10

[...] z moim zainteresowaniem, przez jakieś 20 dni w miesiącu piję średnio po 2 piwa. (swoją drogą zachęcam do odwiedzin: http://piwarium.freehost.pl/index.php ) Przez pozostałe 10 dni nie mam dostępu do komputera, w związku z czym po pracy w zasadzie mogę robić to co chcę. Z doczesnych zmian - w dniach z piwami, codzienny 2-godzinny spacer. W dniach [...]

[...] sztangielki w podporze o kolano 3x8 Piątek Nogi ( Zależy mi na wyskoku) 1. Półprzysiady ze sztangą 3x8 2. Wykroki ze sztangą 3x8 3. Syzyfki 3x8 4. Wspięcia na palce 3x10 Barki 1. Wyciskanie sztangielek w góre 4x8 2. Unoszenie sztangielek w góre przodem 4x8 3. Unoszenie sztangielek w opadzie w bok 4x8 W ramach każdego treningu na [...]

Chciałbym wszystkich powitać w nowym dziale, jednej z największych gwiazd zawodowego bodybuilidingu Roberta Burneiki Już dziś na żywo w TV SFD o godzinie 13:00 odcinek z Robertem , zapraszamy :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-11-02 12:11:10

Witam.Mam tak rozpisaną kurację i chciałbym usłyszeć Wasze opinie na ten temat.Cel-czysta masa i siła.Czy ma to sens? 1-4 naposim 20mg ed 1-12 deca 200mg ed7d 2-10 prop 100mg ed2d 4-10 wins tbl 40mg ed z góry dzięki.zaraz wrzucę ankietę.

[...] tkanki tłuszczowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykl na monohydracie Vitalmaxa 8 .POZIOM BF%: 13,7% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-endo 10 . Czy masz dietę? Diety nie mam ułożonej, nie będę się z tym krył. Znam jednak zasady żywieniowe i staram się ich przestrzegać. Jak na razie dobrze mi to wychodzi. Oto mój [...]

[...] dolozyc jeszcze jeden dzien po prostu czasu malo Dieta: brak nie chce mi sie przestrzegac:) Wymiary i osiagniecia ;) Wzrost: 185 cm Waga waha sie od 77 - 83 kg Klata: 102 cm Bic; Prawy-34.5 Lewy-34 troszke proboje podgonic ten lewy ale ciezko :) Brzuch; 84 Udo, lydki narazie nie podaje bo mam zastoj skromny a dokladnie kontuzja [...]

cwiczyc tylko 1 ciezarem np 75 kilo po 10 razy i 8 serii czy powinnno to wygladac tak 4 serie po 10 powtorzen (cizeary 50 60 i 70 kilo tak zawsze robie na silce bo mi tak kolega powiedzial i dajew duzo) ale w atlasie cwiczen nie pisza iloma ciezaranmi cwiczyc

[...] czynną jest doksepina - od wielu osób ( lekarzy,farmaceutów oraz osób stosujących Doxepin ) słyszałem ze po stosowaniu tego leku mocno przybierali na wadze ( około 10 - 17 kg w okresie miesiąca ) Czy substancja czynna w tym leku czyli doksepina ma działanie anaboliczne ?? czy przyrost wagi jest raczej spowodowany tym że ten lek [...]

Witam, przychodzę z pytaniem czy ktoś stosował tę suste i czy warto ją brać z metką pharma db6 10mg chcę wziąść 60 tabsów Zmieniony przez - Jactro w dniu 2019-10-08 16:34:28 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-10-08 16:57:42

[...] zapodać Wam moje bazgroły z notatnika odnośnie dawkowania. Mam nadzieję, że również pomoże to kilku osobom w rozpisce. I tak: GAINER - jako "wspomagacz" zmasowanej diety: 50-100g po treningu i porcje 50 gramowe pomiędzy posiłkami BIAŁKO - obowiązkowe w diecie (2-3g białka/1kg wagi ciała) każdego ćwiczącego. Popijać (jednorazowa porcja ok.30-40g [...]

Witam czy ktoś juz stosowal ten specyfik prosze o opinie skladu i dzialania /SFD/Images/2015/10/14/bc9e0d0ef5c8437d8906f6e5f7b2dd9c.jpg /SFD/Images/2015/10/14/d3082019216842df83a2e5f990acda82.jpg

[...] żeby w dziale się pojawiło. Skoro założyłem temat, to czas zacząć od siebie samego. W 2017 celem był głównie siłowy powrót do stanu sprzed kontuzji i operacji. W 100 procentach to nie wyszło - ale powiedzmy, że powyżej 90% swoich wyników sprzed kontuzji uzyskałem. Także nie jest źle. Natomiast przy okazji pojawiły się jakieś nowe [...]

Siemka, mam takie pytanie. Mój brat jest 5 lat starszy i ma 186cm wzrostu za to ja mam tylko 171cm wzrostu. Mam 19 lat czy jest szansa, że jeszcze urosnę, czy warto iść do lekarza z tym? Czy jest w ogóle normalna taka duża różnica wzrostu między braćmi ? Zmieniony przez - Meteor333 w dniu 2023-10-10 23:59:40

[...] roku odchudzalam sie(600-800kcal),zrzuciłam jakies 15 kg wage utzrymywalam do świat bozego narodzenia kiedy to mi troszke przybylo,potem poszo już z górki przytryłam 9-10 kg.Podejmowam kolejne próby odchudzania tym razem rozsadniej 1000-1200 kcal totalnie bez efektów,ani grama!Bralam therm line II kopletnie nic nie dał. Zastanawiam się czy [...]

[...] gotowane 150g,jablko120g,marchew80g,oliva z olivek 7g razem:32/11/40/397 4 Posiłek w pracy.Piers z kurczaka 130g,buła zwykla jasna 65g,oliva z olivek 7g,banan130g razem:34/10/65/491 5 posiłek w pracy 2,5 godziny przed snem tunczyk w wodzie ,oliva z olivek 10g razem 27/12/0/213 . Razem wychodzi okolo 127 g bialka ,63 g tłuszczu,169g [...]

[...] 20 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: rower w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - Lukun w dniu 2009-10-11 22:22:22

[...] D (jako cholekalcyferol) 250IU Wapń (jako Calcium-D-glucarate) 18mg AROMAVEX Interfusion 720mg Calcium-D-glucarate, Mangosteen Extract (Fruit) (20% Flavonoids, 10% Alpha-Mangostin), Prunella vulgaris Extract (Fruit), Barbary Wolfberry Extract (Fruit), Turmeric Extract (Rhizomes) (90% Curcuminoids), Bee Propolis (60% Propolis, 3% [...]

[...] ryż, kurczak i warzywa ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadnych 8. TRENING: Siłowy (siłownia + aeroby) 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ [...]

12-13.09.2015 EXPO XXI WARSZAWA - ZAPRASZAMY /SFD/Images/2015/9/10/bd72481c53604759972425ce796f36b8.jpg Zmieniony przez - brojek w dniu 2015-09-10 21:36:54

Czy ktoś już próbował Testosteron (Enan) International Pharmaceuticals 300 M/G yuh /SFD/2020/9/10/b99adae489ac4d789358aa33414832cb.jpg /SFD/2020/9/10/18720f569a2f4a81a316c0ead541a061.jpg