razu

[...] (30.5kg) 5. Wiosłowanie sztangą (30.5) 6. Uginanie siedząc na maszynie 7. Uginanie nóg w leżeniu 8. Uginanie ramion ze sztanga łamaną (15.5kg) wiecej o 3kg od poprzedniego razu + brzuchy na poreczach, proste i skosne + 35 minut aero Ciśnienie wyjściowe miałam chyba 200 na 200, bo pulsometr zanotował najwyższe hr 165 przy średnim 157 , co jest o [...]

[...] pogode do machania na orbitku w zamknietym pomieszczeniu 15.V.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (20kg) 2. Military press (12.5kg) wiecej o 2.5kg od poprzedniego razu, juz mna nie rzuca na lewo i prawo, hip hip hura? 3. Prostowanie ramion na wyciągu 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu 6. Siady ze sztanga na smith'cie [...]

[...] i 2h mordowania sie ze wstecznym przy zawracaniu na trzy 21.05.2008 A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (9kg) 2. Wyciskanie hantli (9kg) wiecej o 2kg od poprzedniego razu - jezuu jakie to ciezkie, malo zawalu nie dostalam ale sie zawzielam, nie bedzie mi tu zadne 9kg bruzdzic poszly wszystkie 3 serie, zobaczymy jak bedzie nastepnym razem [...]

31.05.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (30kg) 5kg wiecej od poprzedniego razu zaczynalo byc za lekko to teraz znow bedzie fajnie 2. Military press (12.5kg) 3. Prostowanie ramion na wyciągu (4ty kloc) 4. Wiosłowanie sztanga (30.5kg) 5. Unoszenie z opadu (bez obciazenia) 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu [...]

[...] hantli na skosie (11kg) 2. Wyciskanie hantli (9kg) 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg) 4. Martwy ciąg na prostych(35.5kg) wiecej o 5kg od poprzedniego razu 5. Wioslowanie sztanga (30.5kg) 6. Siady na smithcie (45kg) 7. Uginanie nóg w leżeniu (3 kloc) 8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg) + brzuchy (porecze prosto [...]

dopsz, przemyślę to W takie cuda to ja nie wierzę... Po prostu liczę, że się nachlejesz, nie pomyślisz i od razu wyślesz anniczek, jak trzeba, to mogę też ułożyć taką na jajkach, kuraku, migdałach, brokułach, płatkach owsianych i makaronie razowym, ale będzie mniej zabawnie .

radziu WIEDZIALAM magdusia diete uloz w koncu i juz ;) chyba ze chcesz moje tabsy od razu 20kg na plusie masz gwarantowane

[...] lezec na lozku to by bylo dobrze ;) (klatka) 2. nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie fachowo, ale podciaganie sztangielki wzdluz tulowa(da sie bo ma dosc dlugi gryf) i od razu wycisk sztangielki nad glowe, czyli cos jak polaczenie podciagania wzdluz z mp ;) (barki) 3. francuskie oburacz (tric) 4. martwy na prostych z sztangielka (plecy dol) 5. [...]

Iza, przecież nie musi martwego ze 100kg zaraz robić. Moim zdaniem każdy może robić od razu FBW, czego dowodzi moja M, która nie ćwicząc W OGÓLE na siłowni, dostała na wejście siady z pustą sztangą, wyciskanie pustej sztangi i wiosło pustą sztangą. I zrobiła bez problemu. Ale ja caly czas czuwałem. Dlatego tutaj proponuję ACT, ale nie za długo. [...]

[...] ze szmata w reku sliczna mamy teraz silownie, normalnie cud miod malina -- a na marginesie, cos mnie polamalo, chodze i kicham, zaaspirynie sie i ide spac :/ dziwne to to, nie pamietam ile lat temu ostatnio katar mialam tydzien przerwy od cwiczen i od razu sie jakies zarazki przypaletuja Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-22 19:57:02

[...] ma aprobate tajskiego FDA. Mimo tego czulem praktycznie nic, o kazdym sordku moge powiedziec ze ma jakas charakterystyke, natomiast eq dzialal tak samo jak placebo, moglem sobie te wszystkie ksiazkowe objawy najzwyczajniej w swiecie wkrecac. Jak pisalem po primie od razu poczulem co to jest regenracja, a po oxie co to znaczy nabicie miesnia

Bede szczery. Ja to zawsze sobie wyobrazalem ze jak wezme towar to od razu bede super mega efekty. A tu okazuje sie ze tyle samo pracy trzeba wlozyc Kurde. Z czasem coraz ciezej jest :/

[...] w szczycie 500 e3d! Apetyt rownie dobrze mialem przez przypieszony metabolizm i rozepchany zoladek, nie mam problemu zeby wpier.dalac. Jak przeszedlem na prime poczulem od razu niesamowita regeneracje, na boldzie nie czulem mozliwosci po ciezkim treningu kolejnego dnia isc na pake, po prime czulem jakbym mogl isc tam 2 razy dziennie! Wiec to [...]

[...] wrzuciłem interwał po treningu i powiem że ostatnie sekundy były robione resztkami sił %-) Po zejściu poszedłem pod prysznic, wykąpałem się,ubrałem, wsiadłem do auta i od razu znów mokry tak pikawa podkręcona po tym interwale, ale to dobrze :-) https://www.youtube.com/watch?v=b0MS6Vtyi34 https://www.youtube.com/watch?v=ZePEDuahOrY Dieta: 1. [...]

Marian ruszyło, ruszyło :-) dobre zmiany to od razu poszło. Za tydzień zrobię jakąś fotke to wstawie bo teraz estro wywalone i zarośnięty jestem xd

No mi podraznia i na czerwono od razu :/ dzięki chłopaki jestem pozytywnie nastawiony i wierze że się uda ;-)

[...] w ciągu dnia :-) Dziś miałem zrobić ostatni obwód, oczywiście zrobiłem go... ale doszedłem do wniosku, że jeszcze jutro z rana na czczo 5-6 lekko coś machne żeby to żarcie lepiej weszło :-) U mnie mięsień nie "ruszany" szybko traci na jakości/obwodzie a 3 dni to trochę za długo jak dla mnie ;-) Od razu po skończeniu rozpoczynam ładowanie ;-)

Ja jedynie niedziela od razu po zawodach bo w niedziele wracam do domu:)

[...] ciagle estro dosyc nisko lecz juz nie tak. Stawy przestaly bolec. Sennosc opanowana a gino dalej nie widac. Kiedy wbilem hcg do pierwotnej dawki po 500mg testa i bolda od razu poczulem wzrost E2. Rozrywajaca pompa na treningach. Prawdopodobnie podbicie testa by rowniez pociagnelo E2 ale nie chce aktualnie przekraczac 500mg. Bold to typowy [...]

No tak by było najlepiej. U mnie wyraźnie stara Alpha i genesis nie ruszały estro, a andro zjechał od razu. Więc to też nie reakcja organizmu.