Rob tak jak Zambo napisal. Ja jak kupilem drazek to z pelnego zwisu nie umialem sie ani razu podciagnac, podciagalem sie ze stania, ale potem probowalem po trochu i po 4 miesiacach dosc intensywnych treningow doszedlem do 14 powtorzen szerokim uchwytem.
jest jeszcze coś takiego przecie jak krótkie spięcia na drążku, nadchwytem. Pozwalają wzmocnić troche najszerszy.w końcu dojdziesz do tego jednego pełnego razu
[...] przerwa plus masci przeciwzapalne. Jesli nie przejdzie to wtedy do lekarza. Chyba ze teraz bol jest nie do zniesienia, nie mozesz chodzic itp to najlepiej isc od razu. Ale o niczym takim nie piszesz. juz ktorys raz pisze: jakbys mial naderwane to bys wiedział. Boli jak skur..n i mialbys strasznie ograniczony ruch (bol nie pozwoliłby [...]
Jest ktoś komu ghrp6 W OGÓLE nie ruszyło apetytu? Kończę 3 tydzień 3x ed 100mcg cjc i 3x ed 100mcg ghrp6, stan stawów na ogromny plus, skóry też, ale żadnego ssania w żołądku ani razu nie poczułem %-)
[...] zeby je trzymac. to samo po duzym cyklu - wyobraz sobei zjazd z 2g na 100mg - z supermana zjezdzasz do poziomu zwyklego czlowieczka. miesnie tez zjada (oczywiscie nie od razu, ale po pewnym czasie), bo 100mg to duzo za malo, zeby utrzymac ilosc miesni, ktora zostala powolana do zycia przy uzyciu 2g. no i wreszcie - miedzy 100 a 250 tygodniowo [...]
[...] :D Podawałeś wyżej link do tematów o mazidełkach pod takie szorty/pasy. Z tego co doczytałam to środki te zawierają kofeinę. A ja nie mogę jej stosować na skórę, bo od razu mam jakieś dziwne (wyglądające jak lekkie oparzenia) i bolesne uczulenia - sprawdziłam to na kilku kosmetykach z kofeiną. Czy jakiś mazidełka na bazie innych składniów, [...]
[...] chciałem się zapytać czy pasy parowe lub wibrujące są wstanie wspomóc w trakcie diety ujędrnienie szczególnie brzucha i ud? Jetem na lekko zmodyfikowanej diecie dukana (od razu 3 faza ale ograniczona ilościowo) ogólnie schudłem już 16KG z 107 do 91 przy wzroście 180cm. Ćwiczeń mam bardzo mało bo praktycznie nie mam czasu, jakieś 15 minut [...]
[...] opalajac sie na solarium trzeba myslec o tym, co z nasza skora bedzie za kilka lat - skutkow opalania zbyt intensywnego, czy opalania bez odpowiedniej ochrony nie widac od razu, ale one beda, za kilka, kilaknascie lat... Wobec tego nalezy uzywac odpowiednich, profesjonalnych kosmetykow - dzieki temu opalenizna bedzie trwalsza, ladniejsza no i [...]
[...] go swedzialo, a pozniej mial strupy... bo po krioterapii jak sie szybko nie rozgrzejesz (rowerek, pajacyki, itd), to moga ciwyjsc jakies odmrozenia. ja w srode wlasnie od razu sie nie rozgrzalem i stad te przypuszczenia. ale w koncu to prawie 3 dni pozniej mi to wyszlo:/ jesli o chodzi o sporty, to grywam w noge, ale przez osttani tydzien nie [...]
[...] Sam potrafiłem mieć 180/90 mimo ,że na co dzień mam normalne ciśnienie, wczoraj np 120/70. U mnie takie skoki skurczowego (bo rozkurczowe zawsze było ok) był powodowane stresem. Niemniej jednak wizyta u lekarza wskazana, imo najlepiej do kariologa od razu, i to prywatnie (chyba, że masz jakieś "dojścia" w publicznej służbie zdrowia).
[...] się chociażby mostek, podczas którego będziesz trzymał kcal na zerze lub lekkim plusie a redukcję można rozpocząć w późniejszym etapie wraz z jakimś konkretnym środkiem. Od razu warto dodać, iż nie ma sterydów na rzeźbę, gdyż tę zyskujesz głównie dzieki odpowiedniej diecie. Stąd nie widzę sensu by kombinować i wrzucać hormony tarczycy jeśli nie [...]
[...] koniec położyc na kotlecie pomidora pokrojonego w plasterki i przykryć to serem zółtym , przykryć patelnie pokrywką i smażyć chwilę na małym ogniu aż ser nam sie roztopi od razu podawać np. z frytkami z dodatkiem papryki czerwonej i startego zółtego sera lub z ziemniakami... ten ser z pomidorami można opuścić, to już wedle twojego uznania i [...]
[...] treningu. Przed polecam np ryz/ kasze/ makaron. Muessli zawieraja na ogol duzo blonnika, ktory "ulatwia" wyproznianie sie- zlowem moze byc przyczyna sraki. Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z watroba. U mnie biegunki jak sie zdarzaja, to glownie: a.) bardzo intensywny wysilek b.) dzien po chrobie i od razu intensywny trening
[...] Przede wszystkim zalecam sporą ostrożność jeśli chodzi o dobór obciążenia treningowego. To, że czujesz nawet spory zapas nie znaczy, że powinnaś od razu trenować ciężko. Daj ciału czas na adaptację do nowej formy treningu, a ciężary dozuj ostrożnie. Co do techniki to uwierz mi nawet jak by się oglądnęło 100 filmów [...]
[...] z małymi ciężarami, żeby sobie nawyk wyrobić Filmików nie mam za bardzo jak nagrać Myślałam, czy są może trenerzy personalni przychodzący do domu? To może wtedy bym ze 2 lekcje wzięła (boję się tylko naciągaczy, że powiedzą, że 2 razy to mało tylko od razu 10) Z drugiej strony- czy każdy ćwiczący na siłce korzystał z rad trenera personalnego?
[...] tak nkonieczne przydtane ale nie koniecznie - jesli to pelnowartosciowy posilek jesli ten posilek jest 2h przed treningiem to wtedy bcaa moa byc przydatne ale nie musisz pic od razu wszytskiego daj wiecej wody i pij 50% przed drugie 50% podczas treningu albo zaczinj pi od poczatku treningu az do polowy,czy konca pozniej druga porcje po treningu
[...] mogę powracać do aktywnego sportu. Ogólnie widzę jak kolano powraca do formy, jeżdżę na rowerku, nie sprawia mi to bólu. Jednak nie wiem co o tym sądzić, czy poddać się od razu rekonstrukcji czy zgłosić się do dobrego fizjoterapeuty. Zastanawiający jest też fakt, że sam mój lekarz prowadzący stwierdził, że "stabilność kolana wydaję się [...]
[...] podczas aktywności sportowej 3- jesli kolano nie będzie uciekac i wszystko będzie dobrze darowac sobie rekonstrukcję 4- jeżeli kolano będzie ci sie skręcać lub uciekać od razu wal na rekonstrukcje, bo lepiej nie będzie. Kradam ma rację. Ostatnio obserwuje się swoistą modę na rekonstrukcje. A lekarze ciągną niezłą kasę z tego. Zmieniony przez [...]
[...] bardzo dobrze, zaliczyłem kilku lekarzy, ostatecznie leczę się w Klinice Sportowej w Żorach, u dr. Gabryel'a. Wybrałem tego lekarza, ponieważ jako jedyny nie wysłał mnie od razu na stół:) Mówi, że przy tak małej niestabilności lepiej unikać grzebania w kolanie. Wiele czytałem na necie o ARP Wave, wczoraj wybrałem się na pierwszą wizytę do [...]
Peptydy- czy warto?
