razu

[...] na początku na zero i obserwować stopniowo obcinając np. co tydzień co już powinno skutkować spadkiem wagi przy wprowadzeniu aktywności fizycznej. Nie ma co wprowadzać od razu diet restrykcyjnych bo z moich obserwacji wynika, że skutkuje to jeszcze szybszym zniechęceniem się bo ludzi przerasta wyliczanie wszystkiego itd. więc w początkowym [...]

Do lekarza od razu się powinieneś udać albo do szpitala na rtg .

od razu lepiej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-29 18:53:52

Witam ja mam taki problem, nie wiem co to i bardzo się boje, od razu dodam że spędzam dużo czasu przy komputerze. Mianowicie ja nie widzę jednej kropki tylko hmm nie wiem jak to nazwać taki pełniutko takich malutkich kropeczek jakby taki obraz z kropeczek nie wiem co to i o co tu chodzi, byłem u okulisty i powiedziała że muszę trochę odstawić [...]

[...] spadnie to i te się pojawiają Treningi(a raczej aktywność): będą pewnie jeszcze przez jakieś 2 miesiące:) i zawsze tylko wtedy kiedy samopoczucie (i lekarz) pozwoli. Od razu zaznaczam :nie chodzi mi o budowanie formy czy odchudzanie a tylko o utrzymanie jako takiej formy. Wcześniej ćwiczyłam 6 razy w tygodniu i dużo biegałam (w tym 2 [...]

[...] mam nadzieję:) ja po maratonie też za każdym razem stwierdzałam że sobie organizm pustoszę, później nie mogłam chodzić i zaklinałam, że nigdy więcej hehe aż do następnego razu różnica polega na tym, że ciąża jednak troszkę dłuuuużej trwa;P wypiski z ostatnich 3 dni : ogólnie mówiąc z moich planów chodzenia po górach wyszło wielkie G wtorek [...]

strasznie mały ten dzidziuś, jak 2.3kg moja sister cioteczna po porodzie od razu straciła 10kg (4.5kg synuś, reszta wody i łożysko) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-06-01 22:03:03

[...] było czuć. W tej wersji bardzo odczuwam prostowniki(w czasie pochylania) 5.Ściąganie drążka wyc. górnego do brzucha 5x16 25x16/30x15/30x14/25x15 Pierwszy raz robione i od razu mi się spodobało. Zacząłem czuć jak mięśnie bolą po poprzednich ćwiczeniach a to je po prostu dobiło. 6.Przyciąganie rączki wyc. dolnego do brzucha 3x14-18 [...]

[...] 19x15/25x15/25x15/30x1/30x15/30x15 25x15/30x15/30x1/30x15/30x15/35x15 Zwolniłem faze negatywną(? tzn przyciągałem szybko opuszczałem powoli), od razu lepiej ;] 6.Przyciąganie rączki wyc. dolnego do brzucha 3x14-18 25x18/30x16/35x16 30x18/35x18/40x18 30x20/35x18/40x18 35x18/40x18/45x18 Ciężar zrobił swoje dobiło mnie [...]

[...] do treningów, to nie to co kiedyś gdy biegałem za piłką jak głupi ;/. Zrobiłem dzisiaj jeden trening po południu: 30 min zabawy z piłka(przeważnie żąglerka) Potem od razu poszedłem biegać. Biegam w okół stadionu Górnika, więc jedno okrążenie było na przemian marsz z biegiem a drugie po lekkim rozciąganiu coś ala interwały: Sprint(ile [...]

[...] ccx8/2,5x6/5x4/5x5/ccx6 ccx9/2,5x6/2,5x5/2,5x4/ccx5 ccx8/ccx7/ccx6/ccx7/ccx6 Dzisiaj tylko cc, po martwym nie było tyle sił na podciąganie. Dorzucę od następnego razu same negatywy tak by robić w każdej serii razem 10 powtórzeń. Wiosłowanie sztangielką w pochyleniu tułowia 4x8-12 22x12/25x12/27x10/30x10/32x8 27x12/30x12/32x10/35x8 [...]

[...] byc tylko dodaj warzywka. Mozesz rowniez pokropic to oliwa SUMA: Białko: 89,6 Węglowodany: 108 Tłuszcze: 64,8 Kalorie: 1418 --------------------- III Posiłek (Obiad ? - od razu po powrocie do domu ze szkoły, czyli przed treningiem) - Tuńczyk w oleju /wywal,daj tunczyka w sosie wlasnym i do niego wlej oliwe z oliwek - 4 kromki chleba razowego [...]

[...] - Sałata Ten posiłek jest podzielony na dwa razy? Jeśłi tak to 1: 4 kromy + szynka + ser żółty + warzywa, a 2: 4 kromy + szynka + oliwa + warzywa III Posiłek (Obiad ? - od razu po powrocie do domu ze szkoły, czyli przed treningiem) - Tuńczyk w sosie własnym + oliwa z oliwek /ok - Ryż biały 100g/daj brązowy/kasze/makaron - 350 ml mleka [...]

No ja tez misia ostatnio 40 ale jest masakra. Pierwsza rzecz która nasuwa mi sie od razu, to zeby dzien wczesniej oszczędzać barki. U mnie najgorzej dostają

[...] dieta. Nie możesz tak jeść, bo na tym nie schudniesz. Przeczytaj posty podwieszone i zobacz co jest dozwolone na redukcji i jak powinno się układać jadłospis. Nie musisz od razu układać diety, wystarczy 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 Ściągnij dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/ Podstawa to [...]

a ja zaluje ze nie zaczalem wczesniej sciagac monopolu na wii a transfewr ssie dzis, i juz dzis nie pogram a jak bym wczesniej zaczal, od razu jak zaczalem hackowac to bym juz mial tak to dopiero jutro stestuje

To fajnie, że próbowałeś znaleźć jakiś system, który dawałby w miarę niekontrowersyjne rezultaty, ale przecież widząc takie wyniki od razu widać, że się nie udało. Przykładów jest aż nadto. Ponadto pakowanie do jednego worka ciężkich i lekkich było z miejsca złym posunięciem według mnie. Sorry, ale ten ranking jest - jak zauważył już Marian - bez [...]

[...] praktycznie podczas unoszenia reki w kazdym kierunku, rece potrfilem podniesc do lini barkow!!mialem bole zwlaszcza w nocy, gdy siedzialem przy kompie) Po tych zabiegach od razu odzyskalem ruchomosc, rowniez ograniczenie bolu. Kilka razy zaserwowano mi lasery i ultradzwieki. Dostalem rowniez zestaw cwiczen z gumami. Bol nie zosta wyeliminowany [...]

Dudek - wszystko popsułeś Ale przyznasz że to trochę dziene trzymać długopis w taki sposób, prrawda? Od razu oczy idą w wiadome miejsce

[...] jest rozwojowy, myśli, potrafi miec swoje zdanie i go bronić z sensem, więc na pewno warto poczytać co nam pisze. Co do tego że takie suplementy powinny działac od razu - tez jestem tego zdania. Owszem jeśli ktoś zrobi błąd i spozyje taki suplement zaraz po obfitym posiłku to albo nie będzie wcale odczuwał jego działania, albo to [...]