razu

Spoko , dzieki dużo sie dowiedziałem ;p Podsumowujac : robic wieczorem, 4x w tyg. (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek), <POPRAWNIE xD> to chyba starczy nie ??? ja nie zacząłem od razu od 2 poziomu tylko od 1 i juz te cwiczenia z 1 mnie nie meczyly wiec next lvl ;p E jest tutaj cos takiego jak znajomi ;p??

też lubię taki fajny ciężar na suwnicy :D od razu + 10 do siły

[...] w opłakanym stanie. Po prostej, z górki, pod górkę, średnia prędkość 15 na godzinę, max 33km na godzinę, niecałe 40 minut, ponad 9km (no nieduzo, ale nie chcę od razu zaczynać od 50km wycieczek). Nawet pod górkę na najcięższych przerzutkach, żeby się dobrze zmęczyć. Rower mam Monster Kand, z zablokowanymi amortyzatorami. Ważę 56kg [...]

Pio chudzielcu,a'propos tych szczochów po Ginjalu to raczej przybieraja kolor niebieski Jak juz wspominałem dorzuc do tego jeszcze Rowatinex (naprzemian z Ginjalem) i nerki od razu poczuja sie lepiej

[...] po treningu posiłek składał się z ww złożonych oraz białka, np. ryż/makaron/kasza + pierś/ryba. Jeśli dojadasz w ciągu dnia owoce, to najlepiej do pierwszego posiłku lub od razu po treningu, nie zapomnij wliczać ich do bilansu. Co do postu powyżej, dieta to 100% sukcesu i trening to 100% sukcesu, tu i tu musisz dawać z siebie wszystko ;) [...]

[...] na owsiane, wrzuć jajka tutaj 2. Wybieraj pozycję Kurczak, pierś ponieważ produkty ważymy przed gotowaniem 3. j/w 4. To nie jest posiłek, daj węgle + białko, banana zjedz od razu po treningu 5. Tutaj wrzuć serek wiejski zamiast twarogowego 6. Tutaj wrzuć ser twarogowy Białko daj 200-220g, tłuszcze 114g, węgle 260g i zobacz jak będzie szło Przed i [...]

Żyj dalej tym że jedząc śmieciowe jedzenie zrobisz sylwetkę, zapytaj od razu z jakim cyklem to połączyć, wtedy możesz sobie jeść zgodnie z ich zasadami, ale nie wciskaj kitu początkującym

Powyższą wypowiedź Misia zostawiam - ot niech sobie poczytają folklor userzy! W szkole jak dostaniesz palę za wypisywanie głupot na klasówce, to też piszesz, że pani się uwzięła? Kolejny raz się przekonałem, że głupoli się powinno banować od razu, a nie liczyć na to, że zmądrzeją... Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-02-22 21:32:15

Ale kpina nie? niemalrze wygrał z Bonsem i żeby dostać reważ ma pokonać Nogueire. ten White to ma czasem w bańce naj**ane. Będzie dobra walka,ale wstyd,że nie dostał od razu rewanżu o pas. wydaje mi sie że Gustaffson to wygra w ładnym stylu

Dla niektórych ból to jeden z wyznaczników, którymi się kierują przy wyborze środka / firmy. Dla innych nawet fakt, że boli oznacza od razu to, że środek to fake. Swego czasu wins inj IP działał wyśmienicie ale kurevsko bolał. Pamiętam konie po 120kg płakali dosłownie, ale bili bo się sprawdzał. Są gusta i guściki...

[...] na temat ćwizcenia, rozwoju organizmu, a Ty już chce wpieprzać KREATYNe .... proponuję ci zmień towarzystwo albo niech mamusia Ci zabierze internet .... Ludzie co się dzieje na tym świecie, nikt nie chce czegoś osiągnać ciężką, rzetelną pracą tylko by wp*****lali od razu dopalacze ... ehh sorki za przekleństwa ale się oburzyłem :/ pozdrawiam

jedzonko z dnia wczorajszego. Po treningu pije od razu węglowodany dlatego taka dluga przerwa miedzy kolejnym posilkiem. /SFD/Images/2015/5/20/7151866e22834c6fbbfab9c4b14edd9b.jpg

Witam . ;-)) Sorki, że tyle czasu nie pisałam ale dziś dopiero wróciłam z 3-dniowego szkolenia.. miałam słaby dostęp tam do neta. Dziś jak wróciłam od razu poleciałam na siłownię zrobić zaległy trening nóg z poniedziałku8-) padam na twarz.. Jutro coś więcej napisze i załączę zdjęcia ;-)

Pika na Twoje teksty nawet nie mam zamiaru reagować. Panu już podziękuje. Co do Ciebie PawelSzEvc jak najbardziej chce słyszeć twoje podpowiedzi tutaj z racji tego że sam wiem że w wielu rzeczach moge się mylić co do Kamili bo dopiero nabieram tej wiedzy, dlatego jak widzisz że coś jest nie tak od razu dawaj tutaj znać co poprawić, co zmienić ok?

[...] diete zaledwie 3tygodnie a trening miesiąc? Może dlatego że miała poważny wypadek i musiała wracać do zdrowia przez długi czas? Dlaczego o to się nie zapytałeś tylko od razu stwierdziłeś że jest źle prowadzona? To jest dopiero początek. Można powiedzieć że start wieć jeżeli oczekujesz wyglądu zawodiczki w zaledwie miesiąc no to przepraszam [...]

Siemankoo ;-) Naładowane batrie po majówce i teraz lecimyy ostro z treningiem ;) Załączam dzisiejszy mój trening %-) Od razu mówię, że podciąganie jest za pomocą gum.. niestety górna część mojego ciała jest słaba i staram się jak najbardziej jest to możliwe ją wzmacniać. Niestety najsłabsze mam plecy ale pracuje nad nimi ;-) PS ćwiczenie 11 bylo [...]

[...] i zrób to jako pierwsze, jak będzie wszystko okej to mozna będzie myśleć o planie. Klucz do sukcesu - dieta, zaglądnij do dzialu Odchudzanie i Odżywianie, nie musisz od razu układać wyliczanych diet - wywal śmieciowe jedzenie, jedz regularnie odpowiednie posiłki z odpowiednich produktów i stopniowo przechodź na bardziej szczegółowe diety. Ta [...]

[...] co by mieć pewność, że na keto czegoś nie "spartole" wewnątrz? Bo naprawdę mało informacji o tym w necie, albo ja źle szukam :) A że wybieram się na coroczne badania, to od razu zrobię kompleksowo :) Wiem na pewno, że warto zrobić badanie moczu, ale co oprócz? A skoro już pytam, to wiecie może po jakim czasie adaptuje się organizm do tych [...]

[...] wolno działających nie koniecznie przynosi leprze efekty ... Wedlug mnie jesli gosc po raz pierwszy ma stycznosc z saa(a na to wyglada z Twojej opowiesci) to jesli wbije od razu 0,5 g testa to nie wiadomo jak jego organizm zareaguje.Jak dostanie wstrzasu anafilaktycznego to nie bedzie za wesolo... Zapamietaj o jednym iz to co jest dobre dla [...]

[...] wcześniejszych treningów. Ja jakbym miał zacząć taki trening to bym go na początku wykonywał z mniejszą intensywnością, stopniowo, powoli i analizował czy czegoś przypadkiem nie robię za dużo czy za mało. bo jak od razu wejdziesz jak bomba i zaczniesz go odbębniać to nie zauważysz złych sygnałów a moim zdaniem łatwo w takim treningu przesadzić.