10

[...] do wakacji . Moje pytanie jest nastepujace czy z taka wada mogę ćwiczyć ogolno-rozwojowke mam w domu laweczke hantle sztangi i wszystko co trzeba jak narazie bo robie 10 seri po 10 powtórzeń 30kg na ławeczce bo chodzi mi o wyrobienie rąk chcem grac w kosza . Do tego dochodzą brzuszki po 200 dziennie i inne cwiczenia na wyskok czy jest [...]

Właśnie jestem na cyklu 1-6 Npp 50mg eod 1 meta 30mg ed 2-5 meta 40mg ed 1-7 Prop 50mg eod i planuje następny na enanie, mecie i winie. Enan chciał bym ciągnąć 10 tygodni 250mg e5d i moje pytanie jak wrzucić mete z winem, kiedy i w jakich ilościach żeby mi wątroba nie wyszła bokiem i czy taka dawka enana jest ok? No i ewentualnie jakieś [...]

[...] w tym dziale . Znalazlo sie pare fajnych propozycji ale pomyslalem ze moze sam sie wykarze weną twórczą ;D. Składniki: 300g piersiczki ,200g pomidorow z puchy (1/2puchy),100g ryzu , srednia cebula , jogurt bałkański 160g (kubek ma chyba 350g),ziola prawansalskie , przyprawa do potraw z ryzem lub curry,sol,pieprz. Co do przypraw wiadomo wedlug [...]

[...] 186cm cwicze około 2-3miesiące (3xwtygodniu) nie brałem na razie supli. Kiedyś już prosiłem na tym forum o porady w związku z dietą ale postanowiłem stosowac się jedynie do 10 zasad żywieniowych . Niestety mięśni przybywa w ślimaczym tempie dlatego też chcę przejśc na dietę wysoko węglowodanową . Rozpisałem coś takiego : 6-30: 130g płaków [...]

[...] trenować, ale odpuścić sobie cykl kreatynowy i zacząć od nowa po świętach. Będę bardzo wdzięczny za odpowiedź, bo nie wiem co mam robić. Dodam jeszcze tylko, że mój staż na siłowni to 3 lata, staż treningowy ogólnie to około 10 lat (uprawiam sztuki walki i biegam). Ale to było moje pierwsze wyrwanie zęba i mówię jasno - NIGDY WIĘCEJ! Pozdro!!!

[...] 9, obecnie na poziomie ok 2, przy czym ft3 w dolnej granicy, ft4 ciągle na dolnej granicy lub delikatnie poniżej. Spadek teścia na przestrzeni /wiosna 2021-obecnie z ponad 1000(górna norma do 880) na 290 (dolna norma 290). -shbg w połowie widełek -estro przy teściu w granicach górnej normy miałem 65 przy normach do 43 -Lh/FSH kolejno 5.7 (norma [...]

[...] w opakowaniu 120 Opakowanie 120caps SKŁADNIKI Sleep Aid Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Magnez 151,2 mg 40% Kwas gamma-aminomasłowy 166,7 mg Wapń 60 mg 8% Cynk 10,1 mg 101% Ekstrakt z korzenia Ashwagandha 16,7 mg - w tym witanolidy 1,2 mg Witamina B6 3,3 mg 236% Melatonina 0,3 mg * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ [...]

[...] pomocy przy rozpisaniu cyklu. Najgorsz jest to ze juz zaczal kuc wedlug rozpiski swojego kumpla czyli po jednym strzale dzinnie a stuffu ma niemalo: sprzet: 30 amp prolki 10 omki 100 mety 10 deki po 200mg powiedzial ze wszystko chce wykorzystac:Drozpiszcie jak cos takiego sie da!! Jego dane z tego co wiem: staz 2 lata biceps 40 wzrost 185 [...]

[...] pytan 1. Celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz ogólna poprawa sylwetki, związku z tym czy trening FBW jaki Wam podałem będzie odpowiedni na sam początek przez 6-10 tygodni? co dalej? jaki rodzaj treningu? 2. Czy jest jakaś duża tragedia że nie mam ściśle ułożonej diety?( ale podkreślam jem to co powinienem ale nie zawsze i nie zawsze [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 69 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka. 6. [...]

ciezko cos teraz o hcg ogolnie wiec zakupilem taka wersje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-01 18:13:58 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-01 18:14:53

[...] z Sigmy /netu odpowiednika w tabelce i wynik wpisuje do licznika. OK ale coś mi sie nie zgadza: Mianowicie- odszukuje z opony rozmiary i mam : ISO 54-559 , Cale 26 x 2.10. I tu pojawia się problem bo zgodnie z tabelką z Sigmy czy chociażby tabelkami z netu odpowiednikiem ISO 54-559 powinny byc cale 26x 2.00 a nie jak u mnie 26x 2.10. [...]

[...] NIEMALŻE DLA NIKOGO PERFEKCJI! Powiedz nam dla czego: Redweiler® jest dla mnie najlepszą przedtreningówką, ponieważ .... i uzupełnij formularz na: www.olimp-supplements.com/samples Pierwszych i najlepszych 100 komentarzy nagradzamy zestawem próbek, które wyślemy bezpośrednio do Ciebie. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-03-01 17:49:10

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3.2 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:4x w tygodniu SPLIT 9. CEL CYKLU:MASA+SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:nadciśnienie 14. SKŁONNOŚĆ [...]

[...] Pn 2/6 80% Śr 6/6 80% Pt 2/6 80% Tydz.4) Pn 5/5 85% Śr 2/6 80% Pt 4/4 90% Tydz.5) Pn 2/6 80% Śr 3/3 95% Pt 2/6 80% Tydz.6) Pn 2/2 100% Śr 2/6 80% Pt 1/1 105% Tydz.7) Pn 2/3 70% Śr 6/2 90% Pt 6/2 80% Pn 2/3 80% Śr 3/1 100% Pt 3/1 90% Pn 2/2 90% Pn 2/3 75% Pn [...]

[...] poziomie, nie mające na celu dojenia kasy od frajerów którzy chcą robić powietrzne ewolucje. widziałem parę plakatów reklamujących Taekwondo, Aikido czy Karate. prosiłbym o radę jaki styl wybrać no i oczywiście jeśli ktoś ma takie informacje czy można go trenować w Rzeszowie. pozdrawiam, sysak Zmieniony przez - sysak w dniu 2009-10-31 14:10:50

1. Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. 2. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. 3. [...]

[...] jest do dnia treningowego. W dni nie treningowe chodzę na basen i biorę białko tylko rano. Wzrost: 187 Waga: 71 Wiek: 23 Posiłek 1 (śniadanie około 8:00) Platki Owsiane 100g / b: 12g, t: 7,2g, w: 63g - 380kcal Mleko 250g / b: 7,5g, t: 5g, w: 11,8g - 123kcal Białko 35g / b: 27g, t: 2,4g, w: 2,1g - 138kcal b: 46,5g [...]

http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080122114727.jpg NATURE'S BEST Mega 100 jest suplementem witaminowo- mineralnym. Adresowany jest nie tylko do osób zajmujących się sportem, ale również do tych, którzy nie wykazują zwiększonej aktywności fizycznej. NATURE'S BEST Mega 100 zawiera optymalny zestaw poszczególnych witamin i minerałów, który pozwoli [...]

[...] 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s w systemie 15-10-5 15 powt. 2 tygodnie 10 powt 4 tygodnie 5 powt 2 tygodnie Po każdym treningu 30 minut aerobów