10

[...] mnie przez jakiś rok mało jadłem dużo trenowałem ,po jakimś czasie wprowadziliśmy clenbuterol brałem go jakoś 5 dni w tygodniu po pół tabsa (w takiej jednej ampułce było 100 tabsow ja wziolem w ch** dużo bo praktycznie nic nie zostało już) a jak się go zapytałem czy jak bym się złe czul to czy pisać odpowiedział że nic mi nie będzie to zwykły [...]

waga 85 kg/staż 3,5 roku 2,3 g na 1 kg masy ciała Śniadanie • mleko od krowy (0,5l ) 50/3/3,2/2,5 • płatki owsiane ( 100 g ) 390/11,9/7,2/69,3 • rodzynki ( 50g ) 150/1,2/0,5/35,2 2 łyzeczki od herbaty oliwy z oliwek jabłko 100g 57/0,6/0,7/12,1 odżywka białkowa(sojavit 85) 30 g 150/30/1/0,34 Posiłek w szkole banan/lub jakis inny owoc pomidor [...]

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:30 shootów Testolica 150 Tabsów StrombaFort 8. TRENING: w miare możliwości 3-4 razy w tygodniu bardzo intensywny 9. CEL CYKLU:Siła Siła +masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Jak w pkt 7 skonczone pod koniec lipca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia,endomorfik [...]

[...] miesiecy najpier 3 miesiace w domu na hantelkach brzuszki i pompki potem zapisałem się na siłownie . Przy wykonywaniu treningu na bicepsa jak zawsze 5 cwiczen po 4 serie po 10 powtórzeń wróciłem do domu po kąpieli zacząłęm odczuwać bół miedzy bicepsem a przed ramieniem tak ze nie mogłem wyprostować ręki po dwóch dniach ból minął i wtedy zaczął [...]

[...] z owoców Róży 45 mg Bioflawonoid cytrusowy 25 mg Wodorotlenek l-cysteiny 25 mg Rutyna 25 mg Wodorotlenek Betainy 15 mg Kompleks Hespedyny 5 mg L-glutation 5 mg Sposób użycia : Stosować 1 saszetkę dziennie wraz z posiłkiem. Nie należy przekraczać dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-24 13:37:58

[...] dzis na silowni zobaczylem jak jak taki wielki kolo ciwczy klate: Rozpietki 4 serie (takie rozgrzewkowe chyba) Skos hantlami 4 serie skos sztanga 4 serie plaska 2 serie i na koniec rozpietki 4 serie mna plasko Czy to jest dobre? bo ja mam taki plasko sztanga 4 serie 10 8 8 6 skosk hantalmi 4 serie 10 8 8 6 rozpietki plasko 4 serie 10 8 8 6

[...] Otoz czytalem ostanio artykul o "carb cycling'u" i tam byla pewna rozpsika, przedstawiajaca spozywanie bialka/tluszczow/weglowodanow: Idealnym czasem na trening jest 10 rano. To sprawia, że schemat posiłków wygląda następująco: Posiłek 1 (po przebudzeniu) : Węgle + źródło białka Posiłek 2 (po-treningowy, około 11): Węgle + białkowy napój [...]

Mam do sprzedania 3 szt. izolatu 4+ 2000G -ORZECH -BANAN -PISTACJA 189 zł/szt-wysyłka gratis /SFD/2019/10/23/109c457a1dca4b638d1c3e0155b14545.jpg Zmieniony przez - KONGRILLA w dniu 2019-10-23 15:22:07 Zmieniony przez - KONGRILLA w dniu 2019-10-23 19:07:15

[...] niewiele ruchu - tryb pracy biurowy. Ułozylem sobie taka diete i chcialem zapytac speców ile ona jest warta ? Sniadanie 6.30 Płatki owsiane 120 g Jaja kurze całe 100 g( 3 jaja) Banan 100 g ( 1 banan) Rodzynki suszone 30 g ( garsc rodzynek ) 2 sniadanie 10.30 -11.00 Ryż brązowy 100 g Mięso z piersi kurczaka 120 g Jogurt [...]

mial by on wygladac tak: 1-10 tyg.(deca durabolin, decabol, decaject...) - 200mg e7d 1-10 tyg. omnadren 250 (sustanon 250) - 250mg e5d 1-6 tyg. mata Razak 30mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 187 Obwód klatki: nie mierze Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: 97 Obwód uda: nie mierze Obwód łydki: nie mierze Staż [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200+ -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko tydzien na lgd 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU:masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w pytaniu [...]

[...] dowiedziec czy jezeli leki byly skladowane w temperaturze pokojowej w ciemnym pudelku czy nadaja sie do uzycia. Przeczytalem na ampulkach ze termin ich przydatnosci uplywa 10 go sierpnia 2008 roku. Da sie te srodki przerobic na jakis cykl? Mam juz taka diete zaciagnieta z netu: I śniadanie 10 Ryż biały 50g Rodzynki suszone 30g Sok grejpfrutowy [...]

[...] Wtorek - A Środa - B Piątek - A Wtorek - B itd. Rozgrzewka przed treningiem 8min (z youtuba). Po ćwiczeniach 4min rozciągania. Trening A 1.Przysiad ze sztangą na plecach 4x10 - 20kg/25kg/30kg/30kg/ 2.Unoszenie miednicy w pozycji leżącej 4x12 3.Odwodzenie nogi w bok 3x12 4.Zginanie nóg leżąc 3x12 - 15kg/15kg/15kg/ 5.Wyciskanie sztangi na [...]

[...] FBW 3x tydzien, na koncu ? I tak juz mocno dostaja podczas treningu, ~1minutowe przerwy Choc mnie strasznie wkurza ze nie moge zrobic np ciezar 55kg i 2 serii mc po 10-12 powtorzen. Robie mc 10-12 , 1min przerwy a nastepnie 2 seria max do 7 dochodze i bach uscisk nie wytrzymuje.. Słyszałem ze przedramiona regeneruja sie jak brzuch czyli [...]

1. WIEK: 2. WAGA: teraz 76 ale do konca wakacji bedzie 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: od poniedziałku zaczynam. -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metka 8. TRENING: od pana kamila majka 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 250g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na propie 1-8 100 mg e2d, drugi enan z deką trzeci enan z boldenonem nie pamiętam juz [...]

[...] mam 177 wzrosu .Dzienne zapotrzebowanie to 3000 kalori białka przyjmuje 2g na kg masy ciala wegli 6 g /kg tłuszcze 1,5 g /kg Sniadanie 7: 00 mleko 300 ml platki owsiane 100g banan orzechy laskowe(25 g) razem: w 112 b 27 t 28,5 kcl 691 Sniadanie 2 10: 30 Dwie bułki zwykłe 4 plasty zoltego sera banan suszony(25g) razem: w 140 b 29 t 12 [...]

[...] sie doradzic czy wszystko dobrze zaplanowałem zeby nie było lipy zadnej susta e3d 250mg tren e3d 200mg bold e3d 200mg jak bedzie słabo czuć to podbije do 300mg master 100mg e3d kontrolnie proviron 25mg dzielony na dawke poranna i na noc nolva 20mg tak samo z rana i na wieczor po 10mg esseliv 2 caps liv52 2 caps suplementacja : [...]

[...] bo niekoniecznie znam fachowe określenia niektórych cwiczeń ale to wybaczycie :P Treningi 3 razy w tyg. Poniedziałek: biceps+tri Najpierw rozgrzewka i rozciąganie ok 5-10 min Triceps-unoszenie sztangielki za glowa oburacz (15kg) 4x8 powtorzen Biceps-(nie wiem jak to sie fachowo nazywa)siedzac,reke z obciazeniem opieram na kolanie(ale nie [...]

[...] - substancja wypełniająca, stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki ! 2 kapsułki / 500 mg ekstraktu skrzypu polnego - w tym 140 mg koloidalnej krzemionki. Dostępne opakowania: 60 kaps. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-31 13:25:18 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 23:02:11