10

[...] łap, może przynieść coś dobrego?? robiąc raz w tyg. biceps i raz triceps, robię po 12 serii na te grupy. a gdyby w dniu w którym robię biceps, odjąć 2 ostatnie serie, zrobić 10 na biceps i 2 na triceps?? w dniu tricepsów tak samo, 10 na tricek i 2 na bicek. tygodniowy wychodzi tyle samo serii, tylko ze częściej są pobudane. łaczę tric z klatą i [...]

I. Posiłek 7:00 5g kreatyny Glukoza 30g (0/0/~30g) Tauryna Olimp Mega Caps 1500 1szt. --- ~0g białka/~0g tłuszczy/~30g węglowodanów II. Posiłek 7:30 Płatki owsiane 100g (12/7,2/69,3) Mleko 3,2% 250ml (7,1/9,2/12) --- ~19g białka/~17g tłuszczu/~83g węglowodanów III. Posiłek 10:00 Kreatyna 5g Glukoza 50g (0/0/~50g) Tauryna Olimp Mega [...]

mam cynk walmarka (10 mg). czy brac 20 mg czy 10, tak jak jest napisane na opakowaniu?? dzienna dawka to 15 mg. obecnie jestem na cyklu kreatki.

[...] przygody ważyłem 60 kg, obwód ramienia 29 cm i wyciskałem na klatę 47 kg . Teraz, po roku zabawy na siłowni ważę 74 kg, mam 37 cm w bicu i moją życiówką w wyciskaniu jest 100 kg. Przez ten rok używałem raz Magnum 8000, następnie Nitrobolon po którym siła jeżeli chodzi o wyciskanie na klatę skoczyła o 10 kg, no i brałem jeszcze Mass XXL [...]

Za miesiąc po byciu na równym zapotrzebowaniu kalorycznym mam zamiar zrzucić jeszcze sadła. Bf około 18-19% . Fotki poniżej. /SFD/2018/10/1/8b1c950dddc34ecda1a8fba0ab3d8adf.jpg /SFD/2018/10/1/2d3efbf6ab5a445c8524ddf6690525c7.jpg

Witam mam zamiar zrobic 3 kuracyjke. Zakupilem 25amp.*100mg tesc propionat 10% oraz 35amp.*25mg superanabolan. 1-7 tesc prop 10% 100mg co 2 dni 1-2 superka 50mg co 2 dni 3-7 superka 50mg co 3 dni Pytanie jest nastepujace czy taka kuracyjka wystarczy?Cwicze ok.3lat z malymi przerwami(np.sesja w szkole czy jakis wyjazd w wakacje), wzrost 181cm, waga [...]

Witam Prosze o ocene diety i treningu. Wiem dużo na temat diety i treningu dla typowego 18-latka , ale mój organizm to w 100% specyfik.Dlatego szukam waszej rady... Podane wymiary są efektem drastycznej diety i wielu godzin aerobów, ale od momentu kiedy skonczyłem z redukcją robi sie znowu lipa Ekstremalnie szybki przyrost tłuszczu i [...]

[...] Party Game Poems Latitude Longitude Map Worksheet Causes And Effects Of World War 1 Contact Comment Button Myspace Xp Desktop Theme Pink Noah's Ark Cake Pictures Of All 10 000 Ben10 Free Down Load Acrobat Reader 5.0 Sample Award Recommendation Letter Animals Rapping Women Video Clips Hack Yahoo Messenger Account Password Stencil Pictures Of [...]

witam planuję zrobić taki o to cykl 1-10 enan 250mg e4d 10-16 enan 250mg e5d + metanabol 30mg ed co 8tyg 5000ui HCG będzie coś jeszcze potrzebne? po tym czasie przejście na redukcję i tutaj pytanie czy na redukcji mogę dalej brać tescia, czy te 16tyg to maksimum? metanabol chcę wrzucić na sam koniec, bo jestem miesiąc po cyklu, nie chce [...]

mam 50 tab. cytomelu warto dolozyc do tego cyklu? jak byscie rozpisali t3 pod ten cykl: 1-10 Omnadren 500mg 1-8 Deca 200mg (tygodnie 1 i 2 Deca 400mg) 1-3/7-9 Meta 20mg ED 4-6/10-12(13) Prop 50mg eod +odblok.

[...] tabata 2x tyg 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA, zwykłe białko 11. STAZ TRENINGOWY: 6 miesięcy 12. BUDŻET: 200-220 zł na spalacz i BCAA 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jw. [...]

Wzrost 184, waga 80, staż na siłowni ok 3 lat. cel: przybranie na wadze. Suplementacja: mono, BCAA, bulk po treningu. Zapotrzebowanie 3400 kcal. /SFD/Images/2015/11/10/3241a066135c49f0b0ccbcaa064bf6e2.jpg Zmieniony przez - afransiss w dniu 2015-11-10 11:01:35

[...] że ciężko mi to sobie poukładać wszystko w głowie. Czy ktoś mógłby poradzić co robić żeby ujędrnić to ciało i co z tymi suplementami, odżywkami itd? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie odpowiedzi, Pozdrawiam serdecznie :) Ania P.S. Zapomniałam dodać - jeśli to istotne to mam 27 lat :) Zmieniony przez - moousme w dniu 2018-04-23 10:11:32

[...] nogach, rozmowach itd. Rano, no wiadomo jak to po nocce(pierwsza od 2 lat), myslalem tylko o tym, jak tu j**nac glowa w sciane tak, by wyspac sie w karetce;d Rano jakos kolo 10 wypilem z 4 BPC I jakos od 12, dostalem takiego powera, humor nie ziemsko wysmienity, mimo ze widzialem u siebie lekkie juz ubytki w mysleniu, tzn nasz mozg zaczyna [...]

[...] FOTKI ZDOBYTEJ OSTATNIO PRZEZE MNIE PRIMKI 9AMP:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb263d4e5e5f42638a4fe3c42caf5bff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31445fc9afb641f18ad4cd1f61df2a1d.jpg Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2013-06-10 20:47:53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5dfbac730bd44d3ab2cf241c97d710a.jpg Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2013-06-10 20:48:08

Witam mój trening dzienny wygląda następująco: 4serie po 10 razy wyciskanie na ławce sztangi 50kg nogi na siedząco 15 razy 4 serie na brzuchu to samo brzuszki 4 serie po 15 razy podciąganie na drązku 10 razy 3 serie pompki 3 serie 15 razy biceps hantlem o masie 10kg 3 serie po 10razy co myślicie o takim treningu? staram sie go wykonywac co drugi [...]

Witam Chcialbym zebyscie mi doradzili a raczej rozpisali cykl ktory podalem w temacie...chce kupic 15 strzalow testosteronu i 10 winstrolu...jestem juz po jendym cyklu i byl to sam testosteron..wziolem 10 strzalow po 200mg co 5 dzien i jestem zadowolony i chce zeby i ten drugi cykl wypadl dobrze bo bedzie ostatnim. Czekam na wasze szczere [...]

//proszę o zmianę nazwy tematu na "sprzedam obciążenie 4x10kg katowice" Witam Sprzedam 4 obciążenia po 10kg. Średnica ok. 32mm. Ręcznie malowane na kolor bordowy. Odbiór osobisty Mysłowice lub za dopłatą 10-15zł w Katowicach/Sosnowcu (w weekend) Cena 140zł (3,50zl/kg) http://img62.imageshack.us/img62/3128/rveb.jpg [...]

[...] mianowicie nie mam skośnej ławki tylko poziomą i niewiem jakie dobrać ćwiczenia żeby było ok. Do tej pory robiłem wyciskanie na poziomej ławce tak jakby 8 serii... (12,10,8,8) i znowu (12,10,8,8). Oprócz tego rozpiętki na poziomej ławce. Czy to jest ok czy zamist tych 4 serii wyciskania powinieniem dać jakieś inne ćwiczenie ??? Z góry [...]

wiek 18 wzrost-176 waga 80 I posiłek:7:10 130 gr płtk owsiane mleko,oliwa,orzechy twaróg 100 gr II posiłek szkoła 10:35 100 gr kaszy gryczanej, tu róznie ser biały,jajka miecho warzywa,oliwa III posiłek przed14:00 100 gr kaszy gr 100 gr miecha IV po trening 17:00 100 gr ryżu białego tuńczyk V posiłek 20:00 100 gr twarogu oliwa orzechy Zmieniony [...]