Kreatyna, stack krety a treningi rano.

Witam.

Mam problem i potrzebuje pomocy.

A więc zaczynam cykl na mono + cell pump'ie. Mój problem polega na tym że trenuje w godzinach rannych około 10-11, wstaje 9:00 lub 10:00 i teraz jak to rozłożyć ? Z miejsca 5g mono po 15 minutach śniadanie, po śniadaniu godzinę później trening a przed odrazu zarzucić cell pumpa ? Odstęp czasu będzie nie wielki ma to sens ? Myślałem żeby rano po prostu zjeść śniadanie, przed treningiem wciągnąć cell pumpa a kreatynę zrzucić za kilka godzin, jak myślicie ?

cp przed treningiem ,mono po treningu

Dzięki, sog