razu

Byś się zdziwił... Czyli np jak ktoś jeździ Ceedem to od razu jest policjantem... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 18:57:19

[...] same. Mam problem z białkiem, bo niestety okazuje się że ryby mi nie idą za bardzo (oprócz łososia który jest tłusty), a jak jem tylko mięso, strączki i tłustą rybę to or razu przeskakuję albo węgle albo tłuszcze :( W sumie jedyną rybą która mi smakuje oprócz łososia jest tuńczyk, a i to ten w oleju :/ a na chude krewety mnie nie stać na [...]

Sernik jaglany, bardzo smaczny, ale nieładny,bo urósł i opadł od razu.. @@-) ;-) http://i59.tinypic.com/208uy6p.jpg

Taka milka była w tesco. Nie jem czekolady w ogóle, nie ważne czy dietowałem czy nie. Ale kiedyś ktoś u mnie w grupie na studiach przyniósł, jest prze kozacka. Jest niemiecka (co widać po napisach) jak widziałem w tesco od razu brałem. Ma w sobie 3 dodatki (jakieś żelki, to co strzela i coś na wzór lentinek) - mistrzostwo.

Jak znajdę chwilkę czasu to wrzucę przepis :) a co do koncentratu to ja też zawsze stosuję ale dzisiaj nie miałem. Robię sobie taki patent że dwie łyżki koncentratu mieszam sobie od razu z bazylią i oregano i tym smaruję tortillę :)

[...] tego aeroby. Można je robić rano,przed treningiem albo po treningu lub zupełnie wieczorem. Ważna zasada-cały wysiłek trzeba stopniować i powoli zwiekszać. Danie "czadu" od razu na początku nie przynosi lepszych rezultatów a o zmęczenie i zastopowanie progresji dość łatwo. Dwa razy dziennie (a nawet trzy ) trenowało się kiedyś przed zawodami. [...]

Bezpośrednio po obudzeniu! Dni nietreningowe (czyli nie pół godziny po tylko do razu jaka pierwsza czynność) Colon C(błonnik) 1  solidna czubata łyżeczka rozpuszczona w połowie szklanki wody i po wypiciu tego wypijasz dodatkowe poł szklanki wody(w sumie cała szklanka musi być wypita)    (Posiłek 1)   Przed jedzeniem do wypicia sok wyciśnięty z pół [...]

30 kg ubyło to od razu lepiej. A zaczynał od 216 kg :)

Ja też o łyżce miodu gdzieś czytałem, ale osobiście uskuteczniam banana od razu po

Wazz ja robię tak, że od razu po wstaniu wciskam przynajmniej jedną kanapkę (zazwyczaj ciemne pieczywo+chude mięso). Właściwe śniadanie jem trochę później, bo od samego rana mi nie wchodzi. Dużo zależy od posiłku przed snem, jak zarzucisz długo wchłanialne białko to z porannym katabolizmem nie jest źle (taki np. serek wiejski dostarcza białko dla [...]

To i dynamika od razu rośnie, bo z całą pewnością robisz o najszybciej jak umiesz

[...] chwalimy: polski podst. 53% (ustny 13/20), angielski rozsz. 46% (ustny 18/20; trochę dałem pupska na pisemnym, próbne szły lepiej), matma podst 70%, geogr rozsz. 72%. Tak z pamięci, mogą być różnice +/- 2% Affro, ja tematu o lekturach to nawet dobrze nie przeczytałem, jak zobaczyłem, że jest też analiza wierszy to od razu za nią się wziąłem ;-D

Venc, a przeszedłeś misje Towarzyszy ? Kierwa, chyba 7 questów i zostałem ich Heroldem (bez żadnej wspinaczki po szczeblach kariery, od razu jako pierwsze 'stanowisko' po świeżaku), jakoś za szybko, zwłaszcza na Morrowinda patrząc. Też tak miałeś ? Affro, niezłe odbijańsko było w działach Juniorów i Burneiki, trzeba było wbjać ;-D A Skyrim dobry [...]

Niby mało tej kurki, ale i tak dubel. Spec nie jestem, ale bym najpierw wypił białko od razu po, a kurkę po jakimś czasie Edit: A takich zboczeństw to ja nie mogę oglądać, za mocno musk mi rujnują %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-05 16:52:07

wg mnie niepotrzebna jest dysproporcja 125g ww DT/DNT DNT są po to by w pełni zregenerować uszkodzone podczas treningu włókna mięśniowe rozumiem 40g carbo / pół worka ryżu od razu po treningu, ale nie półtorej (125ww) wyżej wymienionej różnicy uzupełnienia utraconego glikogenu szybkowchłanialnymi węglami nie ma co nawet uwzględniać w rozpisce Po [...]

od razu po treningu WW szybkowchłanialne ( np banan, żelki, rodzynki, rozgotowany ryż) + np WPC wkakujesz na rower wracasz i regularny posiłek uwierz mi wiem, co piszę, bez roweru się niemal nigdzie nie ruszam ~~

/SFD/Images/2016/4/4/0b0838df9f724a39bf0235e3a2226ad7.png Wreszcie wiosna zawitała, od razu więcej energii. Dziś się ostro ze mnie lało na treningu, dodałem spalacz - MMA, nie wie czy to spalaczem można nazwać.. %-) Ale może cos tam podziała. Póki co nic innego nie mam w planach, zobaczymy jak pójdzie. Dziś do omleta zamiast cynamonu dodałem [...]

nioe wiem czy az takie mocne ciecia sa potrzebne;-) bo jak dobrze patrze to teraz masz 200g wegli wiec uciecie od razu do 100g to sporo a kalorii nie masz wiele chyba ze cos fatu podbijesz ;-)

[...] Zrobiłem już dziś rano pomiary, bo nie wiem na ile czas jutro pozwoli. Tak czy siak jest dobrze :-) Jestem w trakcie układania sobie planu na revers diet ( nie dołożę od razu 1000kcal, bo chcę jeszcze zrobić jakiś progres sylwetkowy, liczę na jakiś rekomp). Chcę też wrócić do crossfitu (jak widać zmieniłem już HIIT na WOD-y, bo nie nudzi mnie [...]

[...] Ostatnio mam dużo pracy i mało czasu. Dziś miałem teoretyczny egzamin zawodowy, nic się nie uczylem... znów. Zdałem na 75% ;-) Na treningu od razu lepsza moc. Trening bardzo intensywny, zrobiony w jakieś 55min. Łącznie z interwałami, kilka razy myślałem że z wymiotuję. Jutro organizuje grilla, więc ładowania nie [...]