razu

[...] całego dzisiejszego dnia dopiero jutro ale juz nie moge sie powstrzymac aby sie pochwalic :-D ale teraz juz mam wyrzuty :-( MASAKRA http://imgur.pl/i/00012/6ff36w07gsao.jpg od razu musialam sprawdzic czy mi sniadanie nie zaszkodziło wiec mała czajana w pracy :-) http://imgur.pl/i/00012/l63d4ufma97c.jpg http://imgur.pl/i/00012/lolow0kwt30z.jpg

[...] Objawy jak przy ciężkim zatruciu pokarmowym. Zamiast się ładować, tylko tracił wodę i się wypłaszczał. Wytrzymał półtora dnia, przerwał to ładowanie, wrócił na węgle i od razu wszystkie problemy minęły. Z tego co wiem u Pietrka była taka sama sytuacja z żołądkiem. ] Mariusz nie strasz mnie !! chcialabym wyprobowac jakas metode przed startem... [...]

Jak dziś wysokie ww to w sam raz na trening nóg :-D Samopoczucie też pewnie od razu lepsze co? ;)

Eee jak Bounty to nie :-P on jest jak by... jak ananas może z wiórkami. .. taki orzeźwiający . Od razu lepszy humor jak się go powacha. No fakt za taką cenę taki pigment ; to MAC się schodach może %-)

[...] masła orzechowego Sobota 9.05.2015 DZien równez bez treningu , praca do 16:00 a pozniej na urodziny od bratanka gdzie sie nazarłam jak swinia !!! @-| a spuchłaaaaaaam od razu !!! #-P ciasto x3, kanapki x 8 , salatka z gyrosem x 2 aaa i czekolada milka ta duza mleczna <3 pyychaaa :-)) noo to chyba wszystko aaa i zapomnialam ze wypilam litr [...]

[...] ktory czuje na codzien mniejszy lub wiekszy Nogi sa mniejsze niz gora, bo cwicze je dopiero 3 miesiace. I tak poprawa jest ogromna jak na ten czas i to ze nie robilem ani razu pelnego siadu, bo napewno na tym trace mozliwosci rozwoju masy miesniowej. Mysle ze w te 3 miesiace zrobilem wszystko co sie dało... boo z nóg niedozywionej supermodelki [...]

[...] 8-) Dwie serie jedna 90kg x8 i druga 110kg x11 NA WĄSKO Ja pyerdole ale lekkie |-) Pozniej barki: nie chcialo mi sie nawet j**ac jakimis drobniakami typu 10kg hantelka od razu 20kg x 20 45kg x 11 Pozniej 35tki ktore waza 37 machnalem od niechcenia 17 razy }:-( Pozniej push press: 70kg x 12 80kg x 9 90kg x 5 Pozniej unoszenie bokiem 20kg x 15 [...]

Weekend trochę zyebany i od razu na płaskiej 140 już przy 4powtorzeniu robi się ciężkie %-) liczyłem że sobie lajtowo machne z 8 a tu niestety. Na pocieszenie trochę przypompowalem łapy. /SFD/2017/10/10/7059a0d254ed4000923db955ead0981e.jpg /SFD/2017/10/10/2eeed61770cb4172a0ac889b874be7c4.jpg Jest mnie trochę, ale już gubię definicję. Jeszcze [...]

Oj tam od razu kłócić.:-) Mieć odmienne zdanie, tak samo jak moi rodzice na temat tego typu odżywek które są w 100% zdrowe. Ale niestety do nich żadne argumenty nie trafiają... Kupie->schowam->zjem.:)

[...] powtórzeń. Zastanawiam się nad jakimiś tabletkami na koncentracje podczas treningu, może pomoże. Skos poszedł bez większych problemów. Chwyciłem sztangę trochę szerzej i od razu bardziej poczułem mięśnie klatki.;-) Na przyszłych treningach będę postępował w ten sam sposób. Chyba że są jakieś przeciwwskazania, o których nie wiem. Rozpiętki mnie [...]

[...] lat pracuje w szpitalu. Będę musiał się z nią jak najszybciej skonsultować i zapytać jak ona to widzi. Zapomniałem panowie dodać. Jeszcze jak byłem na pogotowiu, od razu po prześwietleniu lekarz przełożony powiedział mi że bark jest na 100% wybity co potwierdzą zdjęcia rentgenowskie. Przychodzi następny lekarz, ordynator czy ktoś taki i [...]

[...] Tak mi dzisiaj internet muli że nic nie mogę robić, trzeci raz robię tą wpiskę. %-) Trening mniej męczący niż w poprzednim tygodniu. Dokładam ciężaru do przysiadów po 2kg i do wspięć na palce 5kg na stronę.:-)) Dieta jak sami widzicie trzymana do 19, ponieważ od razu po siłowni poszedłem do kolegi i mi się trochę przedłużyło...:-) Pozdro!

Graty Panowie :-D Motywacja od razu rośnie ;-)

[...] i może barki w końcu ruszą do przodu.:-) Jestem trochę zawiedziony z wczorajszej diety... Do obiadu wszystko było tak jak się należy. Tylko potem, wyszedłem z domu od razu po treningu i wróciłem dopiero o 23, więc po treningu zjadłem tylko shejka mleczno-truskawkowego i tyle. Kolacja też spóźniona ale weszła. 150g twarogu półtłustego, [...]

[...] 6 to by go ładnie smyrało, albo francuz za głowę. W sumie też to jest dobry pomysł żeby robić Dipsy tricepsowe.:-)) Tyle że rampa 6 na pewno będzie za duża to już mogę od razu powiedzieć... http://allegro.pl/bateria-sloneczna-ladowarka-12v-1-5w-solar-kable-i2461830836.html < pierwsza lepsza ładowarka słoneczna A na bica więcej powtórzeń [...]

[...] sprawił na mnie takiego dużego wrażenia jak rok temu.:-)) Ekipa jaka była nadrabiała to wszystko. Pierwszy tydzień pogoda idealna = kajaki, rowerki, pływanie. 2 tydzień ani razu nie byłem w krótkich spodenkach. Pizgało jak w Kieleckim. :) Wszystko byłoby dobrze gdyby podczas tych 14 dni nie złapało mnie przeziębienie. 5dni przed wyjazdem złapała [...]

[...] 2.Rozpiętki 10x10kg 10x10kg 10x10kg 10x10kg 10x10kg 10x10kg Super weszło w klatkę to ćwiczenie, ciężaru dołożyłem klata od razu się poprawiła optycznie. O to właśnie chodzi.:-)) http://www.youtube.com/watch?v=tX4elcXdN7E&feature=youtu.be 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia + wyciskanie na barki [...]

DNT Dobre zakwasy dzisiaj czuć na najszerszych.%-) W końcu mógłbym powiedzieć. Dołożyłem na wiośle hantlem i od razu czuje że grzbiet lepiej dostał.:-D Triceps na lekkich zakwasach bez rewelacji. Domsy po poniedziałkowej klacie powoli już schodzą.%-)

Jestem zaskoczony bo miały być nagrody za pierwsze 3 miejsca tym bardziej dziękuję za zrobienie wyjątku i nagrodzenie mnie. Zamówienie od razu wysłałem,gdyby okazało się że to pomyłka i jak zwykle minimalnie przekroczyłem limit cenowy :)

[...] zobaczyć od ilu zacznę w przyszłym tyg. Będzie to 55kg. 2.Pompki w podporze tyłem: 10xCC 8xCC 6xCC 4xCC Bardzo dobrze weszło. Poczułem triceps w bardzo dużym stopniu. Od razu ramiona napuchły jak trzeba.%-) 3.Wyciskanie sztangi wąsko: 10x20kg 10x20kg 10x20kg Na dobicie jak najbardziej w przyszłym tygodniu dokładam 2,5kg.:-)) 4.Skłony boczne [...]