[...] r 15x4/10x5/5x6 4 Francuskie siedząc - dziś ominełam r 15x2,5 siedząc /12x4 s/leżąc 5x5kg lewa 8x5kg prawa Siedząc nie czułam jakoś tak mocno, gdy zrobiłam leżąc od razu poczułam 5. Dead bug - myślę sobie zrobię 3x15 na luzie %-)|-) 12/8/5 Dzisiejsza miska 130b/60t/200ww /SFD/2018/10/22/ac5a362b0bab4f7ea1349a2825af4503.jpg Zmieniony [...]
po co sie meczyc, jezeli mozna zastosowac masc z mocznikiem kupiona w aptece? sama takie mieszam, pachna ladnie, a jak na tradzik to mozna cos antybakteryjnego dodatkowo dorzucic... kazdy taki lek robiony na recepte kosztuje 5zl wiec lepiej powiedziec lekarzowi od razu ze to na pryszczole...
A niech tam, raz sie żyje Wypróbuje zaraz troszke własnego moczu... Ale dzisiaj tylko dla eksperymentu na klacie Jutro wychodze z konieczności do ludzi i boję się od razu próbować tej metody na twarz, żeby mi jakieś kosmosy nie wyskoczyły z rana. Co ja bym dał, żeby się wreszcie tego kur****stwa pozbyć...
Ja sobie kiedyś golełem miejsca od spodu, ale zawsze sę to kończyło pojawienem się krost i wstyd było wtedy pokazywać to jakiejś dzewczynie, a chciałem tak dobrze. Przerzuciłem się więc na balsamy depilujące i od razu było lepiej, teraz może być gładki i bez krost a ja nie mam oporów. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-10 20:54:07
Tak, bardzo chciałabym wystartować w debiutach bikini fitness. Zalecenie lekarza jest takie, żeby powoli wracać do pełnej aktywności, to jest, żeby nie przesadzić nagle z ciężarem po takiej przerwie. Jestem pod jego kontrolą i nie ma zastrzeżeń żebym trenowała, jedynie zaznaczył, żebym nie chwytała się od razu zby dużych kilogramów ;-)
Wiesz co ja bym odwróciła to, czyli bieganie po siłowym a jak w DNT i tak chodzisz na fitnessy to darowała by sobie wtedy bieganie. Zostaw sobie miejsce na dodawanie aktywności jak nastąpi zastój - nie tylko kaloriami można manipulować ale i ilością ruchu. Jak od razu zaczniesz z grubej rury to później będzie czym manipulować.
[...] że bałam się nieco bardziej...brzuch palił strasznie, ale jakoś średnio czułam poślady. Czy coś źle robię? :-? Kroki długie, tempo żywe. Tylko bieżnia nie była ustawiona od razu na skos, tylko w trakcie marszu się podnosiła. Pan trener na siłowni stwierdził, że inaczej się nie da @-) Miska: - Warzywa - papryka, cukinia, brokuł. - Płyny - kawa [...]
12.07.2014 DT Trening siłowy: Plecy 1. Podciąganie na drążku z gumą 3x10 -/-/- - no szok :-| ANI RAZU sama. Drążek był strasznie wysoko, ale bez przesady, po prostu jestem miękka pipka :-| Byłam z partnerem, ale to żadna sztuka "podciągać się" kiedy chłop całkowicie podnosi cielsko. 2A. Wiosłowanie sztangą 3x8 [...]
[...] wiotczały, ciekawe uczucie :-D Trening codzienny: Objętość sięgnęła zanitu, ale dałam radę ;-) Dzisiaj poleciałam na trening w dobrym humorze, z lepszym nastawieniem i od razu poszło dużo sprawniej. Także: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d5f20bf867649dab40f44314a9aada8.png Bez rozczulania się ;-) Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - [...]
Pani, ale co to za głodówki uprawiasz? #-P Od razu minimum 50g W i 5g T do miski. W jakim mieście studiować będziesz? Bo bezwzględnie musisz iść do ogarniętego trenera uczyć się ćwiczyć. Bez tego sylwetki nie będzie @-) Reszta potem. Zmieniony przez - Martucca w dniu 01/10/2014 18:48:15
Jak wygląda sprawa z nagrodami będą one od razu na miejscu wręczane czy tak jak ostatnio będą do odbioru w sklepie z odżywkami na ul. Olszewskiego 40 we Wrocławiu ???
[...] wpis w programie do zawodów live. Jeżeli chcecie z niego korzystać napiszcie do Bulla na priv. Jutro dostaniecie hasło a w sobotę bedzie program się wyświetlał na pierwszej stronie-kazdy wpis wasz bedie od razu widoczny dla kibiców. Wpisywanie zawodników i wyników jest bardzo proste. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d903466c447c4d889a2ff57fa52bd47a.gif
Ech, trochę chyba wybiórczo czytałaś to forum, jak Ci ani razu nie wpadła w oko opinia o wartości tzw. analizatorów składu ciała Prosz: http://www.sfd.pl/Procent_tłuszczu_w_organizmie_5%bf_,_wiek_metaboliczny-t876738.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all [...]
Tak zajrzałem sobie przez przypadek, przeczytałem wszystko - fajny dziennik, powodzenia Nasunął mi się taki wniosek, że dziewczyny na forum chyba lepiej trzymają sztamę niż faceci wystarczy, że laska odpala dziennik, od razu pojawia się reszta i oferuje pomoc, podoba mi się to.
Zyrafka Ty nie patrz na to,czy przeszkadzasz i że się kręcisz...ja też zawsze się nakręcę,gdy szukam linki albo hantli,a powiedz,że szukasz "bolca" to od razu pomoc się znajdzie każdy przychodzi i robi swoje a Ty pewnie chodzisz pod wieczór z tego,co widzę?może kiedyś wlecę i poćwiczymy razem
Zyrafka MC to technika,której się uczymy i wiadomo,że od razu nie będzie super technicznie...szczerze to ja od jakiegoś czasu dopiero zaczęłam MC i doskonale zdaję sobie sprawę,że jeszcze sporo zajmie czasu aż wykonam bez żadnych zastrzeżeń Człowiek uczy się na własnych błędach grunt to,żeby słuchać wskazówek doświadczonych,skupiać się na własnym [...]
Najlepiej jak sie szybko reaguje, i zrobi wymoczenie nog w goracej wodzie, od razu do tego rownoczesnie inhalacja. Nogi w wiadrze potrzymac az po lydki ,ze 20min w temperaturze ok 4stopnie wyzszej od temp ciala az zaczniemy sie pocic, bo wywolamy u siebie sztuczna goraczke. Jednoczesnie twarz nad miska z olejkiem do inhalacji
Hubert jest jedna rzecz, cwiczac sposob zarzutowy trzymania sztangi na barkach Zyrafka od razu cwiczy sobie elemnety pod zarzut i cale komplexy cwiczen, gdzie lecimy jedno cwiczenie za drugim. Owszem na krzyz jest "latwiej" ale mniej praktycznie A ty Zyrafka nie chcesz sprobowac szczescia w eksperymencie "masa" ? Zmieniony [...]
[...] Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo nietreningowy i bez nauki, także kompletny luz. Od razu po szkole na 2h się położyłem spać. Otowrzyłem druga paczkę gainera fitmaxa (smak czekoladowy). Smak rewelacyjny, jak capucino jakieś. Moje posiłki (trochę dziś nie [...]
[...] to żeś mnie pocieszył w tym momencie ale to bedzie juz wiosna/lato to może gdzieś jakąś dorywczą robotę złapię. Także sam widzisz, że ciężko u mnie taką diete trzymac, ale staram się. Może coś urosnę Hubert, nie wiesz jak od razu wstawić zdjęcie tam gdzie się chce? dla beki dam filmik http://www.milanos.pl/vid-28516-Podstawowy-low-kick.html
DT Asiorajda part 2
