę to poprawić mój obecny czas to 42 min dodam że biegam od roku systematycznie codzinnie w grudniu będę miał 16 lat jeśli można to proszę o jakąś rozpiskę albo coś takiego

Chce ulozyc mocny cykl z tescia propinate na 6tyg mam na razie 36ampulek i chcialem zrobic tak pierwsze 2tyg ci 2 dzien 100mg a od 3tyg do 6 codzienni po 100mg. Co myslicie o tym moze powinienem walic cale 6tyg codziennie 100mg wtedy dokupie aha prosze nie pisac ze to za duzo itd nie jestem nowicjuszem zalezy mi na mocnym cyklu POZDRO

Witam, na silownie chodze zadko (raz na tydzien) zawsze na such. Jakis czas temu wpadl mi w rece metanabol 10/100szt. http://ifotos.pl/zob...30j_whqawse.jpg Waze 70kg. Wzrost 185cm Niemam czasu chodzic czesciej na silke wiec czy jest sens reguralnie cwiczyc w wolnych chwilach w domu, zarzywajac mete? Jak ustalic dobry trening miejac hantelki i [...]

Od dłuższego czasu biorę bisocard najpierw 5mg potem 10mg ale on przestał działać .Nie obniża ciśnienia i nie wiem co robić?Lek oczywiście przepisany przez lekarza.Ciśnienie mam 150/100 i żadnych innych leków na obniżenie ponieważ nic innego nie brałam . Poza tym woda mi się zatrzymała.Mam 40 lat,co robić?

Od dwóch tyg jadę fbw 15 -10 -5 ale nie wiem czy dobrze robię serie tj .w dni 15 pow x 3 s ćwiczenia w dni 10 pow x 4 s ćwiczenia w dni 5 pow x 5 s ćwiczenia tylko na barki i ramiona zawsze po 3 serie robię niezależnie od dnia ilosci powtórzeń. Daną ilosc seri robię juz na ciężarze docelowym np 3 serie przysiadów po 15 pow z 110kg także [...]

Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s Triceps - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy - Ściąganie drążka do klatki piersiowej 2s - Wznosy tułowia z opadu 2s Nogi - Prostowanie nóg siedząć 2s - Uginanie nóg leżąć 2s - Wspięcia na palce 2s Biceps - Uginanie ramion z gryfem łamanym siedząc 2s [...]

chce zrobic cykl z 10 stzalow deki, ale nie wiem co ile dni robic zastrzyk... Niektorzy twierdza ze najlepiej raz na tydzien , niektorzy ze co 5 dni a jeszcze inni ze 2 strzaly na tydzien ... aha no i mam jeszcze do tego 130 tab. naposimu

cykl z deki, test prolong, meta przez 10 tygodni, pozniej trenobolan 4 tyg.. Koledzy powiedzcie czy ten sklad jest ok waszym zdaniem i przedewszystkim czym go odblokowac???? proponuja mi proviron i pregnyl, myslicie ze to podziala?? Nie mam jeszcze dzieci, a nie ukrywam ze chcialbym miec w przyszlosci... Pozdrawiam

dostalem cos takiego, szukalem w necie i znalazlem troche inne fotki, co powiecie o tym, mial ktos? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 2010-01-15 21:40:18

Witam mam Danabol - 10 Methandienone 10 mg Genetics Lab 100 tabs Małe białe tabs jak to stosować i jakie osłonki

Witam! Sprzedam obciązenie nowe toczone 14 sztuk po 10 kg. Średnica to 29 cm, grubość 2 cm , średnica otworu 29 mm. Nominały idealnie takie same +/- 10 g. Cena to 30 zł za sztuke. Wysyłka 17 zł za każde rozpoczęte 30 kg. W razie pytań [email protected] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/498c796dc55543d79fa592edaaabcda4.jpg

http://www.ticketonline.pl/portal/start.jsp?lg=PL&m=4&lid=&eid=151975&sid=6235730775ebce51341f8f1d44937bf&affilateid=&wid=5&cms=yes Zmieniony przez - kopulator w dniu 2007-10-08 18:26:21

witam mam pytanie.. przy FBW 15-10-5 co 2 tyg zwiekszam ciezar ale tutaj mnie jednno zastanawiam czy przez 2 tyg treningowe ciezary maja wygladac tak: (np wyciskanie) pon 15*90 sr 10*90 pt 5*90 czy moze pon 15*90 sr 10*94 pt 5*100 (ciezary przykladowe) czyli czy w zaleznosci od powtorzen zmieniamy ciezar? Zmieniony przez - DamianCsz w dniu [...]

AST mam 18,a ALT mam 16 co to znaczy oraz leukocyty w moczu 5-10 w polu widzenia prosze o odpowiedz bo martwie sie czy to cos strasznego,ogolnie jestem zdrowa czy na te badania mialo wplyw tez to ze bralam tabletki antykoncepcyjne

Zapraszamy na obóz Muay Thai organizowany przez warszawski Gym "GARUDA". Obóz odbędzie się w terminie 10-23 lipiec w miejscowości Garczyn. Pełne info na oraz Zmieniony przez - gmtg w dniu 2010-05-09 02:17:41

Witam. Zamierzam stosować się do planu ,,10 wskazówek żywieniowych, ale do tego, potrzebuję waszej pomocy... ;-) Proszę o jak najwięcej produktów, zawierających pełne białko ( mam je spożywać w każdym posiłku, więc chcę mieć jak największy wybór. Mięso, ryba ,jaja ,ser twarogowy - tyle wiem, ale co [...]

witam postanowilem zrobic ranking propow jaki jest najlepszy na dzien dzisiejszy co znaczy kto stosowal i czy miale legit czy wy***ke jakiej firmy.

[...] i moje pytanie jest takie: czy warto dorzucić jeszcze kreatyne mono 5 gr przed treningiem i po (a może tylko przed treningiem) czy już jej jest wystarczająco w assalucie i CGT? Assalut będzie przed treningiem, CGT 10 zaraz po a geiner 20 min po treningu. Dorzucać mono przed czy może nie? Cel oczywiście + 3,4 kg masy przed wycinką. Dieta jest.

Jeśli jesteś zainteresowany brudnymi technikami ulicznymi i nie chcesz walczyć czysto a raczej przetrwać na ulicy to ten staż pozwoli ci spojrzeć szerzej na tego typu sytuacje i w bezpiecznych warunkach użyć technik obrony i ataku. Wzbogaci ci dotychczasowe doświadczenie w walce wręcz. http://www.defendu.pl/staz-otwarty-defendu-2

Mam pytanko odnoście tego treningu. Czy wykonywać to na jednym zestawie czy moze być załóżmy na dwóch zestawach A i B? Jesli tak to jak to miało by wyglądać? w jednym tygodniu zestaw A i np. Pon- 15 Śr.-10 Piątek - 5? Czy może poniedziałek zestaw A 15 pow. i środa zestaw B 10 pow.??