[...] zmęczenia i umożliwia przeprowadzenie efektywniejszych treningów. Pobudza również wydzielanie hormonów anabolicznych: somatotropiny oraz insuliny. Sposób użycia: Dwie porcję w ciągu dnia. Szczególnie zalecane z samego rana i bezpośrednio po treningu. Jedna porcja to 5 kapsułek. Skład - Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-03 17:15:57
Witam. Mam problem i potrzebuje pomocy. A więc zaczynam cykl na mono + cell pump'ie. Mój problem polega na tym że trenuje w godzinach rannych około 10-11, wstaje 9:00 lub 10:00 i teraz jak to rozłożyć ? Z miejsca 5g mono po 15 minutach śniadanie, po śniadaniu godzinę później trening a przed odrazu zarzucić cell pumpa ? Odstęp czasu będzie nie [...]
[...] okiem ekspertow a wiec : 1 Posilek - 6:20 Jogurt naturalny lub 250ml mleka z garscia platkow kukurydzianych(kupilem te lepsze Nestle :PP ) lub Otrebami 2 Posilek(w pracy) - 10:00 - sa to 2 kanapki przewaznie z ciemnym pieczywem ( niezawsze poniewaz czasami zapomne kupic i zostaje bialy w domu ) 1 kanapka z serem zoltym i pomidorem , 2 kanapka z [...]
Czytałem już bardzo wiele na temat redukcji. Zauważyłem, że jedni podają żeby robić 16-12 powtórzeń w serii, a drudzy, żeby stosować 10-8 serii. Zdecydowany jestem, żeby ćwiczyć split. Przy ćwiczeniach aerobowych oraz dodatkowo "Scorch man" i oczywiście diecie jaki trening stosować ? 16 serii na duże partię mięśniowe i powtórzenia 16-12 przy [...]
[...] szła też na żywo) http://www.youtube.com/watch?v=mpUSr53fzNs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16e12040d51d49ba843c29abc4590ec9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1b9869efc584fc9addf45b6e6ae4f03.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e07d79a6c194dd0b9eb5b4f4ee3583a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-03 19:55:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-10 06:43:46
Witam. Chciałbym prosić was o jak najlepszą, odpowiednią rozpiskę dla kolegi który ma 100 tabsów mety METAXON-10 Malay Tiger oraz 10 ml TESTOSTERONE 450 z IP. Będzie to jego pierwszy cykl na Saa wcześniej był cykl Ph. Jaki odblok zastosować ? Czy wystarczy 24 tabsy Clomidu ? Oczywiście do tego osłonki na wątrobe,serce,ciśnienie,cynk. Czy [...]
Miał ktoś cos takiego? Zdarzyło mi się to wiele lat temu (8-10) i jakoś się zaleczyło. Niestety ciągle wdają mi się zapalenia. Ogólnie tylna część barku jest słabiej umięsniona - lekki zanik. Byłem niedawno u lekarza sportowego. Czekam w tej chwili na usg ortopedyczne. W normalnym życiu to nie przeszkadza. Jak nie trenuję bóle znikają. Jednak [...]
[...] Miło mi poinformować wszystkich o zbliżających się III Szkolnych Zawodach ‘STRONG’ Grubno 2007 Zawody odbędą się podczas Dnia Otwartego Szkoły Dnia 13 maja o godzinie 10:00 na boisku szkolnym. W zawodach wezmą udział uczniowie, którzy przeszli wcześniejsze szkolne kwalifikacje: 1.Bartek Mysiewicz 2. Paweł Tokarz 3. Tomek Sobcznski 4. [...]
Witam mam do sprzedania bluze firmy MoroSport. Rozmiar to M.Ale jest spory bo sam w niej śmigałem i nie jest mała.Bluza stan dobry. Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-10-28 09:07:34 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-10-28 09:07:47
[...] kaltke wykonuje 12 seri ,w kazdym cwiczeniu opo 4 serie .moim celem ujest masa i siła .W niektórych portalach kulturystycznych piszą ze najlepiej stosowac liczbe powtóen 8-10,12-8,o co w tym chodzi ??? czy jak nakładam ciezar rrobie 12 ruchow dokładam ciezar robie 10 i tak to wygląda?? tez czytałem na forujm 3x6 to chodzi o to ze robie 3 serie [...]
witam mam do sprzedania pancerke o wadze 150g.lancuch byl uzywany jednak jest w bdb stanie.posiada wszystkie proby925 itp takze to nie jest jakas chala posrebrzana z allegro minimalna cena to 350zl zapraszam do licytacji Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-10-25 10:18:14
[...] poszlam na studia, wtedy wszystko się zmieniło, zaczełam po prostu jeść dużo i zdecydowanie mniej sie ruszać. Dzięki takiemu trybowi życia przybyło mi 12 kg, ale zrzuciłam 10 już, tyle, że wyglądam jakby to ładnie ująć..bardzo nieapetycznie, największym problemem jest brzuch. Ogólnie troszkę sie podłamałam ponieważ kolega (który rzekomo zna się [...]
[...] na pierwszy poważniejszy cykl. Zakupy zrobione: CYPIO- 20ml po 250mg HCG- 5 paczek CLOMID - 30 tabletek TAMOX - 2 paczki METANABOL - setka Cykl mam zamiar ciągnąć przez 10 tygodni (może przedłużę do 12-14). Strzały bede bił dwa razy w tygodni po 250mg. Pierwszy strzał poszedł w pt. (25.10.2013) Koncze jesc ph Epistane. zostało mi jeszcze na [...]
prosze o analize wynikow po przebytym cyklu testosteron. dlugosc cyklu 4 miesiace, badania zrobione tydzien po zakonczeniu odbloku 10000 hcg i 20 dni clomid i tamoxifen. martwi mnie niski poziom lh, estradiol, progesteron. testosteron miesci sie w widelkch, libido jest ale nizsze niz przed cyklem. prosze opinie i ewentualne porady. [...]
[...] Biegam na razie robię jak najdłuższy dystans pod koniec ile sił w nogach :) 2/3 razy w tygodniu, zależy od sytuacji. Wcześniej robiłem pompki, przysiady, brzuszki ze strony 100pompek.pl, lecz myślę, że będę miał lepsze efekty, gdy zacznę ćwiczyć jeszcze na hantlach. Przejdę do sedna czy ktoś byłby tak miły i pomógłby mi zrobić dobry split, aby [...]
[...] 4 juz cykl .Mam 18 lat 92 kg 188cm wzrostu no i wiem co robie wiec na nic odradzanie cykla Wiec mam 30 ampulek Testosteronum prolongatum Jelfa Polska i 200 tabs. Stanabol 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia No i nie wiem jak to najlepeij rozpisac zastanawialem sie ze moze 1-10 Testosteronum prolongatum 300mg E5D 4-11 Stanabol 40mg To bedzie [...]
Witam chciałbym was prosić o ocenę mojej diety i ewentualne poprawki. Wzrost:184cm Waga:82kg Obwód Pasa:85 Klatka:104 Biceps:36 Sport:BOKS Staż na Siłowni: jakieś 4 miesiące w przerwach i wcześniej Ćwiczę (ćwiczyłem) w domu także jakby wszytko zliczyć to myślę ze około 10miesiecy oczywiście z przerwami ;-) Posiłek I 7:00 -Płatki kukurydziane [...]
[...] za miesiąc kończe kreatynke i chcę odrazy wskoczyć na kox bedzie to moja trzecia sesja, dwie pierwszze to bylo I. 6tyg. Omnadren 250mg e3d II. 1-6 Metka 20mg na dzien 1-10 prop 100mg e2d 6-10 Stanoxen 40mg na dzien Trzecia sesje chcem zrobic napewno na Dece ok 10tyg ale nie wiem co mam do tego dobrac, ENAN, CYPIO, metka naprawde nie moge [...]
[...] między kolejnymi cyklami załatwi sprawę? Dotychczas przyrosty były dobre, ale wolałbym się upewnić co do tej zmiany ćwiczeń/treningu, aby zapał do siłowni wykorzystać na 100%. tu rozpiska FBW, jeden zestaw 3x tydzień: 1. Przysiad 3x 2. Wyciskanie sztangi płasko 3x 3. Podciąganie nachwytem szeroko 3x 4. wyciskanie sprzed klatki 3x 5. [...]
III ZAWODY ''STRONG'' GRUBNO 2007 - RELACJA
