razu

bez diety ani rusz, strata pieniędzy dlatego ułóż coś porządnego a efekty będą dużo lepsze niz bez diety. a jaki masz staż? od razu na kretke sie rzucasz? pzdr.

CP okolo 30 minut przed treningiem ..a co do WPC to lepiej od razu wypic i z glowy pozdro

lodziak a po 10 tyg bez hcg moge dac od razu 5000 na raz i za pare dni dni 2x 2500 by je bujnac pomylilo i zapomnialem wbic 1dawke

Zrób to w formie zrzutu, jak to zrobić dałem wyżej link, tak to od razu Ci podliczy kaloryczność i btw

Świetnie, jak założysz jeszcze z 10 tematów to pewnie ktoś zauważy ... Nie pomogę Ci w ćwiczeniach piłkarskich ale od razu powiem żebyś wstawił ankietę bo bez niej nikt nie pomoże. Dodatkowo podpowiem, że nikt Ci tu nic za darmo nie ułoży. Forum jest od sprawdzenia i skorygowania błędów w planie, który sam układasz. Zmieniony przez - ABSII w dniu [...]

pisz od razu wzielem 20 porcji i dospylem zamiast tego zwykle mono i dlatego sprzedaje

Lekarz pierwszego kontaktu lub od razu dermatolog... ew. też alergolog. Ale najpewniej udać się do dermatologa. Może mieć to przyczyny związane nie tylko z temperaturą ale np. bakteriami. Tak czy siak LEKARZ!

[...] odpuscic na tydzien dwa cwiczenia angazujace naciagnietom partie i pozniej stopniowo zwiekszac ciezary zeby miesien po regeneracji doszedl do pierwotnego stanu a nie od razu sieznowu nacignal - naderwanie miesnia to nie jest bo bylaby widoczna kew pod skora pewnie - a ze stawami lub kosccmi to raczej wszystko w porzadku bo im bardzo trudno [...]

Możliwe, że bierzesz od razu za duży ciężar, albo masz coś ze stawem, spróbuj wydłużyć rozgrzewkę, przed ćwiczeniem rób 3 serie z wiekszą ilością powt. ciężar tak 50% maxymalnego ciężaru. Jeśli nie pomoże to polecam lekarza ;) Pozdrawiam.

Nazwa nazwą ale jeszcze trzeba spwadzić czy gdzieś cos takiego nie istnieje. Chczesz by nazwa się kojarzyłą od razu ze sprzętem, bo np jak ktoś się nie zna to jak ktoś powie hes, olimp, marbo itp by nie powiedział ze robią sprzęt na siłowni Moze być np Hades

nie można było się spytać w temacie ksw dyskusja po gali tylko od razu nowy temat trzeba zakładać i śmiecić -,,-

Od razu powinieneś pojechać do szpitala. Głęboka ta rana?. Już się pewnie strup zrobił.

Najlepiej od razu po urazie obłożyć go lodem. Asia Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-07-21 14:49:51

Przypomnę tylko, że Marcin jednego razu na targach siłą chwytu zawstydził samego Kamila Jarotę ;-)

powyżej 40 zł na allego ze smartem masz wysyłkę za zero zeta, kup od razu sobie kilogram i po problemie

[...] lepiej' ale małolaci kupują potem puszkę argininy i myślą ,że jedząc po 20-30g na porcje to ich pompa mięśniowa rozsadzi na treningu, a kreatyny też lepiej przyjmować od razu po 20-30g dziennie bo przecież szybciej popuchną i na pewno lepsze działanie będzie ;-) owszem prekursory NO warto brać głównie przed treningiem i to nie była uwaga, [...]

Aż o takie wyraźne to mi nie chodzi,tylko o takie abym sam je zauważył(nie chodzi od razu o to abym był jakimś koksem):D

[...] i chcesz budować masę? To na redukcję nawet zbyt drastyczne obniżenie kalorii. Zdecyduj się co najpierw - czy zrzucasz parę kg i wtedy bierzesz się za masę mięśniową czy od razu za mięśniową - ale wtedy nie liczyłbym na zrzucenie tłuszczu, a przynajmniej jest to bardzo trudne, żeby jednocześnie nabierać mięśni i tracić tłuszcz. Co do diety to na [...]

5g ww to stanowczo za dużo na rzeźbe. Może od razu było dać z 50. Najlepiej to tak gdzieś 3-3.5 max 4, białko w granicach 2.2-2.5 i reszta tłuszcz

[...] Jak leci sie powiedzmy 5 tyg mete i od 10 tyg zaczyna sie wino w cyklu powiedzmy 16 tyg to przerwa wychodzi 5-6 tyg. Wystarczajaca. Niektorzy leca po 2 tyg przerwy albo od razu daja mete na spadki po antku, np 1-4 antek, 4-8 meta, czy wino po mecie- 1-4 meta, 5-10 wino. Ja ogolnie staram sie ro bic minimum 8 tyg przerwymiedzy oralami, jak biore [...]