chwile

Obowiązuje bezwzględny zakaz krytyki Cotleta i Heatha:wąski jestem..widzę. :) A tak na marginesie to Kai na chwile obecną ma zdecydowanie lepsze bicepsy, tricepsy, brzuch, nogi, najszersze. Jay wygrywa klatką, kapturami, masywnością i barkami. Jak Kai przyniesie pakiet z AC2009 z ulepszeniami to spokojnie może wygrać.

Zabawne jest to, że chyba jedyną osobą, która przykładowo na mr o mówi 'konkurs piękności' jesteś Ty Olek. Dla mnie nie ma w absolutnie nic pięknego, dla Ciebie jest? Szczerze - mam wrażenie, że jesteś w tym dziale tylko po to, żeby pokazać ludziom ćwiczącym na siłowni, że tak na prawdę nie ma w tym ani krzty sportu, a całość można porównać do [...]

[...] Makiaveil mnie nie lubi Z tym ambasadorem to tez mi sie smiac chce ambasador który bije synthol czy tam seo( hehe trzeba troche innych powkorzac) SEO! Niesetety na tą chwile widzimy tylko formy zawodnikow na silowniach a nie na scenie ciezko jest zweryfikowac ;) Starasza fora Z kaiem nie bylo jej. Zmieniony przez - Urgrok3 w dniu [...]

[...] tam rewolucyjnego w kwestii merytorycznej... hmmmm... jakas babka i lasiczka:P:P:P Wow, to dopiero poziom:P:P:P Upraszczam, ale oczywiscie wiaodmo o co chodzi:) I tez przez chwile sie zastanwialem czy to faktycznie dokonania artystyczne Kaia. Do takie jtechniki dochodzi sie troche czasu, a Kai jako kulturysta PRO chyba nie ma go zbyt wiele dla [...]

Dla mnie bomba! Jednak tak bardzo nie zmalał. Chyba wszyscy szykują formę na ostatnią chwilę. Ale i tak niestety wygra Kotlet. Kai chyba zrozumiał, że na układy nie ma rady, bo nie widzę u niego tej fascynacji możliwością wygranej, co kiedyś.

[...] to moge wywnioskowac poziom przedszkolaka, wiec sam tez mozesz sie kilkanascie razy zastanowic nad tym co piszesz, bo jedyne co robisz koncertowo to najazdy na innych userow. zreszta pisalem juz ze 'kotleta' sylwetka wcale mi sie tak nie podoba, ale na dana chwile nie ma nikogo lepszego. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-09-11 21:53:12

Dziś dostałam wynik z aldosteronu w dobowej zbiórce: jest w normie. Czyli na tą chwilę tylko sód jest nie halo. Dzisiejsza aktywność: aeroby. Jak to w poniedziałek po południu - narodowy dzień klaty i tłok na siłowni straszliwy.. Ponieważ coś mnie zaczęło boleć lewe kolano to zrezygnowałam z bieżni i popedałowałam na orbim. 40 minut w tempie [...]

No baaa, trzeba do świąt się sprężyc i już. Chodzi oczywiście o święta Wielkanocne? %-) Co dziś zrobiłam. 20 minut solidnego orbitreka było. I na tą chwilę wystarczy - pojechałam za mocno i gdy zmierzyłam sobie na końcu tętno to wyszło mi 182 (a mój max to podobno 177..). Ale tętno - tętnem a ja byłam po prostu szczęśliwa że się ruszam.... Chociaż [...]

Diety dzień szesnasty. Dziś dzień świąteczny - czyli ładowanie. I co ciekawe.. Marzyłam o kawałku czegoś słodkiego. Skończyłam na tym że ugryzłam kawałek ciastka francuskiego i.. cofnęło mnie. Kompletnie mi się tego odechciało a akurat te ciastka były kiedyś moimi ulubionymi. Chyba nawyki żywieniowe mi się zmieniły %-). Podjadłam sobie innych [...]

Piąty dzień diety Rozgrzewka: Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi. Po kolei: 1. Suwnica 2x12: 1x12x80, 1x12x90kg. (Rozgrzewka z 45, 60kg) 2. Bułgar 3x6 na nogę: 2x6x10, 1x6x11kg (waga jednej hantli). 3. Wyciskanie na płaskiej jednorącz 2x12 na rękę: 1x12x11, 1x12x13kg. 4. Wznosy ramion bokiem 2x10; 1x10x4, 1x10x5kg. 5. Scyzoryki na piłce 3x10: [...]

Ósmy dzień diety. Poniedziałek - wpadła mi robota i przymusowy DNT. Wróciłam do domu o 22 na czterech i już na nic nie miałam siły. Miska wg założeń. Dziewiąty dzień diety. Na tą chwilę wpadają pomiary, trening będzie wieczorem. Muszę sobie to poprzestawiać bo robienie najcięższego i najbardziej absorbującego (jak dla mnie) treningu w poniedziałek [...]

Trening z dzisiaj: Rozgrzewka: Orbi 7 min, HIM, HAM, Mawashi. 1. Ściąganie drążka wyc. górnego 3x12-15: 15x 20; 22,5; 25kg. 2. Podciąganie clusters 4x3: zrobione. 3. Wiosło hantlą 3x8-10: 3x15kg. 4. RDL 4x6-8: 8x60; 8x65; 6x70; 6x75kg. 5. Wypady chodzone 2x10 kroków: po 10 na nogę z hantlami 15kg (waga jednej hantli). 6. Allachy 3x10: 10x 20; 25; [...]

Wykroki to ja robię dłuuugie Iza, a dziesiątek to zbytnio nie poczuję (zastanawiałam się nad dołożeniem ale u nas 16 nie ma a 17 to już przerastało moje możliwości..) Przystanęłam na chwilę ale dokończyłam ćwiczenie. Nie pochylam się do przodu, nie bujam na boki.. I najbardziej to tyłek poczułam. Chyba tak powinno być?

Ważne: Od wtorku zaczynam ten kurs. Nie jestem pewna do końca, bo Urząd Pracy poinformował mnie uprzejmie w piątek że kasy nie da.. Wściekłam się bo jak tu skombinować tyle kasy w 3 dni?????? Ale jakieś dobre dusze się znalazły i ostatecznie to będę wiedzieć w poniedziałek wieczorem. Jeżeli wypali - to będę spędzać na siłowni 6 godzin dziennie.. [...]

Wezmę sobie na tą chwilę ten trening z Przemiany który miałyśmy przy wege... Trochę go zmodyfikuję żeby się nie zarzynać tylko utrzymywać w dobrej kondycji. On też raczej uniemożliwi mi ochotę na szarpanie większych ciężarów ;-]. Na barki mam solidny zestaw rehabilitujący - chodzi o poprawienie ruchomości w całym zakresie (to takie moje [...]

Próbuję walczyć ale na chwilę obecną kiepsko to idzie. Zostałam zaskoczona skierowaniem syna na szczegółowe badania psychologiczno-pedagogiczne. Termin krótki a muszę dostarczyć im praktycznie wszystkie papiery dzieciaka od pierwszej klasy podstawówki. Latam jak w obłędzie i kopię. Na dodatek w poprzedni piątek nadszarpnęłam sobie plecy przy - [...]

[...] 4x martwy ciąg (plecy,nogi idkXD) 4x wioslowanie w opadzie (plecY) 4x pojedyncze wioslownie takie jakby hantelkami, ze sie opieram o noge w opadzie i 1 reka do gory co chwile, ciezko wytlumaczyc (plecy) 4x naprzemiennie stojac hantelkami :D? (bic) 4x uginanie sztanga stojac (bic) 4x moze na kaptury te szrugsy czy cos :P ? C) 4x [...]

na chwilę obecną się opierdzielam %-) może potem skoczę do stajni a Ty co planujesz?

[...] trening moze trwac krotko, ale jesli wszyscy zbierzemy sie pozno, to niestety:-( Chetnie bym zostal na 2 dni, ale koszta noclegu trzymaja. Pochodzil bym po Piotrkowskiej, bo bardzo lubie Lodz i to miejsce, ale na te chwile jest 50 na 50, ze w ogole bede. Wpisze jeszcze kogos tez nie na 100%, bo podobnie jak ja chcialby byc: 17. Sebastian Suder

mam pytanie z troche innej beczki, jakimi programami konwertujecie pliki na youtube ?? nagrałem dzisiaj swoje dipy i troche się męcze, zeby to poprzekręcać i pokonwertowac bo do tej pory za duzo filmików nie wrzucałem No i jak z tymi przeróbkami?,napisałem Ci 4 nazwy programów,nie ma też problemu edytować filmik i obrócić w YT więc w czym jeszcze [...]