[...] ale co mam robić. Oczywiście nie mam sprzętu tylko 2 po 2kg hantle, drążek i 2 butelki 5 litrowe . Czy dalej robić dla początkujących i zaczynać od 2 obwodów czy robić od razu 4. Aha jak poprzednio ćwiczyłem były nawet ok przyrosty w pasie przybyło 2cm, w klacie 3cm w bicu 2 cm w łydce 4cm w udzie 5 cm i przybyło 4kg bo była dobra dietka. No i [...]
[...] na bardzo dobry , foto przedstawia oferowany sprzęt ( praktycznie nieużywany ) mogę dosłać więcej foto dla chętnych wszystkie dane/parametry dostępne w sieci , można od razu porównać nowy sprzęt z oferowanym ... różnica będzie chyba tylko w cenie ! cena 1200 rarytas :-)) proszę o kontakt na 533 844 555 [email protected] [...]
Jak mozna zdobyc pewnosci siebie ? Jak jakis typek do mnie zaczyna to od razu miekna mi nogi i sie robie blady:-/ Co robic ? Moi rodzice sa przeciwny sztukom walki Co robic ?
[...] oraz trening SW 2 razy w tygodniu). Czy jeśli do tej pory mój organizm mocno się przyzwyczaił do spożywania ponad 5g/kg mc WW 2g/kg mc T oraz 2.3g/kg mc białka przejście od razu na dietę zgodną z założeniami low carb czyli w moim przypadku: 2.0B (139g) 3.6gT (261g) 2.0gWW (145g) Nie będzie szokiem dla organizmu? Może lepiej zrobić to jakoś [...]
[...] doszły treningi siłowe i kardio (także na siłowni spędzam około 5x w tygodniu). Także jestem w ciągłym ruchu. Ile powinnam spożywać kalorii dziennie by waga zaczęła prawidłowo spadać? Każdy mówi inaczej, a ja nie chcę nieświadomie głodzić organizmu. Dietetyków (ogarnietych) swojej okolicy też nie mam, bo za głodówki 1300-500kcal od razu dziękuję.
[...] Mam pewne pytanie. Wszyscy zalecają mi na redukcji ograniczenie Węgli do 80/90g, kiedy w mojej diecie jedyne węgle to -100g kaszy (50 przed i 50 po treningu) -banan (od razu po treningu) -jakieś tam warzywka rano (pomidor, ogórek, papryka) a mimo to jak obliczam to wychodzi 140 gram węglowodanów. Jak je ograniczyć? Z tego co czytałem na [...]
[...] z konta na np. www.o2.pl to odbiera elegancko, ale gdy próbuje coś wysłać z tego konta(@sfd.pl) to nie moge :( Ciągle mi woła o prawidłowe hasło na serwer(a mam 100% pewności że jest poprawne!). Jakieś sugestie? Od razu zastrzegam że na Outlooka sie nie przerzuce, bo już 3 razy musiałem formatować dysk przez wirusy które ten program łapie :/
[...] (5g) w 250 ml wody. Pierwsze 3 porcje zdecydowałem się wziąć w ten sposób, ale moje pytanie brzmi czy mogę tą kreatynę brać bez rozpuszczania? Miarka tej krety na język i od razu wodą popić? Wolę sie upewnić, bo jestem leniwy i średnio mi sie chce to rozpuszczać pomimo tego, że mam szejkera. ;d pzdr i czekam na odpowiedz. Zmieniony przez - [...]
[...] z czego będę go kończyc piramidalnie w mniejszych coraz dawkach jako anty katabolik na redukcji słyszałem też że warto długo ciągnąć testosteron dla utrwalenia efektów oraz wzrostu mięśni bez wody moje pytanie brzmi tak czy HCG walic od razu po odstawieniu npp czy jednak na koniec cyklu jako PCt kupuje sobie 6-bromo SNS inhibitore silny AtD
[...] gdy robie front flipa(salto w przód) wyglada to tak jak bym robił fikołka xD Biegne i jak chce sie wybic to zamiast w górę wybijam się tak nisko nie mal ze przy ziemi i od razu sie grupuje wychodzi taki fikołek ląduje zwykle na plecach. Trenuje na piasku lub na materacu.Prosił bym o rady co robie nie tak i jak to poprawic bo cwicze te salto juz [...]
[...] gdy się schylam a jak się wyprostuję znika. Tak samo dzieje się przy wypychaniu ciężaru nogami leżąc na maszynie. Potem po treningu pleców boli jakies 3 dni i przestaję. Dziwne to trochę nigdy takiego czegoś nie miałem, nie wiem czy to po suplementach czy może jakas inna sprawa. Proszę o rady tylko nie piszcie żebym od razu do lekarza szedł.
[...] tragicznie, ale przydałoby się I teraz pytanie o sprzęt: Jakie hantle? Czy drążek będzie potrzebny? jak tak to jaki dodatkowy sprzęt w rozsądnej cenie do ćwiczeń? dodam od razu że nie mam zamiaru kupować atlasu do ćwiczeń itp, jestem w stanie wydać z 200 zł na sprzęt do domu. Po za tym prosiłbym o ułożenie jakiegoś planu treningowego i mini [...]
[...] nie robiłem redukcji . Nie uprawiam cardio . Biłem tritesta i teścia. Przez 3 miesiące . I teraz pytanie masować się jeszcze z 3.4 miesiące? I później redukcja czy od razu. Bo trochę Pucka się zrobiłem z twarz poliki szczególnie gdzie kiedyś było mi widać kości policzkowe zrobiłem się jak balon . Co radzicie ? I czy przy redukcji [...]
[...] w podstawowych ćwiczeniach MC jakoś idzie przysiad także poprawiłem ale Wyciskanie na ławeczce stoi w miejscu od pięciu treningów z ciężarem 88 kg robię serie 7-6-6-5 i ani razu nie daje rady szafnąć jednego powtórznia więcej Trenuje mase taki mam plan>> http://www.sfd.pl/czy_dobry_plan_i_kiedy_wrzuci%C4%87_brzuch_-t935487.html [...]
Witam Wszystkich! To jest mój pierwsszzy post i od razu wale pytanie które mnie juz jakis czas sciga... Co sądzicie o BEbilon Amino i Prosobee 2 ?Wiem że są to odżywki dla niemowląt ale co dobre dla dzieci też dobre dla nas no nie?Wiem że to nie izolat ale ... no wypowiedzcie sie na temat tego.aha moze jesszcze coś do mnie.... Cwicze 4 razy w [...]
[...] tabeletek clomidu. Prosiłbym o rozpisanie tego. A drugie pytanie odnośnie HCG, bo wiem że to się miesza z tą drugą ampułką co jest w opakowaniu, tylko jak z przechowywaniem tego. Od razu napiszę, że w lodówce odpada:P Można trzymać w strzykawce, czy we fiolce lepiej?? Proszę o dobre porady. Zmieniony przez - strength87 w dniu 2012-05-31 10:34:30
[...] cykl%-) Aktualnie leci wino 30 mg ed i testosteron cypio 1000 mg week. Wino delikatnie bo tylko 5 tyg, orale po tym czasie źle na mnie działają. Chciałbym po winie od razu wskoczyć na Trenbolon enanthate, tylko nie wiem jak dawkować. Z ace miałem styczność ponad 3 lata temu i wspominam świetnie ten środek, ale dziennie lub co dwa dni [...]
Witam ;d Mam do was pytanie ... Oplaca sie cwiczyc caly czas planem treningowym abs 8 minute ? Robie go co 2 dni.Na poczatku zaczynalem od 1 razu teraz robie 2x abs 8 min.Robilem abs II ale jakos mi nie pasuje...a6w zrobilem ale uwidocznilo mi to tylko gorne miesnie brzucha.Chcialbym miec tez dolne.Robilem takze po 1 cwiczeniu na kazda partie ale [...]
jak sie posmaruje tym specyfikiem do kurzahjem jakoś ku coś to mi sie nie robi zadna powłoka na jednej a na drugiej sie robi.i jak sie zrobi to trzeba to od razu zdjąc czy czekac az samo odpadnie?
[...] czasu ćwiczę w domu ze sztangą. teraz mam zamiar dokupić ławeczkę i stojaki. Czy taki zestaw będzie dobry, czy za tą cenę da się kupić coś lepszego? Czy opłaca się od razu do kupić do tego modlitewnik? ławka: http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Stojaki: [...]
