Wczoraj coś mnie pobolewało w gardle w okolicy prawego migdałka. Dziś rano strasznie napieprza mnie prawe ucho - szczególnie jak ziewam. Czy to może być coś poważnego. Dodam, że nie mam gorączki i nie boli mnie głowa. Mam katar, ale to już z 10 dni temu. Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-01-26 10:38:19
[...] które już mi się, że tak powiem, znudziły:) otóż: * oferuję Oxy 1-3 firmy Epic Labs sprowadzony ze Stanów - cena to 90zł, z uwagi na to, że w opakowaniu zostało 50 caps, bo 10 zjadłem, ale spalacz okazał się dla mnie za mocny; * kilka dni temu zakupiłem nowy spalacz Oxyphen xr firmy Beta Labs - zjadłem 5 tabletek, więc zostało 40 caps, niestety [...]
[...] systemami ale chciałbym żeby ktoś sie jeszcze wypowiedział co wg niego bedzie skuteczniejszym treningiem na rozwój siły i mięsnie. Przykładowo : czy standardowa piramidka 100x12 110x10 120x8 130x6 czy utzymywac stały ciężar np: 110x 9,9,9,9 i starac sie na nastepnym 110x10,10,9,9 az dojade d0 110x10 na 4 serie i zwikszyc o 5kg i robic 4 s 9 [...]
Bonin przetestuje Davida Haye 2007-02-24 10:49 Tomasz Bonin 27 kwietnia stoczy dwunastorundową walkę z jednym z czołowych zawodników wagi junior ciężkiej, Davidem Haye. Pojedynek odbędzie się w hali Wembley Arena w Londynie, oczywiście w kategorii ciężkiej. Haye (18-1, 17 KO) to mistrz Europy w wadze junior ciężkiej i pretendent nr 1 do walki [...]
co myslicie na temat takiego cyklu: 1-10 boldenon 300-400/tydzien 1-6 prolonganum w piramidce 5-10 deca 200/tydzien o cos o mnie :22 lata 118 kg 132 kaltka 46 kabel 150 barki!!wyniki silowe w miare znosne!!zalezy mi na ladnym miesniu a nie nalannym woda.czhe dociagnac do 130kg.potem jakis clen i winko.tak zeby to wszystko ladnie wygladalo przy [...]
[...] rzeczy - byłem w nich na 1 wyjeździe : -deska Generics sunset 160cm -wiązania Option -pokrowiec Hammer -buty Skip Jeśli chodzi o ceny to myślę, że się da dogadać:] a dla zainteresowanych zdjęcia prześlę. Kontakt- gg:2572661 - Mysłowice Zmieniony przez - IgnoRanT7 w dniu 2007-11-09 15:20:54 Zmieniony przez - IgnoRanT7 w dniu 2007-11-10 17:44:10
[...] nie zalezy mi na wielkich osiagach czy bicepsie 45, dalej co do diety przedstawia sie ona w nastepujacy sposób: Sniadanie 7:30 4 jaja ok.180 g 1 pomidor 130g 1 cebula 110g oliwa z oliwek 30 g 2 kromki-chelb zytni razowy 80g B-25 T-48 WW-45 kcal-706 9:30 tu mam wlasnie problem nie wiem co wziac do szkoly, ale zapisalem to w taki sposob 2 [...]
[...] brzucha: -Jedna osoba z pary stara się wykonać świecę a druga osoba przeszkadza jej w tym odpychając jej nogi -jedna osoba wykonuje brzuszki a druga przytrzymuje jej nogi 10.Ćwiczenia mięsni grzbietu: -obydwie osoby leżąc naprzeciwko siebie wykonują kołyskę dotykając się dłońmi 11.Ćwiczenia mięsni nóg: -obydwie osoby leżąc na plecach naprzeciw [...]
witam od kwietnia mam zamiar zrobic sobie cykl Deka 1-10 300mgc7d i prop 1-13 100mgc2d moje poprzednie cykle tez opierały sie głownie na nandrolonie pierwszy cykl to było 1-8 deka 200mg c7d drugi cykl 50mg superki c2d i 100mg propa c2d od poprzedniego cyklu mineły 2-3 miesięca wszystkie sa zrobione w przeciągu 10 miesiecy czy ma sens walic [...]
[...] przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: im taniej tym lepiej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: +/- 5/6 miesięcy Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:10:57 Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:12:23 Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 09:30:08
Czy jest w ostrołęce (woj. mazowieckie)jakiś klub karate,teakwondo,kick-boxing...itp ??? Zmieniony przez - Omen0909 w dniu 2008-10-17 19:22:16 Zmieniony przez - Omen0909 w dniu 2008-10-17 19:22:31
[...] ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10. Pompki na poręczach-(tricepsy), 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Proszę o ocenę mojej diety na masę,podpowiedzcie amatorowi co ma jeszcze w tym zmienic. Mam 175 Wzrostu ,Waga 73kg lat 18 ćwicze 3-4 razy w tygodniu i ogólnie super aktywny nie jestem. Dzięki z góry i pozdrawiam . /SFD/2016/10/23/6a250a14794444b8aa30b5b2f80638f4.jpg /SFD/2016/10/23/4a0ca3aa999747ad9254a7279f14ccc8.jpg
[...] czego w ostatnich miesiącach praktycznie nie ma dnia, kiedy po przebudzeniu bym się dobrze czuł. Co ciekawe, w wakacje mdłości się raczej nie pojawiają, więc myślę, że jest to kwestia niewyspania, chociaż zdarzają się dni, kiedy wstaję ok. 10:00 i również nienajlepiej się czuję. Czy możliwe jest, że wpływ na to ma również moje niskie ciśnienie?
[...] z pvl'a białko standardowo prolo cyklik oparty na stormie i przed treningiem pump tech z muscletecha. trening hst mc + prostowanie na masznie/sq + uginanie na masznie wycisk hantli płasko dips drązek wiosło hanlem wcisk szangielek na barki wycisk wąsko na triceps sztanaga proso na biceps Zmieniony przez - canecorso w dniu 2008-10-05 15:31:10
[...] tkanki tłuszczowej, która chciałbym zredukować i jednocześnie zwiekszyć masę mięśniową. Proszę o jakieś rady dla początkujących, za miesiąc planuje dokupić hantelki 2x10 a póki co będę korzystał z obciążeników znalezionych w garażu. Poniedziałek Klata Klasyczne pompki 4x12 Pompki z nogami na taborecie 4x12 Rozpietki w leżeniu na plecach [...]
[...] A i B, bo raz robię szeroko nachwytem, a raz wąsko podchwytem) Wyciskanie na płaskiej (20kg/30kg/40kg/55kg) Bieżnia 1-1,5km Każde ćwiczenie oprócz drążka w 4 seriach po 10 powtórzeń, drążek 3s, a powtórzenia w okolicach 6,6,6 Zastanawiałem się nad rozdzieleniem MC i przysiadów i wtedy podział wyglądałby tak: A: MC Drążek szeroko nachwytem [...]
Witam wszystkich! Za 10 dni moja pierwsza walka k-1. Bardzo się stresuje, technikę mam opanowaną, tylko boję się, że nie wytrzymam 2x2min a gdy tracę siłę opuszczam gardę. Co mogę zrobić przez te 10 dni żebym jakoś wytrzymała te 2 rundy? Nie wiem co mogę robić poza treningami a jest to dla mnie bardzo ważne.
