10

[...] jest dopilnowana trening siłowy 3x w tygodniu mma 2x. cel: masa A więc przechodząc do sedna chciałbym "wjechać" na cykl składający się z 70 tab. mety (dianabol) 10 mg./tab. oczywiście clomid, osłonki są a sama metka byłaby brana 2tab. ed. I tu pytanie kieruje do was chciałbym sie poprostu dowiedzieć czy taki cykl jak na pierwszy raz [...]

[...] Mięśnie grzbietu: 1.Martwy ciąg - 4 serie x 6 powtórzeń 2.Podciąganie sztangi w opadzie - 2 serie x 8 powtórzeń 3.Podciąganie sztangielki w opadzie wiosłowym - 2 serie x 10 powtórzeń 4.Przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek na ławce poziomej - 2 serie x 10 powtórzeń 5.Skłony ze sztangą trzymana na karku - 3 serie x 8 powtórzeń 6.Wznosy [...]

[...] Trening Bokserski// Połączenia technik bokserskich z kopnięciami> R. Ślusarz Treningi prowadzą Rafał Ślusarz i Roman Cupryś Info o instruktorach i szkole którą prowadzą: www.muaythaikrakow.pl ATRAKCYJNE PROMOCJE DLA STUDENTÓW!! Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2010-03-16 10:57:02 Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2010-03-16 10:57:54

[...] mi troszkę więcej niż w tych proporcjach a głównie białka. Czy ta ilość którą mam w diecie nie jest zbyt duża? Proszę o pomoc. Waga 81KG, wzrost 197 cm, ektomorfik. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd7bea6322584b399ef02336449c6485.png Zmieniony przez - AndrosX w dniu 2014-10-21 22:41:05 Zmieniony przez - AndrosX w dniu 2014-10-21 22:41:46

Szybkie krótkie pytanie. Oczywiście redukcja, micha jest itd Foto dla wiarygodności, że dzieje się wszystko z głową. /SFD/Images/2015/10/25/27eada30a50f40c5b26a5ab911723fd6.jpg Lewo 91kg/ Prawo 79kg Jest sens brać yoszkę przy cardio po siłowym ? Że przed siłowym yoha, po siłowym cardio - a po nim wiadomo węgle. Jest sens brać yohę w takim zestawie [...]

[...] będzie właściwy? Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p [...]

[...] /, syrop glukozowy, 18% susz żurawinowy, 8,6% kostka morela, substancja utrymująca wilgotność - sorbitol, syrop inwertowany, winian L-karnityny, maltodekstryna, tłuszcz roślinny utwardzony, cukier, lecytyna sojowa - emulgator, aromat. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-24 22:24:15 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 19:13:21

Witam All......... Chce walnac sobie na zime cyklon tylko niewiem w czego...? Pierwszy byl troche hc 10 deki i 6 sustanonu przyrosty to ok 14 kilo... z tego spadło 2. Interesuja mnie takie środki jak siłabolin,testosteron propionate 5%/10%,omnadren, supernabolon.... Aha i bardzo wazne interesuja mnie przeciwskazania tych srodkow bo co do [...]

[...] ze to moj pierwszy cykl rozpisalem go naprawde na minimalne dawki: 1tydz. 2 D 1T 2tydz. 2 D 1T 3. 2 D 1T 4. 3 D 1T 5. 3 D 1T 6. 3 D 1T 7. 2 D 1T 8. 2 D 1T 9. 0 1T 10. 0 1T 11. 0 0 (odblok) Myslalem zeby moze rozlozyc to na wieksze dawki i zrobic 6tyg. cykl , ale ten wydluzony wydaje mi sie wporzadku. A wiec tydzien po ostatnim [...]

Biję Cypionat 250 mg 4ed. W celach redukcyjnych zacząłem Sally 16mg ed+ Joha HCL 20mg ed + Kofa 320 mg. Biorę 2 x dziennie Sally po 8 mg , z Johą 10 mg i Kofą 160 mg. Johę bez udziału węgli. I teraz chciałbym dorzucić do tego Wino w tabsach. Mam te 10 mg tabsy. I teraz pytanie w jakich dawkach Wino pod tego cypka aby było dobrze ? Użyłem już [...]

[...] dla domatora" (czy coś w tym stylu), jednak to jest dla mnie za ciężkie (no fakt, cycek ze mnie :] ) no i nie wydalam tyle :). Mam w domu do dyspozycji drążek, hantle (10kg), ekspander i takie cośik do ściskania :). Czy mógłbym prosić o ustalenie dla mnie jakiegoś planu treningowego na cały tydzień? Aha.. Moje możliwości - pompki - w 1 [...]

Hm. 7 dni w tygodniu nie mam ochoty jesxc w kulko tego samoego :P jakie inne szamki moge zamieniac na inne dni ? o to moja dieta . 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g B: 43g (31g zwierzęcego) W: 85g T: 20g 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 3 jajka B: 29g (22g zwierzęcego) W: 59g T: 20g 13:30 Makaron 100g Twarog chudy [...]

Witam. Jakieś 2 miesiące temu zakończyłem cykl na propie 100mg/e2d, odblokowałem się 2 listkami Clomidu wszystko było elegancko, żadnych objawów skutków ubocznych! Jakieś 3 tyg. temu powiększył mi się prawy gruczoł, jest twardy - byłem z tym u lekarza pierwszego kontaktu pomacał i powiedział że jest to mniejsze niż 1cm więc to nie ginekomastia i [...]

[...] nie wiem czy wiecie o co mi chodzi no ale ;P bo jak na razie są słabe ... Dodam iż siłkę robię bez żadnej diety itp . ( może dziwnie ..) i powiedzcie mi czy bez diety dam rade jakoś wyrobić się na siłce? Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie Zmieniony przez - skate328 w dniu 2010-12-07 20:10:10 Zmieniony przez - skate328 w dniu 2010-12-07 20:12:16

[...] chciałbym aby przy treningu na rzeźbe mięsnie tez sie napompowały mimo ze nie bedzie to czyste mięso..ale jest taka mozliwość?chciałbym zrobic cykl tymi suplementami na rzeźbe ale tak zeby klata urosła jak i biceps potem zrobic odrazu mase..jest to mozliwe?co jeszcze na rzeźbe polecacie? Zmieniony przez - Static w dniu 2005-10-11 16:18:00

[...] posiłkami. Profil aminokwasowy w porcji (5 tabletek): alanina 237mg arginina 228mg kwas asparginowy 89mg cystyna 126mg kwas glutaminowy 84mg glicyna 245mg histydyna 210mg izoleucyna* 242mg leucyna* 398mg lizyna 354mg metianina 54mg fenyloalanina 183mg prolina 99mg seryna 161mg treonina 287mg tryptofan 76mg tyrozyna 82mg walina* [...]

[...] ale to byla dluga przerwa i nie spowodana lenistwem... przebyte cykle: nie mam za soba z byt wiele... poniewaz bylo to ok. 3 cykli na prohormonach SAA to jedynie Sustanon 10 strzalek i 1600mg propianiatu... konkretny bilans dietetyczny towarzyszy mi od samego poczatku... mam spore pojecie o odzywianiu... jestem zwolennikiem diet tluszczowych [...]

[...] nadgarstkow podchwytem w siadzie 3x8 2. Uginanie nadgarstkow podchwytem stojac ze sztanga trzymana za soba 3x8 4 Dzień treningowy Nogi-Kaptury. 1. Przysiady ze sztanga 3x10. 2. Spiecia z sztanga lub hantlami 3x10. 3. Uginanie nog w lezeniu 3x10. 4. Przysiady wykroczne z hantlami 3s po 10 powtorzen. Kapturki. 1.Szrugsy z sztanga 3x8 2. [...]

Witam, nie długo kończę cykl 10 deci(2ml) + 10 sustamed, kucie co 4 dni, z tego co wyczytałem to na odblokowanie dobry jest clomid. Proszę o radę po jakim czasie brać ten clomid i w jakich ilościach ? Z góry dziękuję i Pozdrawiam. Ps czytałem już mniej więcej co i jak lecz co post to inne wypowiedzi.

Znalazlem w necie super poradnik w wersji ebook po Polsku. Mysle ze jest to super poradnik!! W nim znajduje sie : 10 przekazań treiningu silowego,Dieta,Kobiety a mięsnie :),koncentrajca,odchudzanie,plan-masa,plan rozciąganie,plan rzeżba,plan sila,podstawowe ćwiczenia silowe,rozciąganie teoria,Sekrety Masy,Słownik Terminów,Suplementy,trening mięśni [...]