[...] jest przez zła technikę. Osoby trenujące wiele lat potrafią po troszeczku zbaczać z techniki, przyzwyczajają się i popadają w własny model ruchu który prowadzi z czasem do urazu. To może się przydarzyć każdemu dlatego tak ważne jest wracanie „do korzeni” i korygowanie techniki. Od razu przypominają mi się treningi Kata...Najprostsza technika nie [...]
[...] prostu nie opuszczam sztangi do klaty, tylko wykonuję samą ostatnią fazę ruchu na okrągło? 3. Czyli tylko jedna seria powiedzmy x10 powt., reszta, dajmy na to trzy serie, od razu jako x(max)? 5. Może być do plecaka? A jeszcze co do treningu grzbietu "Biceps + przedramię s. Łączona: (*2 ćw) ", chodzi o to, że robię jedno ćwiczenie na biceps i [...]
[...] zakładasz naprawdę dużo kg na hantla (kilkadziesiąt, a nie kilka) i machasz nim starając się spinać łapę. Zacznij od pierwszej wersji. Drop wygląda inaczej- zakładasz powiedzmy 50 kg robisz 12 powtórzeń, od razu zmniejszasz na 40 kg i robisz 12 powtórzeń, potem 30 kg i max powtórzeń. To jest jeden dropset. Chwila przerwy i powtarzasz proces.
[...] i sportowiec to inna teoria... Temat z koniecznością łączenia GH z Insą i T3 jest także dyskusyjny. Jakkolwiek osobiście czekam tylko na odpowiedni moment i strzelam od razu IGF :) Efekty dużo szybsze, brak konieczności łączenia z innymi, tańsza kuracja w stosunku do efektów i przy sprzyjających wiatrach łatwiesza dostępność i pewność, o ile [...]
[...] gibkość, a w konsekwencji kondycję. ( to tak mniej więcej). 24. Faszerownie się węglowodanami zwiększa twoją "wydajnosć kondycyjną" 25. do treningów (w skrócie) 28. Po naszemu to chyba będzie NNKT - ale jak palnąłem to proszę mnie poprawić 30. o rozwoju fizycznym Jak się gdzies pomyliłem to od razu karać. Z...j się a nie daj się
[...] ale np boczne barki czy najszersze, a nawet bicepsy dosc trudno! Miesnie spokojnie rozna rowniez bez zakwasw! jak masz zakwas od czasu do czasu to juz znak ze docierasz do miesni! Rob cwiczenie , analizuj a po jakims czasie bedzie poprawnie wykonane. Jak od razu przesadzisz z ciezarem badz ostatnimi powtorzeniami to nic z tego nie wyjdzie.
[...] na tym filmiku co dales linka, jakie miesnie pracuja jak biore podchytem a jakie jak nadchwytem niewiem gdzie jakie miesnie plecow sa a na atlas niemgoe wejsc bo komp od razu by zwis, sztanga wioslowanie wydaje mi sie prostsze i ile powinienem zakladac obciazenia tyle co na klatke seriami powinienem robic? moglbys dac poprawnie wykonany [...]
[...] a jakie jak nadchwytem TE SAME ALE W ROZNYCH PROPORCJACH. PISALEM W POSCIE ORYGINALNYM, CZYTALES? niewiem gdzie jakie miesnie plecow sa a na atlas niemgoe wejsc bo komp od razu by zwis, GOOGLE.COM sztanga wioslowanie wydaje mi sie prostsze i ile powinienem zakladac obciazenia tyle co na klatke seriami powinienem robic? ZALEZY OD WPRAWY. [...]
lodzianin aż takie to ma znaczenie jeżeli bilans dzienny będzie bez zmian? Poodobno coraz bardziej odchodzi się od teorii, jakoby to po treningu od razu koniecznie trzeba było coś zjeść "bo katabolizm". Jestem na redukcji z niską podażą węgli około 50 gram dziennie i takie okno po prostu mi pasuje, jem dwa posiłki do syta i nie chodzę głodny w [...]
Właśnie od razu chce wrzucić co moge żeby ten proces "usprawnić", zrobić co trzeba jak najszybciej i wrócić do swojego %-) Dlatego chce od razu zadziałać tak, aby te szanse jak najbardziej zwiększyć. Skoro samo HCG styknie to tak polece, 2500iu co trzy dni. Zmieniony przez - Halki w dniu 2020-10-01 14:52:55
No to D niziutko. Powtorz wyniki ale wypij wcześniej jakas wodę. Ja po nocy np sporo pije od razu bo czuje potrzebe. A pamietaj to od razu wplynie na hematokryt jak będziesz minimalnie odwodnionny. Zawsze dzień wcześniej 700ml shaker pełny obok budzika mam. Jak wstaje to na hejnał wlatuje. Już jako nawyk mam.
No to D niziutko. Powtorz wyniki ale wypij wcześniej jakas wodę. Ja po nocy np sporo pije od razu bo czuje potrzebe. A pamietaj to od razu wplynie na hematokryt jak będziesz minimalnie odwodnionny. Zawsze dzień wcześniej 700ml shaker pełny obok budzika mam. Jak wstaje to na hejnał wlatuje. Już jako nawyk mam. Robie podobnie. Kilka razy uwga - [...]
Startowałeś od niższych dawek, czy od razu 3x10mg? Od razu wyszedłem z takiej dawki, bo poczytałem trochę na zagranicznych forach i doszedłem do wniosku, że dla chłopa 110 kg takie dawkowanie będzie dobre i rzeczywiście efekty są i to bardzo dobre. Docelowo będę brał 10 tygodni. W podkładzie leci primka z testem plus 5 jednostek gh dziennie. Mój [...]
Startowałeś od niższych dawek, czy od razu 3x10mg? Od razu wyszedłem z takiej dawki, bo poczytałem trochę na zagranicznych forach i doszedłem do wniosku, że dla chłopa 110 kg takie dawkowanie będzie dobre i rzeczywiście efekty są i to bardzo dobre. Docelowo będę brał 10 tygodni. W podkładzie leci primka z testem plus 5 jednostek gh dziennie. Mój [...]
Dalem przed chwilą 0,25ml w bark insulinowka 0,4x13mm. Jak wyciągnąłem poszło trochę krwi i od razu zrobił się guzek jak po ugryzieniu przez komara albo pszczołę. Dobrze kombinuje, że poszło za płytko, tak jakby podskórnie? Do tej pory zawsze było git ale może tym razem za mało docisnalem Kiedyś z ciekawości dalem 0,5ml podskórnie w brzuch i nie [...]
a powie mi ktoś dlaczego po HCG tak szybko wybija estro ? Chodzi mi o to że walniemy 250 mg testa to testosteron wiadomo max do gory a nie wybija od razu tak estro, a po nie duzych dawkach HCG od razu estro do gory ?
[...] pory noc w noc śpię jak zabity. Zero problemów z zasypianiem, w ogóle się na szczanie nie budzę, choć wcześniej notorycznie. Co prawda pęcherz z rana pełny i trzeba od razu lecieć, ale nocki przespane i regeneracja od razu na +. Oczywiście na każdego coś innego działa i DHEA może g**** pomóc, tak jak u mnie w ogóle MK677 nie wpływa na [...]
[...] losowej osobie z internetu, która swoje informacje pobiera z onetu po wpisaniu hasła w google, co sam zresztą mogłeś zrobić. Szkoda, że głupie działania nie bola od razu, albo od razu nie zabijają wtedy może ludzie byliby bardziej rezolutni. Zgadzam się. Jeżeli kogoś obraziłem, to przepraszam) To przede wszystkim siebie. Bo ja gdybym [...]
Może to kwestia odczuc ale działa przecież od razu , nie czeka w organizmie parę tyg.zeby się "odpalić" ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-28 11:45:12 Ja tego nie wymyśliłem czyli " odpalania się " długich estrów bo wtedy skąd opinia o boldzie że zaczyna działać po 6 tyg....deka po 4 itp Cmax a C1^2max to różne rzeczy. Po strzale od razu [...]
Tramadol w międzyczasie po podaniu osocza, urazu nie było, ból od około 8 miesięcy, 2 miesiące temu dopiero diagnoza, błąd że nie udałem się od razu do ortopedy, ale po rozmowie stwierdził że i tak by to nie dało jak bym przyszedł od razu, od samego początku gdy zaczął boleć bark nie ćwiczę. Osocze podane 5 tygodni temu dopiero jedna dawka
[art] O treningu siłowym prawie wszystko
