10

[...] A 462 z możliwością bezproblemowego podkręcenia w biosie do @2600+ - Bardzo wydajne Chłodzenie (radiator wraz z wentylatorem) - dodatkowo zaczep na socket A Cały zestaw w 100% sprawny mało używany - przetestowany, przed zapakowaniem nakładam pastę na procesor dzięki czemu zestaw jest w pełni gotowy do szybkiego zamontowania. CENA: tylko 30,00 [...]

[...] które zażywam to Białko 80, DECA (odżywka przedtreningowa) oraz Kreatyna Storm. UŁOŻONY TRZON DIETY 7.00 płatki owsiane +200ml mleka, odżywka białkowa, twaróg 10.00 chleb pełnoziarnisty(dwie kromki z serem i chudą szynką),50 gram orzechów ziemnych(nie prażonych i nie solonych),duży jogurt naturalny 13.00 kurczak/ryba/paluszki rybne [...]

[...] lat wydaje mi się iż jest wypalony i zardzewiały. Kiedy w 2007 roku po raz ostatni przegrał swoją walkę z Davidem Diazem wydawało się ,że nie wróci już do boksu, jednak w 2010 roku po trzy letnim rozbracie z boksem powrócił i stoczył trzy walki. Wszystkie z nich wygrał ale trzeba powiedzieć sobie szczerzę ,że to nie był już ten stary dobry El [...]

[...] jeszcze nie. Nie pale, nie pije, nie biore używek. Jeśli mieliście podobne proporcje w moim wieku bądź ktoś z rodziny/otoczenia, to chciałbym abyście mi powiedzieli ile aktualnie macie/mają wzrosta. Chciałbym urosnąć jeszcze jakieś 10 cm, czy to możliwe? Wiem że troche tego dużo ale starałem sie przekazać jak najwięcej istotnych informacji ;)

FBW A: NOGI - przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 pow. PLECY - wioslowanie sztangą 4 serie po 8-12pow. KLATKA - wyciskanie lawka skosna 4 serie po 8-12 pow. BARKI - wysciskanie sztangi z przed głowy 3 serie po 8-12 pow. BICEPS - uginanie przedramion z sztangą 3 serie po 8-12 pow. TRICEPS - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3 [...]

[...] 33 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Kilka STERYDOWE: Kilka Ostatnio Novothyral 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU: Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok [...]

Witam panowie. Zastanawiam sie nad cyklem (choć nie wiem czy to dobry pomysł) : 1-8 omnadren 250mg e7d 1-3 metanabol 10mg e0d 1-8 nolvadex 10mg e0d Po 10 dniach od ostatniego zastrzyku omy odblok CLO + Nolva. Ps. To bylby 2 cykl. Teraz pytanie czy dobrze go ulozylem? Mile widziane sugestie tych co stosowali podobny cykl i wszystkich innych [...]

[...] zwracam się do was. ŚNIADANIE (7.40) Oliwa z oliwek 5g Pomidor 70g Jajecznica 120g Orzechy włoskie 60g Chleb żytni jasny 40g Tran 0,35g DRUGIE ŚNIADANIE (w szkole, 10.40) Papryka czerwona 100g Jabłko 75g OBIAD (15.00) Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Burak 100g Brzoskwinia 50g Ryż biały 100g 4 POSIŁEK (16.00) Ananas 200g 5 [...]

[...] - silownia Dieta : Śniadanie: (ok, 7:00) -corn flakes 50gram -Mleko 250ml 1,5% (szklanka) -Ser żółty 30g (2 plasterki) -1 chromka chleba razowego Sniadanie 2: (ok, 10:30) -Ser żółty 30g (2 plasterki) -1 chromka chleba razowego -Obiad: (ok. 15:00) -Kasza gryczana 100g (1 worek) -Pierś z kurczaka 100g -Sałatka warzywna Po treningu jogurt [...]

[...] zawodników. Zawody rozegrane zostaną na obie ręce w systemie do dwóch przegranych w następujących kategoriach wagowych: Mężczyźni: - prawa ręka: do 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg oraz OPEN, - lewa ręka: do 80 kg, 90 kg, 100 kg oraz OPEN. Kobiety: - prawa ręka: do 65 kg i OPEN - lewa ręka: OPEN Opłata startowa: 15 Euro jedna ręka, 10 Euro [...]

[...] kcal-168.8) - musli 30g (3.45/3.81/18.87 kcal-113.4) - 3 jajka (22.5/19.2/1.8 kcal-272) - 20ml Oliwy (0/20/0 kcal-177.8) Śniadanie II: 11:00-12:00 - chleb zytni razowy 100g (2 kromki) (5.6/1.7/51.5 kcal-225) - serek wiejski lekki 3% 150g (18.45/6.45/4.95 kcal-153) - mieszanka zdrowych tłuszczy (orzechy włoskie, laskowe, pestki dyni, [...]

[...] o ewentualne podpowiedzi co do mojego treningu. Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 3 serie stopniowo zwiększając obciążenie Dodam że w miarę czasu po każdym treningu biegam 10 minut na bieżni zwiększając prędkość i na koniec 2.5 minuty schładzania na bieżni przez stopniowe zmniejszanie tempa. Do tego wszystkiego chciałbym wkleić brzuch, tyle że [...]

[...] co dalej. Ogólnie chciałbym te 5 tyg jeszcze masować może nawet 8 tylko jak skończę metkę to myślę vo dołożyć. Chciałbym po tych 5/8tyg przeskoczyć na redukcje i redukować 10tyg. Myślałem nad propem+npp Badz enanem + masteronem. Tutaj słyszałem, że masteron pomaga trzymać w ryzach estro I to jest na plus. Z npp więcej kontrolowania prolki. [...]

Więc potrzebuje pomocy w cyklu takie coś: 1-12 prop 75mg ed 2-10 tren 75mg ed 5-13 wins 30mg ed 13 tydzień 100mg e2d prop 14 tydzień 50mg e2d prop Z racji, że mam aktywny estrogen od dziecka to dokupiłem arimidex w jakiej porze cyklu najlepiej załadować po 0,5mg? Może zostawić pare kapsów do odbloku? myślałem nad takim czymś 4-12 ari 0,5mg. Celem [...]

Cześć, Zastanawiam się nad kolejnym cyklem masowym, aktualnie leci sam prop eod po 100 mg, wcześniej: -prop e0d 100mg -masteron prio e0d 100mg -meta ed 20 mg aktualnie tylko prop i tak będę leciał do 1 października, jak wrócę z wakacji chcę właśnie rozpocząć kolejny cykl. Myślałem o samych długich estrach, nie chce mi się kłuć co drugi dzień itd + [...]

[...] Rozgrzałem się jak zwykle, ułożyłem do pompek i przy pierwszej poczułem ból w miejscu łączenia się nadgarstka z przedramieniem (po stronie małego palca). Zrobiłem z 10 pompek i ból spotęgował się na tyle, że nie byłem w stanie robić już czegokolwiek. To stało mi się wczoraj i dziś ciągle mnie boli - tak, że nie mogę prawie nic ręką [...]

[...] do piątku tylko dwukrotnie, ale nie z byle kim, bo Juanem Luisem Gonzalezem (wtedy 1-6, dziś 3-19) oraz Walterem Palaciosem (15-8-2). Na szczęście pięści Harvey'a Jolly (9-10-1, 4 KO) zweryfikowały prawdziwą wartość Quinna. Evans przegrał po sześciu rundach dwa do jednego w stosunku 57-56, 55-58, 55-58. Skoro tacy ludzie jak Quinn (18-3, 16 [...]

[...] max obciążenia (rozgrzewka) 1 seria 12 powtórzeń 50% max 2 8 60% 3 6 70% 4 4 80% 4.Wspiecia na lydki 0 seria 20 powtórzeń 1 seria 15 powtórzeń 2 seria 12 powtórzeń 3 seria 10 powtórzeń 4 seria 8 powtórzenia Piątek Barki i tricepsy : Barki to moja najslabsza strona która chce poprawic wiec wymyslilem cos takiego,moze cos poradzicie? 1.Wyciskanie [...]

[...] trochę na mnie sposoby żywieniowe (praca ma charakter delegacyjny) A więc tak: Śniadanie (6:00) Jajecznica z 2 jaj z kiełbasą żywiecka 50 g i połową pomidora Przekąska 1 (10:00) 100 g serka wiejskiego Przekąska 2 (12:00) 100 g serka wiejskiego Obiad (16:00) Usmażone mięso z kurczaka 200 g z pieczarkami 100g polane śmietaną 12% 50g oraz [...]

[...] tego chodzę na Kick boxing ale w wakacje nie ma treningów. W dni wolne od siłowni mam zamiar ćwiczyć na worku sparować, robić walkę z cieniem itp. Rano płatki owsiane 100g B 12g W 69 T 7 mleko( swojskie wiec nie wiem jak liczyć) 500 ml Białko 30g B 23g W 2 T 2 Razem B [...]