10

witam, mam 170 i ważę 75 kg, jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc? staram się jeść białka i ćwiczę 1,5 h dziennie na silowni, proszę o pomoc, czy to możliwe, by schudnąć w miesiąc aż tyle.

Historia zatoczyła koło - byłem na tym forum od samego początku, nawet projektowałem pierwsze logo ( za co dostałem dożywotni abonament ;) ) ... minęło 10 lat - z bad_boy zrobił się good daddy - ale dopiero teraz czas pozwolił na powrót do dawnej pasji. Wiem, że powinienem przekopać forum - ale z racji "weterana" pozwoliłem sobie to ominąć z [...]

Dziś o 19:00 do 19:30 uruchomie program live: http://justin.tv/sfd_pl Można w tym temacie zadawać pytania,to zupełnie testowe lacze na przenośnym modemie-sprawdzimy jak to jest u Was odbierane-dlatego ważne by było jak najwięcej widzów. By się coś działo-czekam wtedy na pytania,zareklamuje też kilka ciekawych wydarzeń w ten weekend oraz najbliższe [...]

Jak ktoś ma regulamin to niech wrzuci !!!

[...] Generalnie wydaje mi się, że ten trening przynosi mi efekty. Do tego dodałem jeszcze 2 - 3 razy w tyg aeroby po 40 -50 min. Czy taki trening jest dobry, czy też należało by zmniejszyć ilość serii i powtórzeń typowo na masę i robić aeroby?? http://imageshack.us/a/img845/9199/cmjo.th.jpg Zmieniony przez - pavel511 w dniu 2013-10-25 15:32:48

czy realne jest schudnac 10 kg w miecha?obecnie waze 70 kg i chce zleciec do 60 kg , nie tracac sily, chodzi o zaklad o duza kase, no i mam 190 cm interesuje mnie wyglad bale z mechanika http://bi.gazeta.pl/im/8/4433/z4433468O.jpg on do roli zlecial az 30 kg w pare miesiecy,jadl tylko jabko i tunczyka dziennie

[...] Sztangi Amatorów Częstochowa Start - 11:00 ul. Warszawska 320 Regulamin i Karta Rejestracyjna na www.activlab.pl I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 1000 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 600 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 300 zł Organizator może przyznać nagrody [...]

Mam pytanie mój kumpel chce po prostu schudnąć. Chodzi 2 razy na siłownię w ciągu tygodnia + jeden dzień w domu. Warzy 90 kg przy 190 cm wzrostu. Chciałby zrzucić 10 kg tłuszczu. Co mu polecacie?? Omijając diete. Myśli nad therma pro (gdzie ja można dostać!!!???) lub nad clenbuterolem (z tym raczej niebędzie problemu ale troche drogie). Chyba ze [...]

mam 16 lat wzrost 184 i waga 86kg:( od tygodnia biegam codziennie po 30-40 minut, pływam 2 razy w tygodniu ale zwiększam do 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu mam 2h siatkówki. Moje ciało wygląda jak gruszka, obwisłe piersi:( i grube nogi :( chciałbym zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na nogach brzuchu i klatce piersiowej. Mój brat który który od [...]

Ćwicze tak jak w temacie 10 miechów... Dopiero zaczynam ćwiczyc więdz nie wygladam jakos nadzwyczajnie prosze Was o komentarze

czy moze ktos wie gdzie mozna ogladać finały pride 10 wrzesnia 2006??a moze znacie jakies linki gdzie mozna to ogladnac, albo jakies kanały telewizyjne??Jak by ktos sie w tym orientował i by mi przekazał taka wiadomosc to by był wdzieczny!!!czekam na odpowiedzi z góry dzieki!!!

W najbliższą niedzielę 18 października odbędzie się bezpłatny trening Real Wing Tsun kung fu. Miejsce: SOSNOWIEC, ulica Zamenhoffa 15 - Gimnazjum nr 13 (dawna Szkoła Podstawowa nr 7) Godzina: 12.00 - 14.00 Wyposażenie: strój sportowy i buty na sale Wszelkie pytania proszę kierować pod nr tel. 607-773-093 www.realwt.pl Zapraszamy wszystkich [...]

Witam, Od Lipca 2014 jadę Cypio 250 e4d i do tego winko 40 ed. Cykl kończę 19 listopada. Potem wskakuję na most . Pierwszy raz most więc pytam ? Hcg 2000j e2d przez 4 tyg. Będzie ok? Potem cyklon cypio 250 e3d i do tego deca. I tu pytanie . Ile tej deci i jak długo ciągnąc? Chciałbym jeszcze na koniec cyklu dorzucić turanabol tak żeby się [...]

Witam Panowie jak myslicie fake czy ori? na tabsach pisze tiger ,z gory dzieki za info :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/030029c709674481bc50819ab6c76341.jpg Zmieniony przez - suchy330 w dniu 2012-04-06 15:08:47

Wśród zgłoszonych 5 zawodników z Polski jest w kategorii 59 kg weteranów I gr. Sławomir Śledź oraz Paweł Ośmiałowski, w kategorii 74 kg Wojciech Kordeczka, w drugiej grupie weteranów w kategorii 66 kg Marian Piwowarczyk w kategorii weteranów III gr. Edward Rożnowski w kategorii 93 kg. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-15 19:02:26

Teraz się zaczyna, kanał na sopcaście mma-tv 24267

mam juz ropzisany cykl metanabolem 2-2-3-3-2-1 tylko nie wiem jescze jak to brac. w jakich godzinach, czy tam porach dnia. a co do durabolinu to ile razy kluc sie w tyg? Jest to moja pierwsza "bomba". prosze o niepisanie tutaj ze nie powinienem tego brac itd. bo decyzja zostala podjeta. prosze o odp na moje pytania. jescze male info o mnie: [...]

Ankieta o odchudzaniu zarówno ze środkami wspomagającymi odchudzanie jak i bez ( z naciskiem na pierwsze ) potrzebuję 10 osób do badań, a promotor Mnie przyciska. Proszę o pomoc ankietę pobierzesz tutaj http://www.sendspace.pl/file/Syg1POA5/ wypełnij i odeślij na [email protected] Dziękuję.

[...] do pobrania jest praca pleców na drążku. W odpowiedziach dam stare zdj ;) https://youtu.be/48tphv-CM7U /SFD/Images/2016/4/28/322ab66d55024948b6a49799a1ebd329.jpg /SFD/Images/2016/4/28/7198d1d88200467a91ceb9c2375b769f.jpg /SFD/Images/2016/4/28/d5f58e74a8be44b0b7842025ff3e89d0.jpg /SFD/Images/2016/4/28/43e3ea16aab24f86b10446173b377019.jpg

15 strzalow sustanonu i 5 strzalow testanatu 10 %....laczyc to?...trenuje od 5 lat 3 lata temu testosteron prolongatum-kompletnie to spierniczylem...ale teraz mam do tego bialko ,mega mass i wiecej rozsadku ....tylko z braku pieniedzy niekupilem nolvadexu..i teraz mam dylemat ...jak sie wnerwie to komus sprzedam te koksy...:)....prosze o [...]