Czy ktoś mi doradzi jakie ćwiczenia mogę bez obawy wykonywać przy tej "przypadłości"? Na pewno żadnych typowych na mięśnie brzucha, ale jak wiadomo, brzuch często jest pośrednio angażowany (choćby przez chwilę). Tak czy inaczej nic mnie nie boli, bo gdyby bolało, to nic bym nie dźwigał. Kolego odpusc sobie treningi na razie,przerwa wyjdzie Ci na [...]
Nie no nie moge Słuchaj bądz człowiekiem!Moderatorów banowych na forum jest tylko dwóch! i musisz chwile poczekać bo jeden wyjechał a drugi poprostu oglądał mecz i zapomniał ty też pewnie ogladałeś więc uzbrój się w cierpliwość i nie denerwuj sie bo każdemu mogło sie zdarzyć zwłaszcza że oni dają te bany teraz za darmo bo kiedyś płaciło sie [...]
Bardzo pokrzepiająca jest postawa Wuchty i bolka oraz Dudy Reakcja tak jak pisałem mogła byc tylko jedna. Reszta użytkowników chyba nie bardzo rozumie powagę sytuacji, skoro próbuje jeszcze coś ugrac i pyszczy w najlepsze! Tłumaczycie się i bronicie spalonego tematu - uważajcie bo takie wypowiedzi spalają Was w oczach innych. Nie obrażajcie się, [...]
Adrian, wiesz teoretycznie nie można tak bez pozwolenia, wrzucać cudzych fotek. Ja wkleiłem ja na chwile, dałem link, wszyscy się pośmiali z idiotów, a teraz pozbywam się dowodów P.S dziś miałem już 3 głuche telefony, a kurier zamiast odzywek przyniósł zdechłego kota
daleko ten Olsztyn a jakaś data ustalona ? ja chyba tych studiów nie skończę - na chwilę obecną mogę siebie określić jako lekko przytępawego lenia i jak tak dalej pójdzie zostanę takowym do końca życie idę walczyć dalej
Filmik nagrany, trochę nerwów, przed kamerą po raz pierwszy haha :) Filmik 900 mb troche czasu sie wrzuca, niestety. Rano powinien byc na serwerze, majac nadzieje, ze nie padnie na chwile internet :)
bardzo ładny wynik, mi zabrakło wiary w swoje możliwości no i ubzdurałem sobie że jak zaczynać przygodę z maratonem to od razu od wyniku poniżej 4 godz. Druga sprawa że na chwilę obecna nie mieszkam w kraju a takie latanie tylko na maraton to jednak trochę wydanej kasy, no ale w 2014 na pewno się spotkamy na lini startu :)
[...] jak zawsze, BF jak dla mnie rewelka choc pewnie sam masz wieksze wymagania ;) Greg to zdjecie juz chyba cale SFD zna :) Wklej cos nowego, nie wstydz sie :)) Jak bede miał chwile to cos pstrykne i wrzuce :) Teraz macie tutaj takie robocze z moim z dwutygodniowym kulturysta heh :) P.S chlopaki jak bedziecie mieli chwilke wpadnijcie w temat i [...]
[...] zrobily, reszta spoko:-)). Brzuch tez kraty brakuje jak dla mnie. No i nogi dowal, bedzie git. Ile lat na scenie, jakie zawody na koncie? Podbij na priva jak bedziesz mial chwile czasu, dzieki z gory:-)). Plecy widze od martwego raczej rozbudowane i dodatkowo masz szeroka talie genetycznie tak mi sie wydaje. Odpusc martwe, dowal plecy na [...]
wiec forma troche slabsza jakby mniej pelny jestem na gh jednak regeneracja lepsza i spalanie fatu szybsze takie odczucia na obecna chwile ,wszystko okaze sie na scenie tak naprawde.
http://s18.postimage.org/hxxv3pivt/asdf.jpg jpg upload Na razie masa, jest smalec. P.S 20 cm w kości i słaba jakość. Wiem jakie mam priorytety na daną chwilę. Barki a potem zjechać z bf. 1 x 205 na klatę poszło Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:04:04 Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-04-22 16:11:47
Nie wiem ja nie walę konia . Ale barki ciągle mi puchną w pracy , do tego stopnia że muszę odpocząć chwilę w neutralnej pozycji rąk . Zmieniony przez - BADRICH w dniu 2012-04-23 19:37:20
[...] bialka/100g jest czyli 180g bialka. E, nie to w sumie jest te ponad 3g/kg jak dodasz jeszcze wolowine czy rybe, myslalem ze mniej:-). Co do jajek to jaka cena na wyspach na chwile obecna? Co do supli to oprocz BCAA dajesz jakies bialko, chociaz jakies wpc po treningu z carbo/innymi weglami? Kult, ja tez jem okolo 0,5kg miesa dziennie, do tego [...]
lucas jest naprawdę ogromny gadałem z nim przez chwile na expo.Cenię go za to co osiągnąl będąc obcokrajowcem w UK ale tak jak mówisz zawsze na scenie ma problem z podlaniem a i tak wygrywa czasami nie rozumię tego sportu.
[...] oxe w malej dawce i nie pamietam nawet, ale ogolnie kazde saa w tabsach hamuja mi apetyt, czy to meta, wino czy antek. Co do wegli prostych jaki czas juz nie jesz wcale? Szykujesz sie na scene? Ile kalorii dziennie i aero? Ze spalaczy co leci? Tyle pytan, ale nie bede pytal co chwile po jednym, napisalbys ogolnie jak to u ciebie wyglada:-).
wrzuce swoje dwie chwile prawdy %-) z 2000r i teraz foto po lewej masa na diecie fasfood 2kg tygodniowo }:-( waga 87kg %-) grubas foto obecne masa jakościowa z wagą o 5kg więcej niż 2 lata temu około 92kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202dcf2c7ab34a219c87cdf5da5f9d81.jpg człowiek uczy sie na błedach %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-16 [...]
UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 – wyniki
