Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

Cieszę się, że jednak się posłuchałeś
Żona (nawet jeśli jest pielęgniarką) nie zawsze zna się na wszystkim

W poniedziałek idę do lekarza rodzinnego po skierowanie do chirurga i to on postawi ostateczną diagnozę. Dziś odpuściłem sobie trening i póki co chyba zrobię sobie przerwę. Chyba, że można któreś partie mięśniowe mimo tej przepukliny ćwiczyć?

Niestety, w takiej sytuacji nie możemy Ci doradzać.
Myślę, że lekarz powie Ci co możesz robić.
Mam nadzieję, że operacja będzie natychmiast. Naciskałbym na jej wykonanie.

Nawet nie wiem czy wspominać lekarzowi, że lubię ćwiczyć w zaciszu domowym. Uważam, że "załatwiłem się" przy dźwiganiu tregrów, trelinek, bloczków betonowych, kamieni itp. rzeczy na budowie u bratanka i u syna. W między czasie pomoc przy żniwach. Staram się pomagać ile zdołam. Widać organizm niekoniecznie jest w stanie temu wszystkiemu podołać.

Jestem już po wizycie u lekarza rodzinnego. Od ręki dostałem skierowanie do poradni chirurgicznej. dziś już się tam zarejestrowałem i muszę czekać w kolejce około jednego miesiąca aby zobaczył to chirurg. Kiedy ewentualna operacja będę wiedział dopiero pod koniec przyszłego miesiąca. No cóż na lekarzy nie ma rady, trzeba być cierpliwym i czekać.

Mojej żonie zawsze wyznaczają datę spotkania ze specjalistą.
Szkoda, że lekarz nie napisał Ci, że to sprawa pilna - pomaga to w ustaleniu bliskiego terminu. Łagodna perswazja w przyspieszeniu wizyty też jest skuteczna (to taka rada na przyszłość - mojej żonie się to udaje ).

Sam trenowałbym dalej uważając aby nie stosować ćwiczeń powodujących "nadymanie" brzucha. Odpadają przysiady, MC, wiosłowania itp.

Ok, pomyślę nad planem "awaryjnym" aby nie stracić tego co udało mi się osiągnąć. Póki co to mam przerwę ale myślę, że nie będzie ona zbyt długa. Dziś przyjąłem pierwszą dawkę szczepionki na żółtaczkę.

Czy ktoś mi doradzi jakie ćwiczenia mogę bez obawy wykonywać przy tej "przypadłości"? Na pewno żadnych typowych na mięśnie brzucha, ale jak wiadomo, brzuch często jest pośrednio angażowany (choćby przez chwilę). Tak czy inaczej nic mnie nie boli, bo gdyby bolało, to nic bym nie dźwigał.

A potem pozwiesz sfd gdy Ci się coś stanie?

Zyberek

Czy ktoś mi doradzi jakie ćwiczenia mogę bez obawy wykonywać przy tej "przypadłości"? Na pewno żadnych typowych na mięśnie brzucha, ale jak wiadomo, brzuch często jest pośrednio angażowany (choćby przez chwilę). Tak czy inaczej nic mnie nie boli, bo gdyby bolało, to nic bym nie dźwigał.

Kolego odpusc sobie treningi na razie,przerwa wyjdzie Ci na dobre.